Делюсь опытом:мы делаем вместе с мужем.Прочли.Нам понравилось.Но решили,что если в книге пишут,что нельзя прерываться иначе могут быть непоправимые последствия,то будем выполнять ОКО,как обычные физические упражнения
Всё ж в нашей голове.Как человек мыслит,так и будет.
Впечатления отличные,результаты тоже.
Прерываюсь,каюсь.Иногда просто лень.Иногда из-за состояния здоровья.Самый большой перерыв был у меня 2 дня,а у мужа 3.
И ничего.Всё нормально.Продолжаем заниматься с удовольствием и пользой для себя.

Я начинала с 5 упражнений,муж с 9.Сейчас я делаю 15,а он уже 21
Кручусь правда 21 уже,а начинала вообще с 3.Сильно кружилась голова,а сейчас прямо тащусь
Последнее,4 упражнение даётся с трудом,я его делаю всего 11 раз и то с напрягом.Просто проблемы с поясничным позвонком.

Но,как пишет мой любимый ЖИКАРИНЦЕВ,когда занимаетесь,посылайте мысленно энергию в ту часть тела,которую прорабатываете.Поэтому я с Любовь. делаю посыл моему позвоночнику.

Стала ли я выглядеть моложе?Сложно сказать.Я всегда выгляжу моложе своих лет.Поэтому на вопрос:Как ты помолодела!" я не могу ответить,что это из-зи упражнений.
Но то,что здоровью это помогло-отвечаю на все 100%
И спасибо УСПЕШНОЙ,которая скинула мне эти занятия

Всем ЗДОРОВЬЯ!