Предлагаю открыть новый раздел по Йоге. После третьих родов похудела на 26 килограмм благодаря тому, что делала каждый день в одно и то же время один комплекс. Предлагаю его вам, занимает всего 40 минут времени и здоровеешь, гибчеешь и молодеешь и ваще. Комплекс называется "Асаны по меридианам" или "Даосский комплекс". особая подготовка не нужна. Только перед началом надо поднять уровень энергии, просто потанцевать под любимую музыку, а после комплекса сделать медитацию- послать Любовь всему миру. спасибо! Комплекс добавлю в материалы на рассмотрение уважаемых модераторов! Комплекс добавила, не могу картинки прикрепить... Добавлю здесь, уж простите... И не обязательно сразу делать все как написано в статье, можно сначала делать упражнение и визуализировать цвет энергии и орган, как он наполняется этим цветом. Потом усложнить-запомнить ход канала и гонять по нему энергию. спасибо и простите за картинки здесь, а не в статье. там почему-то не получилось вставить. Здесь они по порядку сверху вниз как в статье поза 1, картинка 1.
Комплекс взят на семинаре Академии "Путь к счастью"