|
Волшебные упражнения
|
|
| IRIas | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 12:43 | Сообщение # 181 |
Волшебник
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Копилка подарков: 22
Благодарность: 4
Статус: Оффлайн
| Девочки, здраствуйте...  включюсь в ваш разговор про бодифлекс. Мой опыт такой: занималась только по утрам, как полагается (регулярно) через месяц или полтора бросила т.к не увидела результата. НО я очень удивилась когда уже не занимаясь через пару недель я сильно скинула в весе (кулак на талии в юбке +входил). А сейчас все как то времени не хватает начать снова, хотя иногда для профилактики.... гримаски построю... действительно настроение поднимается. Удачи всем!   Ну может и я за компанию быстрее соберусь.
«В любом начале волшебство твориться, в нём сила в нём защита наша…»
|
| |
|
|
| Ane4k@ | Дата: Вторник, 02.11.2010, 13:55 | Сообщение # 182 |
Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 109
Копилка подарков: 58
Благодарность: 176
Статус: Оффлайн
| Девочки, расскажу свою историю: после первых родов очень сильно поправилась и долгое время не могла это скинуть. В результате, за 8 лет ни одной беременности, хотя мы с мужем совсем не предохранялись. Особой цели забеременнеть не было, правда муж намекал, что хочет сына. Однажды на работе. мы с сотрудницами решили заняться собой-кто-то принес диск с бодифлексом, кто-то кремлевскую диету и т. д. В результате за год я сбросила 15 кг: каждый день занималась бодифлексом 30 мин и периодически сидела на различных диетах, при этом отказалась от хлеба и сахара. И видно настолько очистила свой организм. что забеременела и родила таки сына. За время второй беременности набрала самый минимум, но в процессе сидения дома в весе уже прибавила((( Забыла сказать, что на время беременности стала есть хлеб и бросила занятия бодифлексом. Теперь собираюсь опять заняться собой, приступила уже к волшебным ритуалам и хочу восстановить занятия бодифлексом--уж очень хочется к Новому году скинуть килограммов 10))).Чтобы был у меня стимул-буду здесь отчитываться о результатах) Девочки поддержите меня)))))))))
Я встречаю этот день с радостью и предвкушением, зная, что хорошие вещи ждут меня сегодня.
7614
18482
42647
|
| |
|
|
| Дарина_Солнечная | Дата: Пятница, 05.11.2010, 19:05 | Сообщение # 183 |
Почти Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 626
Копилка подарков: 170
Благодарность: 256
Статус: Оффлайн
| Quote (Ane4k@) Теперь собираюсь опять заняться собой, приступила уже к волшебным ритуалам и хочу восстановить занятия бодифлексом--уж очень хочется к Новому году скинуть килограммов 10))).Чтобы был у меня стимул-буду здесь отчитываться о результатах) Девочки поддержите меня)))))))))
Это чудесная затея! Ane4k@, Поддерживаю!! 
:gossip:Я тоже хочу заняться, ну хоть чем-то, главное мышцы укрепить и хорошее самочувствие. Что-то бы легкое и эффективное, чтобы заниматься играючи... Меня сложные упражнения отпугивают  А бодифлекс-это очень сложно?
|
| |
|
|
| Красотка_Мэри | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 15:44 | Сообщение # 184 |
Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 112
Копилка подарков: 123
Благодарность: 133
Статус: Оффлайн
| волшебницы...подскажите пожалуйста есть ли в бодике упражнения для груди? и если да,то какие??? 
|
| |
|
| Реклама | |
|
|
|
|
|
| agata2010 | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 15:49 | Сообщение # 185 |
Заслуженный Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 232
Копилка подарков: 95
Благодарность: 92
Статус: Оффлайн
| Дарина2863, я делала по книге, без видео-уроков. Главное - привыкнуть к нужному дыханию. И даже это совсем не сложно. Попробуй, у тебя все получится!
|
| |
|
|
| GalaAksa | Дата: Среда, 10.11.2010, 13:25 | Сообщение # 186 |
Заслуженный Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 235
Копилка подарков: 103
Благодарность: 191
Статус: Оффлайн
| А мне очень нравиться прыгать на скакалке.До этого занималась дома йогой, но из-за перестановки и покупки мебели места стало мало и перестала заниматься. Теперь мы с мужем почти через день ходим на стадион и прыгаем на скакалке.В тренажерку ходить некогда.А стадион рядом.Смотришь на звезды и прыгаешь.Во-первых очень романтично, во-вторых получается своего рода медитация.Обязательно после прыжков я сажусь на лавочку и вхожу в альфа-состояние.Самое тяжелое вытащить себя из дома, но когда выйдешь на улицу наоборот не хочется заходить домой.Ощущения по сравнению со спортзалом совершенно другие.Попробуйте девочки.
|
| |
|
|
| po3puzo | Дата: Среда, 10.11.2010, 19:09 | Сообщение # 187 |
Заслуженный Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 175
Копилка подарков: 138
Благодарность: 159
Статус: Оффлайн
| privet vsem=))))) dozdravstvuet bodyflex=))))
goda 3 nazad ya za 2,5 mesyaca skinula 10 kg))))))) utrom bodyflex, posle 6 nela i kajdiy den 1 4as horeografii u stanka=)))) vse delalos s bolshim udovolstviem i s ulibkoy)))))) hudelos v radost i v uodovolstvie=)))))
dumayu klyu4evuyu rol s`igral imenno bodyflex=))))
i vot po iste4eniyu 3-h let iz poteryannih vernulis okolo 3 kg. i to etp te samie kotorie begayut tuda syuda=))) vot dumayu na dnyah vzyat eshe kurs na neskolko kg mahom=))))
Приглашаем всех на нашу свадьбу 7 июня 2012 года!!!312364
|
| |
|
|
| Milori | Дата: Четверг, 11.11.2010, 08:33 | Сообщение # 188 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 4317
Копилка подарков: 1533
Благодарность: 2974
Статус: Оффлайн
| GalaAksa, у меня тоже есть скакалочка...но что-то я про нее и забыла..дома ведь не будешь на ней прыгать ..все таки 4 -ый этаж.....а это хорошая идея --- на улицу выходить , но уже скоро зима , так что до весны теперь ......
Все таки волшебные упражнения - должны быть волшебными !!!! что бы такое придумать ???!!!!
|
| |
|
|
| GalaAksa | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 11:14 | Сообщение # 189 |
|
Заслуженный Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 235
Копилка подарков: 103
Благодарность: 191
Статус: Оффлайн
| Розалина, я начала прыгать на скакалке, когда у меня была проблема очень большая и я пообещала "Вовану" что буду прыгать на скакалке, чтобы разрешилась эта проблема. Больше я не могла ничего придумать. Мне понадобилось две недели прыжков, чтобы проблема разрешилась.Потом я уже продолжала прыгать, потому что я почувствовала наслаждение от прыжков, от звездного неба. И теперь если я не попрыгаю, я чувствую что я не сделала какое-то важное дело.
|
| |
|
|
| Milori | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 19:07 | Сообщение # 190 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 4317
Копилка подарков: 1533
Благодарность: 2974
Статус: Оффлайн
| GalaAksa, такая молодец!!!да это получается еще как - самоуспокоение ! самотренинг;вот я такая лентяйка стала - знаю что мне надо постройнеть : потому что уже лишнего набрала.Но все никак-все равно охото есть ,да еще вкусно очень чтобы было !!!!но это уже другая тема ....
|
| |
|
|
| РыжаяХанна | Дата: Пятница, 26.11.2010, 10:50 | Сообщение # 191 |
Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 143
Копилка подарков: 106
Благодарность: 100
Статус: Оффлайн
| Дорогие волшебницы простите а что такое боди флекс? У меня вот какая проблема,я недавно похудела,чем собственно довольна,но,что интересно, у меня видно выступающие ребрышки,и при этом есть небольшой животик,и ноги, а точнее,те места которое окороком зовутся,остались.
Вот ужо и не знаю какую систему упражнений попробовать.Буду очень благодарна,если что нибудь подскажите. 
|
| |
|
|
| Milori | Дата: Воскресенье, 28.11.2010, 15:10 | Сообщение # 192 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 4317
Копилка подарков: 1533
Благодарность: 2974
Статус: Оффлайн
| РыжаяХанна, а как ты постройнела ?? если не секрет ???? а поводу того--чтобы подтянуть ----может попробовать записаться на танцы арабские ?! там все подтягивается ...вот все хочу ---только средства нужны .....
|
| |
|
|
| РыжаяХанна | Дата: Понедельник, 29.11.2010, 08:39 | Сообщение # 193 |
|
Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 143
Копилка подарков: 106
Благодарность: 100
Статус: Оффлайн
| РозалинаНа арабские танцы я ходила,эффект конечно есть,но на танцы просто не хватает времени.С работы-домой,готовить и прочие дом заботы,поэтому хотела пожобрать компоекс для дома,а похудела я с помощью диеты,все банально:вечером после шести не есть,мучное и сладеок исключить,в основном питалась мясом курицей,не жирные и овощи.Плюс раз в неделю разгрудочный день.Вот собственно и все.
|
| |
|
|
| Milori | Дата: Понедельник, 29.11.2010, 09:06 | Сообщение # 194 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 4317
Копилка подарков: 1533
Благодарность: 2974
Статус: Оффлайн
| РыжаяХанна, Вот молодчина !!! есть сила духа !!! но меня вот хватило только дня на четыре ......вчера вот на ночь налопалась ....
Вот как мне стимул выработать ???? ведь осталось то до Нового года совсем немного ...... А охото на вечеринках покрасоваться !!!! А сколько ты сбросила ???
|
| |
|
|
| Рожкова | Дата: Понедельник, 29.11.2010, 10:31 | Сообщение # 195 |
Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 886
Копилка подарков: 237
Благодарность: 471
Статус: Оффлайн
| РыжаяХанна, дыхательная техника бодифлекс...там все на дыхании построено...я как то занималась но мне не очень понравилось...я хожу три раза в неделю на занятия...интенсивный тренинг...и два раза пилатес..очень даже и очень..а вообще то каждый выбирает то что ему больше подходит
|
| |
|
|
