Альфа-состояние - это «измененное состояние человека», когда для воплощения мечты подключается особая часть нашего Я – подсознание. В этом состоянии возможно невозможное!
Вы уже воплощали свои мечты, пользуясь альфа-состоянием? У вас есть вопросы, пожелания, дополнения по этой практике? Значит эта тема для Вас!
Подробнее об альфа-состоянии вы можете прочитать здесь
Деавочки помогите разобраться может так быть что мне снится один мужчина на сексуальную тему.Как то его брат сказал что он мне снится.Мне хотелось бы что бы он мне не снился.Как разобратся может у него такой эксперемент.Я бы хотела узнать как себя обезопасить.извените если не по теме
Намедни перечитала Хиллера "Обольщение силой мысли". Нашла в книге интересную информацию о том, как усилить собственную визуализацию. Приводятся техники и упражнения, которые можно использовать для того, чтобы картинку сделать более яркой и точной.
Цитата автора: "Эти техники уходят на столетия назад, и могут дать острое и чистое внутреннее видение. Все типы информации, хранимые в вашем мозге, эти техники приведут непосредственно в ваш ум. Дайте себе достаточно практики, и вы увидите, что я имею в виду. Образы в вашем уме должны быть ясными и сильными, чтобы сила вашего ума была эффективной. Чем яснее картинка, тем проще будет вам почувствовать, как если вы в действительности переживаете визуализированную цель."
Первый метод расширит вашу общую ясность вашего внутреннего ока.
Выйдите наружу в течение дня, когда солнце светит ярко. Закрыв глаза, посмотрите непосредственно на Солнце. Вы когда-нибудь слышали про “свет полного спектра”? Посмотрите закрытыми глазами, примерно 10-15 секунд. Ваши глаза все еще закрыты и смотрят на солнце, помассируйте их также 10-15 секунд. Это произведет множество цветов в ваших глазах. Старайтесь держать цвета сфокусированными в вашем уме и будьте осознанными по мере их появления. Удерживая эти цвета в своем уме, вы можете “видеть” вашими закрытыми глазами. Поверните свою голову несколько раз, то пряча, то подставляя ее Солнцу. Повторяйте это движение где-то полминуты, сделайте небольшую паузу и повторите всю процедуру несколько раз. Будьте осторожны, не трите глаза слишком сильно: просто аккуратный массаж. Если вы можете удерживать цвета в уме больше, чем 30 секунд, тогда продолжайте делать это. Задача не в том, чтобы увидеть цвета продолжительное время, задача в ясности этих цветов и в движении к/от Солнца. Что вы делаете при этом - стимулируете конусы ваших глаз, которые работают в качестве прямой связи информации и вашего мозга. И это дает вам большую ясность в возможности визуализации. Когда я был маленьким мальчиком, то помню, что тер свои глаза (обычно перед сном). Если было темно в комнате, я тер их минуты полторы, что позволяло мне видеть разные цвета и цветные точки, которые выглядели как цветные звездочки в небе. Я обычно представлял, что эти маленькие точки - звезды. Если я держал глаза закрытыми какое-то время, то старался пересчитать скопления или увидеть более четко отдельные цветные точки. Хоть я и думал, что тер глаза слишком долго (они после этого болели), но я ничего не знал о том, что улучшаю свои силы в визуализации незапланированным образом.
"Этот способ и методы, что последуют, могут показаться вам слишком простыми, но вы не должны недооценивать силу, которую они несут. Вы просто должны работать с ними, чтобы убедиться в этом самим" А. Хиллер
Упражнения для хрусталиков ваших глаз, которые сохранят их гибкими и расширят ваши силы визуализации. Упражнение1
Начните смотреть на книгу, помещенную на расстоянии около 40 см от вас, затем смотрите и фокусируйтесь на чем-то, что от вас далеко 0,6м. Если вы носите очки, не используйте их в этих упражнениях, продолжайте фокусироваться туда и обратно без напряжения. Это даст вам великую силу в хрусталиках ваших глаз, которые сделают вашу визуализацию лучше. Помните, что когда вы визуализируете, вы все равно используете ваши глаза, но по-другому совмещая воображаемое.
Упражнение2
Поместите что-нибудь, что вы можете читать, на стену, на уровне глаз. Это может быть страница газеты, журнала или чего угодно. Встаньте настолько близко, насколько вам необходимо, чтобы прочесть текст. Дальше отступите назад немного и попробуйте прочитать текст. Практикуйте это каждый день, чуть дальше каждый раз. Вам нужно практиковать несколько минут в день, и помните, это касается всех этих упражнений. НЕ НАПРЯГАЙТЕ ВАШИ ГЛАЗА. Вы должны оставаться расслабленными.
Упражнение3
В этом упражнении поместите книгу настолько близко, насколько это возможно, чтобы вы все равно были способны читать ее. Читайте несколько секунд. Практикуйте ежедневно, в течение нескольких минут.
Глазные позиции, которые будут даны сейчас, откроют скрытую информацию, которая есть в вашем мозгу. Также они усилят вашу память, фокус и способность к обучению.
1. Чтобы вызвать визуальные картинки, смотрите прямо вперед, а затем наверх влево. Держите ваши глаза там 25 секунд. Этот процесс заставляет ваш мозг вызывать визуальные воспоминания, когда вы хотите вспомнить что-то. Этот процесс также усилит вашу визуальную память, способность к визуализации.
2. Чтобы получить доступ к слуховой памяти, вам нужно посмотреть вниз налево. Вам нужно делать это, когда вы визуализируете что-либо, имеющее звук. Смотрите вниз налево в своей визуализации и ваш внутренний слух будет более развит. Это важно, потому что добавление звука в ваши визуализации усилит ваше влияние. Если вы в Альфа-состоянии, то можете визуализировать сd-плеер внизу в левом углу вашего взора. Посмотрите в эту область в вашей визуализации и включите cd. Прослушивание музыки, пока вы делаете альфа-работу, может привнести полную ясность в ваши визуализации через какое-то время.
3. Чтобы вызвать или расширить вашу осязательную память или осязательную визуализацию, смотрите вниз направо. Практикуйте эти упражнения в повседневной жизни, когда вы вспоминаете подходящее воспоминание (касание). Когда вы визуализируете, делайте эти упражнения в вашем уме и расширяйте подходящее ощущение.
4. Если смотреть наверх и направо, - это очень важно. Когда вы визуализируете, это может дать доступ к новым визуальным формациям. К примеру, когда вы создали вашу воображаемую альфа-комнату для соблазнения, закрепите ее путем смотрения наверх и направо и скажите себе, что ваш мозг сейчас создал связь с вашим альфа-местом. Спустя время это станет проще – получать доступ к альфа-сценарию. Когда вы начнете визуализировать: посмотрите направо наверх, чтобы вернуть это место в ваше воображение. Практикуйтесь в течение дня, по одной минуте смотрите наверх и направо, создавая новые образы.
5. Ко вкусу и запахуможно получить доступ, смотря прямо вниз.
6. Чтобы получить доступ к новым звуковым формам, смотрите прямо и направо. Если вы используете это в своих визуализациях, вы откроете множество новых звуков.
7. Чтобы вызвать звуковую память, смотрите прямо и налево.
Ключ в том, что после вашей практики этих упражнений и вызова подходящего воспоминания (вкус, касание и т.д.), нужно делать все движения в указанном порядке, где-то по 20 секунд каждое.
Это откроет ваш “третий глаз” и заставит вашу визуализацию проникнуть в глубокие глубины вашего ума и подсознания. Вся процедура может занять около пяти минут, но всецело разовьет вашу способность к визуализации и творчеству. Вы можете сделать эту “прогулку по циферблату” перед тем, как начнете свою визуализацию. ОМ ТЭА НАМО АХ ХУМ. ОМ НАМО ТЭА ТЭА АЛО ЭЛО ЭЛО ЭВА ТЭА РАТЭ ИХТАР ИЛЛА САТЭ САТЭ ОМ НАМО ЭЛО ГАТЭ(12 раз)
Волшебницы-красавицы, у меня тут возник вопрос по альфе... то есть с визуализацией.
Моё желание - собственный дом. Причём именно такой как я хочу, никакой другой! Планы я начертила, в смысле - где, что и какое будет ВНУТРИ я себе представляю, а внешний вид своего дома представить не могу. Ну не архитектор я
Понимаете, тут подключаются мозги , рады стараться, вот и подсказывают то какую-нибудь картину Кинкейда, то одну какую-нибудь фотку из миллиона пересмотренных мной с целью найти единственно подходящую а потом они же начинают критиковать: - нет, мы не это хотим, и не это...
Получается не медитация в альфе, а какой-то монолог "а вот тут крыша вот так изогнута, а вот здесь вот это; а цвет такой ...или такой?"
Но ведь нужно как можно чётче представить цель, это, как пишется во всех техниках, основополагающее условие. И чего мне делать? Как мне визуализировать? Может есть какой-нибудь способ обойти моё препятствие?
Заранее благодарю за ответы! Impossible is not a fact. It's an opinion. Impossible is not a declaration. It's a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing.
DeepIndigO, а ты попробуй из нескольких фото выбрать те детали,которые больше всего нравятся,собери из этой мозаики одно целое,вот и будет дом твоей мечты.Я взяла одно понравившееся фото,долго рассматриваю его,а в уме детали перстраивала несколько раз,пока не собрала нужное мне,теперь я уже четко вижу,как он должен выглядеть,хитя иногда и добавляю новое.
а у меня тоже есть вопрос по альфе: мне кажется что ко мне применяют хиллеровский метод, так как испытываю сексуальное желание к человеку, который мне особо никогда не нравился. После периодических встреч - у меня просто крышу сносит. со временем - все полностью проходит и я даже не понимаю как могла когда-то о нем думать как о сексуальном партнере. Как защитится от этого? посоветуйте пожалуйста.
Голубой-топаз, Спасибо! Попробую, о результатах напишу!!!
Всем успехов в визуализации, исполнения желаний и всего наилучшего! Impossible is not a fact. It's an opinion. Impossible is not a declaration. It's a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing.
Метод Сильвы: как правильно выйти на альфа-уровень Процесс вхождения в состояние, характеризующееся альфа-ритмом, или выход на альфа-уровень Хосе Сильва называет медитацией. Однако он вкладывает в это слово несколько иной смысл, чем это принято обычно. В медитативных практиках, характерных для традиционной восточной культуры, медитация является самоцелью и представляет собой расслабленное состояние покоя и безмыслия. Медитация же, как ее понимает Хосе Сильва, – это активный процесс, не являющийся самоцелью, но представляющий собой средство для улучшения своей жизни и решения всевозможных проблем.
Сама по себе медитация уже способна решить многие ваши проблемы – вы станете спокойнее, будете лучше спать, ваше здоровье начнет улучшаться. Но Хосе Сильва предлагает гораздо больше – применяя в состоянии медитации различные техники визуализации, создания мысленных образов, перепрограммировать свою жизнь. К этому мы придем посредством следующих шагов. А пока надо заложить основу для грандиозных перемен в своей жизни – научиться медитировать, или выходить на альфа-уровень. Таким образом вы сделаете самый главный шаг к тому, чтобы научиться гораздо шире использовать свой мозг и открыть его творческие возможности себе во благо.
Для тренировки выхода на альфа-уровень существует четыре основных способа.
Вы можете выбрать любой из перечисленных ниже. Эти приемы еще не подходят для серьезной глубокой работы на альфа-уровне, для этого потребуются более основательные тренировки, о которых будет подробно говориться в практической части этой главы. А начинать надо с легкого альфа-уровня, в чем и помогут вам данные четыре приема.
1. Сядьте в удобную позу, но следите, чтобы спина была прямой. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Постепенно успокойте дыхание, чтобы оно стало медленным, ровным и глубоким. Затем начинайте произносить про себя: «Три, три, три», одновременно представляя себе эту цифру. Сделав три вдоха и выдоха и одновременно повторяя цифру «три», делайте следующие три вдоха и выдоха, повторяя мысленно: «Два, два, два» и одновременно представляя себе эту цифру. Затем сделайте все то же самое, повторяя цифру «один» и мысленно представляя ее. После этого вы окажетесь на альфа-уровне.
2. Сядьте в удобную позу с прямой спиной, закройте глаза, успокойте дыхание, чтобы оно стало ровным, медленным и глубоким. Во время выдоха очень медленно и спокойно произносите слово «Расслабление». Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что полностью расслабились.
3. Сядьте в удобную позу с прямой спиной, закройте глаза, успокойте дыхание и начинайте медленно про себя считать от десяти до одного. При этом представляйте, как выглядит каждая из называемых вами цифр. Вы почувствуете, что с каждой цифрой расслабляетесь все больше и в конечном итоге окажетесь на альфа-уровне.
4. Утром, после пробуждения, или вечером, перед сном, лежа в постели, закройте глаза и под закрытыми веками направьте взгляд вверх под углом примерно в 20 градусов. Начинайте медленно, с интервалом примерно в две секунды, обратный счет от ста до одного. Полностью сосредоточившись на счете, вы войдете в альфа-состояние.
Вы можете находиться на альфа-уровне столько времени, сколько захотите. Ограничений здесь никаких нет, поскольку это состояние никогда и ничем не может вам повредить, а напротив, пойдет лишь на пользу. Если вы захотите вернуться к обычному состоянию бодрствования, то вам достаточно сказать себе: «Сейчас я сосчитаю до пяти, на счете „три" вернусь на бета-уровень и буду чувствовать себя очень хорошо». После этого мысленно сосчитайте до пяти и откройте глаза.
«Одна из прелестей медитации в альфа-состоянии заключается в том, что вы не можете увлечь туда за собой никаких дурных чувств и злобы. Если подобные чувства вторгнутся в ваше состояние, то вы вылетите из медитации, как пробка из бутылки. С течением времени подобные чувства будут все дольше оставаться за пределами вашего состояния, пока в один прекрасный день вообще не исчезнут. Это будет означать, что те виды деятельности головного мозга, которые приводят к заболеваниям организма, нейтрализованы». Практика Упражнение 1. Учимся выходить на альфа-уровень Выберите день, в который вы начнете учиться выходить на альфа-уровень. Имейте в виду, что с этого дня ваши тренировки должны стать ежедневными. Много времени у вас это не займет, вы можете заниматься по 5–10 минут от одного до трех раз в день.
Если вы страдаете бессонницей, то лучше практиковать выход на альфа-уровень вечером, перед сном. В остальных случаях желательно заниматься тогда, когда вы бодры и полны сил – лучше всего утром и в первой половине дня.
Выберите один из перечисленных выше четырех способов тренировки выхода на альфа-уровень. Или вы можете поочередно применять все из них, но только не подряд, а с перерывом в 2–3 часа – так вы выберете тот способ, который больше вам нравится и лучше для вас работает. Практикуйте любой из способов в течение недели. Не ждите, что у вас сразу появятся какие-то необычные ощущения. Дело в том, что альфа-ритм – естественное состояние человека, и вы не раз в своей жизни оказывались в этом состоянии спонтанно и неосознанно. То есть вы уже это испытывали не раз – поэтому, возможно, для вас в этом состоянии не будет ничего нового и неожиданного. Тем не менее вы заметите, что это состояние приятно для вас. И по мере ваших тренировок вам будет все легче и быстрее удаваться выходить на альфа-уровень.
Задача тренировочных упражнений – прийти к такому результату, когда вы будете практически мгновенно и по одному своему желанию оказываться на альфа-уровне. Постарайтесь довести до автоматизма как вход на альфа-уровень, так и выход из него. Сейчас для вас главное – освоить именно данную последовательность входа и выхода. Недели тренировок для этого может быть достаточно – но если вы почувствуете, что вам этого мало, продлите занятия еще на одну неделю. Упражнение 2. Осваиваем более глубокий альфа-уровень После того как вы освоили предыдущее упражнение и научились в течение одной-двух недель выходить на альфа-уровень, можно переходить к более глубоким «погружениям». Тренировочные упражнения дали нам легкий альфа-уровень, но для серьезной работы по перепрограммированию своей жизни потребуются более основательные тренировки.
Чтобы научиться входить на тот глубокий альфа-уровень, который необходим вам в работе, потребуется месяц ежедневных тренировок.
Примечание: не приступайте к освоению практической части шага 2 и последующих, пока не освоите полностью задания шага 1.
Потратьте на выполнение следующего задания не менее 10–15 минут. Желательно выполнять его не один раз в день, а хотя бы два или три.
Сядьте на стул или край кровати, чтобы стопы плотно упирались в пол. Голову и спину держите прямо. Руки расслабленно положите на колени. Глаза не закрывайте. Направьте внимание на левую стопу, заметьте, нет ли там напряжения, и позвольте ему уйти. Затем последовательно переводите внимание на левую голень, колено, бедро, левую часть туловища, левую руку, левую половину шеи и головы, позволяя напряжению уходить. Затем проделайте ту же последовательность действий с правой половиной тела.
Когда почувствуете, что лишнее напряжение ушло, направьте взгляд примерно на 45 градусов выше, чем ваше обычное направление взгляда, когда вы смотрите прямо перед собой. Начинайте вглядываться в воображаемую точку на этом уровне (на стене или потолке), пока ваши веки не начнут тяжелеть. Когда это произойдет, позвольте векам свободно опуститься и начинайте про себя медленно считать от пятидесяти до одного. Так вы выйдете на глубокий альфа-уровень. Чтобы вся продолжительность упражнения не превышала 10–15 минут, вы можете заранее завести будильник, звонок которого будет для вас сигналом, что пора возвращаться с альфа-уровня. Выйдите с него точно тем же способом, которым вы делали это раньше (скажите себе, что, досчитав до пяти, вы вернетесь на бета-уровень и будете чувствовать себя отлично, затем считайте и на счет «пять» открывайте глаза).
Во вторые десять дней тренировок надо несколько видоизменить упражнение: считать не от пятидесяти до одного, а от десяти до одного. В третьи десять дней переходите к счету от пяти до одного. К этому времени вы уже научитесь выходить на альфа-уровень быстро и легко. Упражнение 3. Техника сомкнутых пальцев: активизируем процесс выхода на альфа-уровень Освоив предыдущие два упражнения, вы научитесь входить на альфа-уровень в любой момент: для этого вам будет достаточно лишь закрыть глаза и успокоить дыхание, сделав его медленным, глубоким и ровным. Для того чтобы активизировать этот процесс и научиться еще проще и быстрее выходить на альфа-уровень в любой обстановке, вы можете освоить «технику сомкнутых пальцев». Суть ее очень проста: вы соединяете подушечки большого, указательного и среднего пальцев на любой руке – и превращаете этот жест в своего рода «пусковой механизм», который мгновенно выводит вас на альфа-уровень. Но для того чтобы этот механизм заработал, нужна тренировка – с первого раза, конечно, ничего не произойдет. Нужно время, чтобы в вашем сознании и подсознании закрепился механизм связи между этим жестом и выходом на альфа-уровень. Чтобы этот механизм закрепился, нужно в течение семи дней как минимум один раз в день выполнять следующее упражнение.
Войдите на альфа-уровень любым из освоенных вами способов. Соедините вместе большой, указательный и средний пальцы на любой руке и одновременно скажите (мысленно или вслух): «Когда я хочу чего-то достичь, то соединяю пальцы вот так и мгновенно оказываюсь в состоянии, необходимом для достижения желаемого». Можно применять и более короткую формулировку, например: «Когда я соединяю пальцы вот так, то мгновенно оказываюсь на альфа-уровне».
Внимание: это упражнение можно осваивать только после того, как вы уже хорошо научились выходить на альфа-уровень способами, описанными выше.
По мере семидневных тренировок у вас в мозгу закрепится ассоциация между положением пальцев и альфа-уровнем. Через неделю вы сможете мгновенно входить в альфа-состояние при помощи этого жеста, не применяя дополнительно никаких других техник.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, Как то на этом сайте прочитала такой ритуал, когда входишь в альфа состояние, точно забыла как это называется. Были такие слова: я проснусь, когда идеальный для меня мужчина будет видеть последний перед пробуждением сон. Я проснулась, сказала,все что задумала. Через неделю познакомилась на сайте знакомств, общались, встретились. Этот человек мне очень понравился,да и я казалось ему тоже. Хорошо провели время вместе. Когда я уходила, он несколько раз сказал: ты только обязательно мне пиши. После получила от него 1 смс этим же вечером. На след день- я написала- в ответ тишина, сегодня - 4 день. Я в ступоре( Все складывалось так здорово, в нем было все чего я желала. и все. Может можно мне как то помочь? Или может это во благо для меня? Может у кого то были подобная практика?
tigri умничка, все правильно делала(это техника по методу Сильва), но не доработала чу-чуть Вселенная воспринемает все конкретно. Заказывая желаемоемого человека надо и заказывать желаемый результат (свадьба с этим человеком, мимолетный роман или счастливая совместная жизнь). Удачи!
Подскажите кто сталкивался с подобным. Вхожу в медитативное состояние, начинаю програмирование себя на посталенные цели, и тут начинает врываться человек (каждый раз разные) это происходит не всегда но часто, с просьбой им помочь, кто-то плачет кто-то хочет решить проблему, у кого-то что-то болит. Однажды ворвалась девушка говорит не могу зуб болит помоте хоть кто нибудь. Сразу возникло желание использовать технику "перчаточная анастезия" по методу Сильва. Боль прошла девушка исчезла, а я не могла уснуть до 3 часов ночи. Возник вопрос, что это?
tigri конечно можно все в ваших силах!!! Войдите в альфа-состояние и творите, один из способов визуализация желаемого. Визуализируйте сперва проблему, потом ее решение, и последние результат которого вы хотите прочувствуйте его вплоть до впривкуса. И самое главное не ждите результата, а ожидайте его и у вас все, все получиться!!!!
а потом они же начинают критиковать: 
Вселенная воспринемает все конкретно. Заказывая желаемоемого человека надо и заказывать желаемый результат (свадьба с этим человеком, мимолетный роман или счастливая совместная жизнь). Удачи! 
Вхожу в медитативное состояние, начинаю програмирование себя на посталенные цели, и тут начинает врываться человек (каждый раз разные) это происходит не всегда но часто, с просьбой им помочь, кто-то плачет кто-то хочет решить проблему, у кого-то что-то болит. Однажды ворвалась девушка говорит не могу зуб болит помоте хоть кто нибудь. Сразу возникло желание использовать технику "перчаточная анастезия" по методу Сильва. Боль прошла девушка исчезла, а я не могла уснуть до 3 часов ночи. Возник вопрос, что это?