|
|
|
Как бросить курить при помощи волшебства
| |
| Natala-la | Дата: Пятница, 16.09.2011, 09:44 | Сообщение # 1366 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2484
Копилка подарков: 3488
Благодарность: 6459
Статус: Оффлайн
| жизнь видимо решила мне помочь в ускорении процесса. Денег на сигареты больше нет... совсем))) вот так и принимаются важные решения)))
ДЕНЕЖНОЕ
Дерево Любви
|
| |
|
|
| HelgaAmore | Дата: Пятница, 16.09.2011, 11:11 | Сообщение # 1367 |
Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 121
Копилка подарков: 58
Благодарность: 127
Статус: Оффлайн
| Quote (Natala-la) эх, други, подруги... и я к вам. Дом, милый дом... Акуна матата) возвращение блудного попугая к старой теме)
да женщина я и все замечательно.. только пятна на морде полезли неподецки) бросааааааать нааадо))) луна убывает, такое бывает..)
Ты бросишь, ты же великая Умничка!
|
| |
|
|
| ratlana | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 19:54 | Сообщение # 1368 |
Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 1156
Копилка подарков: 349
Благодарность: 594
Статус: Оффлайн
| Феюшки,милые,хочу вам сказать жизнь без вонючих сиг-это кайф.Сама бросала сто тысяч раз.И вот оно,чудо-чудное я не курю скоро 2 года!!!!!! А стаж был лет 20,у мужа аж все 30 будет. В один день сказала стоп.Или я или ванючая бумажная палочка.Я её победила. Верьте в себя! Все возможно!!!
|
| |
|
|
| Raccoons3Hearts | Дата: Вторник, 20.09.2011, 00:56 | Сообщение # 1369 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1888
Копилка подарков: 1005
Благодарность: 1878
Статус: Оффлайн
| сегодня в кино новый знакомый спросил :ты куришь?? Я: нет! Он: ДА ЛАДНО????  
)))))))))))))))))
вместе-впредь-идти-назначь-сделано!
|
| |
|
|
| Raccoons3Hearts | Дата: Вторник, 20.09.2011, 00:59 | Сообщение # 1370 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1888
Копилка подарков: 1005
Благодарность: 1878
Статус: Оффлайн
| а так же
Калешвара-Мудра помогает избавиться от вредных привычек и отрицательных черт характера.
вместе-впредь-идти-назначь-сделано!
|
| |
|
|
| HelgaAmore | Дата: Вторник, 20.09.2011, 10:17 | Сообщение # 1371 |
|
Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 121
Копилка подарков: 58
Благодарность: 127
Статус: Оффлайн
| Quote (Raccoons3Hearts) сегодня в кино новый знакомый спросил :ты куришь?? Я: нет! Он: ДА ЛАДНО???? wacko surprised
)))))))))))))))))
класс!!! мне нравится не курить с каждым днем все больше и больше) особенно когда вечер подходит к своему завершению - ты ложишься спать и говоришь себе, а ведь ты сегодня МОЛОДЕЦ - не курила и второй голос говорит -ДА ЛАДНО))) И прямо радость охватывает тебя и счастье за себя самую Прекрасную и Замечательную)))
|
| |
|
|
| Кукарелка | Дата: Вторник, 20.09.2011, 10:47 | Сообщение # 1372 |
Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 852
Копилка подарков: 263
Благодарность: 563
Статус: Оффлайн
| Ой, девочки, нужен пендель болезненный под красивую царственную попу на выкидывание этой привычки из жизни НАВСЕГДА!
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майки Тайсон)
|
| |
|
|
| Anyan | Дата: Вторник, 20.09.2011, 15:14 | Сообщение # 1373 |
|
Любопытствующий
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5
Копилка подарков: 7
Благодарность: 0
Статус: Оффлайн
| для того чтобы бросить курить обычно достаточно здравого смысла и чуток силы воли для исполнения найденых решений, а вот если этого нет, то никакая магия точно не поможет - ну сами подумайте, какая нафиг магия у ленивого разгильдяя неспособного даже трезво оценить ситуацию и найти несложные верные решения и применить их? 
|
| |
|
|
| Natala-la | Дата: Вторник, 20.09.2011, 15:20 | Сообщение # 1374 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2484
Копилка подарков: 3488
Благодарность: 6459
Статус: Оффлайн
| Quote (Кукарелка) Ой, девочки, нужен пендель болезненный под красивую царственную попу на выкидывание этой привычки из жизни НАВСЕГДА!
Кукарекалка, пендель от души) жду такой же прочувствованный от тебя)
Quote (Raccoons3Hearts) Калешвара-Мудра помогает избавиться от вредных привычек и отрицательных черт характера.
Эта мудра также может использоваться для изменения черт характера, импульсов Памяти и концентрации или для устранения маниакальных состояний. Для этого ее нужно применять по меньшей мере 10—20 раз ежедневно.
да, да... это необходимо)))
ДЕНЕЖНОЕ
Дерево Любви
Сообщение отредактировал Natala-la - Вторник, 20.09.2011, 15:23 |
| |
|
|
| Santana | Дата: Вторник, 20.09.2011, 16:21 | Сообщение # 1375 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2633
Копилка подарков: 1150
Благодарность: 2626
Статус: Оффлайн
| Natala-la, наиволшебнейший пендель тебе, дорогая, жду ответного) 
мне пришлось на работе генеральному пообещать не курить в рабочий день, уже вторую неделю на работе не курю!
Я та, которая является безусловным фактором позитивных изменений тех сред, которыми занимаюсь.
Я та, которой всегда во всём везёт!
Сообщение отредактировал Santana - Вторник, 20.09.2011, 16:24 |
| |
|
|
| ratlana | Дата: Вторник, 20.09.2011, 17:43 | Сообщение # 1376 |
|
Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 1156
Копилка подарков: 349
Благодарность: 594
Статус: Оффлайн
| Кукарелка, Волшебнейшего пенделя тебе,бросай каку!!! Ты легко и с удовольствием отказываешься от сиг.
|
| |
|
|
| ratlana | Дата: Вторник, 20.09.2011, 17:45 | Сообщение # 1377 |
|
Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 1156
Копилка подарков: 349
Благодарность: 594
Статус: Оффлайн
| Santana, и тебе дорогая пенделя на легкое избавление от этой привычки 
|
| |
|
|
| Natala-la | Дата: Среда, 21.09.2011, 14:23 | Сообщение # 1378 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2484
Копилка подарков: 3488
Благодарность: 6459
Статус: Оффлайн
| Quote (Anyan) для того чтобы бросить курить обычно достаточно здравого смысла и чуток силы воли для исполнения найденых решений, а вот если этого нет, то никакая магия точно не поможет - ну сами подумайте, какая нафиг магия у ленивого разгильдяя неспособного даже трезво оценить ситуацию и найти несложные верные решения и применить их? tongue
)) ЭТО КАК ЗДРАВО МЫСЛЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА НА НАШ АБСОЛЮТНО НЕЗДРАВОМЫСЛИМЫЙ ФОРУМ ЗАНЕСЛО))
у нас все только волшебное))) Quote (Santana) Natala-la, наиволшебнейший пендель тебе, дорогая, жду ответного)
мне пришлось на работе генеральному пообещать не курить в рабочий день, уже вторую неделю на работе не курю!
Santana, спасибо за пендель) горло болит нереально)
волшебного полета тебе, дорогая)
ДЕНЕЖНОЕ
Дерево Любви
|
| |
|
|
| Геката | Дата: Пятница, 23.09.2011, 12:59 | Сообщение # 1379 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 3374
Копилка подарков: 1664
Благодарность: 3212
Статус: Оффлайн
| 8 самых распространенных мифов о курении.
Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться»
О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.
На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.
Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.
Миф второй: «Бросишь курить – растолстеешь»
Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.
Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного – табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.
Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»
Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».
Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».
Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»
Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно.
Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» – самоубийственная тактика.
Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»
«Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.
Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.
Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Высокотехнологичные фильтры сигарет, хотя и кажутся надежной защитой, на самом деле являются еще одной уловкой производителей – курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.
Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»
Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.
Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.
Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.
Миф седьмой: «Курение – личный выбор»
Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей.
Это лукавый аргумент – в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.
Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.
Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»
Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.
Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.
Практически половина всех детей в мире – вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.
|
| |
|
|
| Геката | Дата: Пятница, 23.09.2011, 13:04 | Сообщение # 1380 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 3374
Копилка подарков: 1664
Благодарность: 3212
Статус: Оффлайн
| Точно бросить курить.
«Я смогу бросить, когда захочу!» – можно услышать от любого курильщика. И он повторяет эту фразу до тех пор, пока в первый раз действительно не попробует. Что делать, если бросить оказалось сложнее, чем вы думали? Не волноваться. Вы точно сможете, и, скорее всего, самостоятельно.
Действительно – надо захотеть
Бросить курить надо захотеть самому курильщику – человек, который отказывается от табака под давлением окружающих или обстоятельств, испытывает сильный стресс и чаще возвращается обратно, к курящей жизни. Не обращайте внимание на критиков и не курите наперекор им – вы действительно в состоянии бросить прямо сейчас. Многочисленные исследования показывают, что это гораздо легче, чем кажется.
Страх не поможет
Начните с мотива, который поможет принять решение. Как показывает практика, запугивать курильщика болезнями или вероятной смертью бесполезно – люди обычно живут сегодняшним днем и в будущее стараются не заглядывать. Лучше определите себе несовместимое с курением будущее, в которое вы пойдете добровольно – начните планировать беременность или всерьез займитесь спортом.
Ищите плюсы
Не надо зацикливаться на том, что вы теряете, отказываясь от курения. Лучше подумайте о том, что теперь вы не будете страдать во время длинных авиаперелетов, сможете посещать любые кафе и рестораны без постоянных пробежек на улицу на перекур, будете меньше тратиться на стоматолога и сэкономите кучу денег, которые раньше тратили на сигареты (посчитать, сколько именно, с точностью до рубля можно здесь). Ну, и польза для здоровья очевидна, конечно.
Воспользуйтесь случаем
Далеко не каждый способен на героический отказ от курения «с этого понедельника». Поэтому для расставания с сигаретами надо выбрать хороший повод. Им может стать очередной осенний бронхит, при котором на сигареты даже смотреть не хочется. Даже туманное утро после хорошо отмеченного юбилея школьного выпуска подойдет для того, чтобы так и не выкурить последнюю сигарету.
Бросать не надо – надо прекращать
Бросить курить трудно, а вот перестать это делать – намного легче. Договоритесь с самим собой, что вы не боретесь со старой вредной привычкой, а приобрели новую – здоровую. У некурящего человека нет ломки – у него есть временное недомогание, которое скоро пройдет.
Измените ритуалы
Ни одна сигарета не выкуривается просто так – каждому действию курящего соответствует свой ритуал: пауза в работе, чашечка кофе, выход из метро. Замените в этих событиях прикуривание сигареты на какое-либо другое действие – это поможет облегчить тягу к табаку. На некоторое время перестаньте выходить с коллегами на перекур или приходить на отчаянно курящие вечеринки – не надо провоцировать самого себя.
Займите рот и руки
Курение – это в большой степени двигательная привычка, похожая на почесывание затылка или обкусывание ногтей. Самый простой способ исключить из той привычки сигарету – заменить ее на еду. Но чтобы отказ от табака не превратился в борьбу с лишними килограммами, замените сигарету овощами, низкокалорийными фруктами или жевательной резинкой без сахара. А руки займите четками, кубиком Рубика или… просто работой вместо перекура.
Приготовьтесь к трудностям
В любой человеческой жизни встречаются проблемы и трудности. Отказ от табака – просто одна из них, ничего из ряда вон выдающегося. Просто организму потребуется время на то, чтобы перестроить обмен веществ так, чтобы исключить из него никотин.
Хвалите себя
Бросить курить очень просто – но это настоящий поступок, достойный сильного человека. Ведь бороться приходится с самым серьезным противником – собственной нервной и гормональной системами, которые привыкли жить в компании никотина.
Поэтому награждайте себя морально и материально за первые сутки без табака, неделю, месяц… А потом некурящая жизнь потечет незаметно и вы неожиданно обнаружите, что у вас наступила годовщина отказа от курения.
Не стесняйтесь обращаться за помощью
Если самостоятельно бросить курить не получается, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Тяжелая зависимость – это тоже болезнь. Ведь никому не приходит в голову называть человека «тряпкой» за то, что у него разболелся зуб или требует удаления аппендицит. В любом случае, у врача есть возможность посмотреть на вашу ситуацию «со стороны» и найти действенный именно для вас способ отказа от табака.
Вы действительно можете бросить курить, когда захотите. Ищите положительные моменты в новой жизни, заводите новые ритуалы, не теряйте позитивного настроя, заручитесь поддержкой – и все получится!
|
| |
|
|
|
