Альфа-состояние - это «измененное состояние человека», когда для воплощения мечты подключается особая часть нашего Я – подсознание. В этом состоянии возможно невозможное!
Вы уже воплощали свои мечты, пользуясь альфа-состоянием? У вас есть вопросы, пожелания, дополнения по этой практике? Значит эта тема для Вас!
Подробнее об альфа-состоянии вы можете прочитать здесь
Очень много читала за альфа-состояние, пыталась попробовать войти, но постоянно что-то мешает, то посторонние звуки, то вдруг начинают чесаться по очереди части тела. Ну вот как у людей получается расслабиться? Я уже и медитативную музыку Джефри Томпсона слушала, но всё тщетно. Скажите, может есть такие люди, которым это не дано? Или всё же стоит ещё и ещё пробовать? У меня всегда, всё получается!!!!!
а у меня почему-то глаза сильно напряжены, когда я их закатываю и поднимаю, мешает сосредоточиться или нужно поднять, чтобы войти, а потом можно опустить?)
Сообщение отредактировал Youi - Суббота, 04.06.2011, 07:59
Youi, а это распространенная ошибка)) Надо их немножко поднять. Тогда комфортно. Я тоже закатывала аж до рези поначалу БУДЕТ И НА МОЕЙ СКОВОРОДКЕ ЗОЛОТАЯ РЫБКА
Я пробую входить в альфа состояние под медитацию, скачанную из бесплатной рассылки "Метод Сильва". Под этот звук, что в медитации мне кажется, мне удается войти в альфу. Но вот беда. В первые разы у меня получалось визуализировать. А теперь я словно вхожу в транс. Понимаю, что не сплю. Но словно нахожусь между небом и землей. И не получается собрать мысли, сосредоточиться на картинке. Единственное, что могу делать - мысленно проговаривать аффирмации. Как все таки "взять себя в руки" в этом состоянии? И еще момент. Иногда, когда я нахожусь в этом состоянии, у меня по телу пробегают судороги, как в момент оргазма . Хотя ничего "такого" я себе не представляю. Это нормально?
Сообщение отредактировал Miracle - Суббота, 04.06.2011, 21:18
Да? Значит я тоже слишком закатывала :DD спасибо, что подсказали как правильно) У меня тоже под аудиомедитацию "Метод Сильва" вроде бы получалось, и судороги так же проходят
Сообщение отредактировал Youi - Воскресенье, 05.06.2011, 09:23
Miracle, Youi, девочки, а может все дело именно в этом звуке? Я в тишине входить пыталась, пыталась долго. Не могла расслабиться, мысли вычистить. Но судорог и прочего никогда не было. Думаю стоит подождать гуру этой темы EL275, она более точно сможет подсказать что это и с чем его едят))) БУДЕТ И НА МОЕЙ СКОВОРОДКЕ ЗОЛОТАЯ РЫБКА
Miracle, Youi, девочки, а может все дело именно в этом звуке?
я думаю для меня дело не в звуке, а в состоянии. Со звуком я легче вхожу в альфу. До этого пыталась практиковать и без всяких звуков, просто расслаблялась под счет. И почти всегда, когда я входила в альфу (думаю, это была все таки она), у меня по телу пробегали судороги. Мне кажется, что может таким образом снимается остаточное напряжение в теле?
Сообщение отредактировал Miracle - Воскресенье, 05.06.2011, 11:15
стоит подождать гуру этой темы EL275, она более точно сможет подсказать что это и с чем его едят)))
Ой!Вы меня засмущали! Я практикую альфу всего месяцев 7.Просто сама задавалась всеми этими вопросами, и сама же пыталась найти на них ответ в разных источниках. С помощью всего своего накопленного арсенала по этой теме пытаюсь оказывать посильную помощь. У меня и сейчас иногда и нос чешется в этом состоянии. Для меня это сигнал, что еще не достаточно расслабилась. Вообще для меня первый признак того, что я в альфе - состояние легкой эйфории, словно погружаешься в туман, на душе хорошо, словно на волнах слегка покачиваешься. А еще я начинаю расслабляться после того, как начинаю проговаривать мысленно амальгаммы (по Зеланду): Мой мир заботится обо мне и др. А потом уже, минут через 10 начинаю визуализацию.
Quote (Youi)
А я не могу в тишине( постоянно что-то отвлекает
В идеале, отвлекать ничего не должно. Когда вы в альфе, а за стеной что-то загремело и т.д., то альфа не принесет уже пользы, хотя и казалось, что все выполнено правильно. Поэтому, некоторые практикующие не только уединяются, но и используют беруши, плотную повязку на глаза из темной ткани или специальные очки, не пропускающие свет Первооткрыватель альфа-ритмов Ганс Бергер доказал, что при резком внешнем раздражителе альфа-ритм прерывается. Я одеваю наушники, вхожу под музыку "Сон под шум дождя" (специальная композиция для перехода в альфа-состояние, нашла и скачала в и-нете).
Quote (Miracle)
И почти всегда, когда я входила в альфу (думаю, это была все таки она), у меня по телу пробегали судороги. Мне кажется, что может таким образом снимается остаточное напряжение в теле?
У всех все индивидуально. Тот же Ганс Бергер считал, что мы начинаем вырабатывать альфа-волны сразу же после того, как закрываем глаза. Просто организм действительно так реагирует на расслабление. Все отлично... А еще к всему вышесказанному, приведу мое любимое выражение об альфе: "Вхождение в альфу не требует никаких подвигов, это естественное состояние мозга". ОМ ТЭА НАМО АХ ХУМ. ОМ НАМО ТЭА ТЭА АЛО ЭЛО ЭЛО ЭВА ТЭА РАТЭ ИХТАР ИЛЛА САТЭ САТЭ ОМ НАМО ЭЛО ГАТЭ(12 раз)
И не получается собрать мысли, сосредоточиться на картинке. Единственное, что могу делать - мысленно проговаривать аффирмации. Как все таки "взять себя в руки" в этом состоянии?
Еще в продолжении разговора...Когда не получается представить картинку ярко, чем, кстати, и я тоже страдаю. Существует методика в альфе "Закладка мыслей". В чем отличие от собственно визуализации. Если в визуализации важна картинка, четкий образ, который запоминается подсознанием. АЛЬФА-ВИЗУАЛИЗАЦИЯ формирует из ЗРИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗОВ качественные позитивные мыслеобразы и правильно доносит их до подсознания. Т.е. главное здесь- зрительный образ, а потом уже эмоции, осязание и др. То, при Закладке мыслей, важен не четкий образ (картинка), а мыслительные образы (эмоции). "ЗАКЛАДКА МЫСЛЕЙ" формирует из ЭМОЦИЙ качественные позитивные мыслеобразы и правильно доносит их до подсознания. Т.е. главный упор на эмоции, а потом уже на зрительные образы... Это тоже очень-очень сильная техника. Может, конечно, не такая сильная, как визуализация. Но, если не получается видеть картинку, то можно использовать и закладку мыслей, что я и делаю. Эту методику (Закладка мыслей) можно применять во всех случаях жизни: и для материальных достижений, и для отношений с людьми, и для поиска идей и т.д. ОМ ТЭА НАМО АХ ХУМ. ОМ НАМО ТЭА ТЭА АЛО ЭЛО ЭЛО ЭВА ТЭА РАТЭ ИХТАР ИЛЛА САТЭ САТЭ ОМ НАМО ЭЛО ГАТЭ(12 раз)
Сообщение отредактировал EL275 - Понедельник, 06.06.2011, 16:02
Теперь собственно о самой методике Закладка мыслей... Сначала небольшое введение в эту технику
ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА "ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ"
1. Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь.
2. Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут. Намного лучше выполнять этот прием по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.
(Джон Кехо "Подсознание может всё!")
Отличие от Визуализации еще и в том, что во время Закладки мыслей можно представлять то, что вы еще не знаете, как выглядит наяву. Например, хотите встретить вторую половинку, но это не какой-то конкретный человек, а тот, с кем вы не знакомы. Или, хотите найти работу, но еще не знаете, что это будет за работа. Хотите дом, но пока не можете представить какой... Т.е., когда визуализация невозможна в принципе, эта техника как раз то, что нужно. Потому что концентрироваться будем не на картинке, а на эмоциях. Хотя вы не знаете, как выглядит ваша цель, но уж точно можете знать, какие эмоции будете испытывать, когда эта цель будет достигнута (восторг, радость, ликование и т.д.). Например, хочу новый дом. Даже, если не знаю, как он будет выглядеть, но точно знаю, как буду ликовать, когда он у меня появится. И так по любому вопросу. ОМ ТЭА НАМО АХ ХУМ. ОМ НАМО ТЭА ТЭА АЛО ЭЛО ЭЛО ЭВА ТЭА РАТЭ ИХТАР ИЛЛА САТЭ САТЭ ОМ НАМО ЭЛО ГАТЭ(12 раз)
Как производить "Закладку мыслей" на конкретном примере...Найти спутника жизни, вторую половинку, бойфренда. Кому как нравится. Закладку мыслей лучше осуществлять в несколько этапов: Этап 1 . Вхождение в альфу
Здесь все как обычно. Закрыть глаза, расслабиться максимально. У каждого свой способ.
Этап 2. Точка опоры.
Вы представляете себе событие, которое символизирует, что вы уже нашли того, кого хотели, и именно такого, какого хотели, но при этом он сам в этом событии не виден, он как бы "за экраном". Например, представляете, что вы на свидании, в кафе. Молодой человек вышел, вы одни за столиком и испытываете ЭМОЦИИ - радость, что он такой замечательный, умный, добрый, красивый, щедрый. Можно представить утро осле первой проведенной вместе ночи. Он уже ушел или вышел на кухню, чтобы сварить кофе, а вы еще в постели. Опять же ЭМОЦИИ. Думаете о нем, какой он замечательный и т.д.... Или звоните своей маме (лучшей подруге) по телефону и рассказываете, что у вас есть парень. И снова ЭМОЦИИ. Какой же он хороший, умный, добрый и т.д. Сценарий придумываете сами, заранее. Главное, эмоции и описание важных для вас черт избранника (красивый, богатый, высокий, блондин). Попытайтесь в разговоре, или самой себе упомянуть ВСЕ важные качества. Если хотите, чтобы у него было определенное образование, марка авто, национальность и т.д. ВСЕ попытайтесь обыграть в своем рассказе кому-то или даже самой себе (если близкого человека, с кем вы делитесь, у вас нет). То есть, в "точке опоры" вы представляете как можно более живо событие, которое для вас символизирует, что у вас уже появился замечательный человек, но он сам при этом остается "за кадром". Даже если картинка в "точке опоры" не очень четкая - это не важно, для вас важнее эмоции!
Этап 3. Радость и ликование.
После этого вы должны испытывать именно такой душевный подъем, который вы будете испытывать в действительности, когда у вас появится спутник, о котором вы мечтали, и именно такие же эмоции: радость, счастье, умиротворенность, гордость, что добились своего и т.п. Не стесняйтесь, ведите себя в уме так, как будете себя вести в реальной жизни!Если вы в момент радости ходите на голове, прыгаете до небес, хлопаете в ладоши, танцуете танец племени Мумба-Юмба, смеетесь, то делайте это мысленно.
Этап 4. Монолог победителя
Просле этого, чтобы закрепить успех, нужно мысленно рассказать о случившемся еще кому-либо ( приятельнице, коллегам по работе, двоюродной сестре. Здесь все как во втором этапе. Только уже другому человеку. Можно по телефону или при личной встрече. (Опять же мысленно...)
Этап 5. Выход из альфы.
Опять же, все как это обычно у вас происходит.
Можно некоторые этапы совмещать. Это примерный план. Опять же, использовать его можно ДЛЯ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ. (дом, автомобиль, работа...все, что душе угодно). Даже, если не знаете, как эта цель будет выглядеть. Но, а, если знаете, чего хотите. Т.Е. цель конкретная... Тогда еще лучше. Когда вы знаете, кого конкретно вы хотите "очаровать" и "обольстить", вам применять эту методику еще легче - вы знаете имя, внешность, и в "закладке мыслей" вы просто визуализируете, что вы уже именно этого человека получили , и радуетесь по этому поводу, то есть задача визуализации для вас облегчается. ОЧЕНЬ ВАЖНО! "За кадром" оставляем только ЦЕЛЬ АБСТАКТНУЮ (например человека, если вы его еще не знаете). А если вы визуализируете КОНКРЕТНУЮ ЦЕЛЬ, например, человека, внешность которого вы знаете, то его надо включать в "точку опоры", это еще больше улучшит результат!Или хотите приобрести определенную марку авто, или какую-то конкретную квартиру, или виллу у моря, и вы точно знаете как это выглядит. Пожалуйста, включайте это в сценарий в Точке опоры. Этот общий план можно применять для чего угодно... ОМ ТЭА НАМО АХ ХУМ. ОМ НАМО ТЭА ТЭА АЛО ЭЛО ЭЛО ЭВА ТЭА РАТЭ ИХТАР ИЛЛА САТЭ САТЭ ОМ НАМО ЭЛО ГАТЭ(12 раз)
. Хотя ничего "такого" я себе не представляю. Это нормально?
Я практикую альфу всего месяцев 7.Просто сама задавалась всеми этими вопросами, и сама же пыталась найти на них ответ в разных источниках. С помощью всего своего накопленного арсенала по этой теме пытаюсь оказывать посильную помощь. 
