я копаюсь по инету, читаю ЗА и ПРОТИв этой практики, очень очень много положительных результатов, фактически это йога, упражнения которые раскручивают наши основные чакры и второстепенные и заставляют их работать правильно, в итоге человеческий организм функционирует как надо..... конечно, научив наше тело работать как надо и резко делая перерыв, можно получить по башке.....чакры начнут засоряться...перестанут работать как надо...и тут уже отдельная тема про чакры и болезни с ними связянные, но это совсем другая тема! Мы же хотим развиваться и идти вперед, сколько читала везде перерывы люди делают, и это нормально....не всегда есть возможность делать эти упражнения......
Да и вообще начиная идти по пути собственного духовного развития не надо останавливаться:))))надо всегда идти только вперед!

Лучший девиз для любого начинания "ПОСтепенность, ПОСледовательность, ПОСтоянство" - принцип трех ПОС:)))

Практикую несколько лет, но только в этом году начала выполнять упражнеия как положено. До этого не хватало физических сил. Мешал избыток веса. Делала, как могла. Но я практикую один раз в день, а не два, как рекомендовано, т.к. у меня есть ещё какая-нибудь тренировка. А раньше на второе повторения просто не было сил.

Уже не помню, как скоро стала ощущать первый эффект. Но он безусловно есть. Все говорят, что выгляжу на 10 лет моложе. Думаю, что это благодаря гимнастике тибетских лам. Постепенно отпустили проблемы со спиной. Упражнения нормализуют работу желёз внутренней секреции. За пол года тренировок у меня уменьшился узел на щитовидной железе, а на другой год его вообще на УЗИ не нашли. Пропала моя мастопатия. Которая была со мной десятки лет. Всего не перечесть.

Это правда, со временем ХОЧЕТСЯ делать эти упражнения! А вот вечером я не делаю, делаю только по утрам. Может по этому и со здоровьем не полный результат получился. Я пропускала пару раз не надолго. Один раз где-то на неделю, когда ездила туду-сюда, переезжала, и пару раз по одному-два дня, к примеру когда ехала в поезде. Потом сразу же возвращалась к ежедневным упражнениям.

Не успеешь привыкнуть к хорошей Жизни, как она тут же УЛУЧШАЕТСЯ! Моя Жизнь Гармонична, Идеальна для меня и постоянно улучшается!