Мыслите в обратном направлении

Метод свиста позволяет нам быстро разрушать чувства, вызываемые нежелательными мыслями и справляться с бесполезными реакциями.

Мы заменяем нежелательную мысль или реакцию на более полезную или подходящую, так как этот метод изменяет направление мыслей. Это установка мозгу Нет, не это!!
Применяйте его для себя и для других

Это ценный метод для упорядочения своих мыслей, состояний и поведения. Каждый раз вы, применяя метод свиста, вы тренируете себя на постоянное изменение направления ваших мыслей от бесполезных тем к более изобретательным.

Применяя в своей жизни данный метод, вы развиваете свою способность поддерживать состояние находчивости, руководить вашими откликами на стрессовые ситуации и настраиваться на желаемое поведение.
Как применять метод свист

1. Выберите замещающий образ

Сначала определите ваше Замещающее Состояние – спросите себя: Каким я хочу быть взамен?

Определив Замещающее Состояние, нужно увидеть и услышать отдельную и объединенную версию самих вас, когда вас посещает такое чувство. Очень важно, чтобы данный образ был раздвоенным. Добавляйте к нему детали и качество (подмодели), пока образ не станет цельным.
2. Определите пусковой механизм нежелательного состояния

На что вы откликаетесь? Откуда вы знаете, когда у вас возникает нежелательный отклик или реакция?

Спросите себя: Что происходит перед тем, как вы впадаете в это негативное или нежелательное состояние? Вам потребуется цельный образ того, что происходит непосредственно перед тем, как вы начинаете совершать нежелательное действие.
3. Поместите замещающее изображение в углу нежелательной изображения

Представьте версию вашей замещающей картинки размером с небольшую почтовую марку в нижнем углу нежелательного изображения.
4. Используйте метод для обоих изображений

Теперь вы хотите заставить оба изображения одновременно изменяться с растущей скоростью. (В данном случае опытные практики по НЛП выберут две критические подмодели. Однако простое изменение размеров изображения и его расстояния от вас будет работать постоянно).

Заставьте «отрицательное» изображение уменьшаться и отдаляться на расстояние. В то же время заставьте «положительное» замещающее изображение увеличиваться и приближаться до тех пор, пока оно полностью заместит негативное изображение. По мере того, как вы совершаете эти действия, представьте звук «свиста» и отбросьте название. Есть только звук Свиста.

(Первый раз проделывайте это медленно, скажем, 5-10 секунд. Затем продолжайте, делая это с каждым разом быстрее, до тех пор, пока вы не будете свистеть почти мгновенно – менее чем за секунду!)
5 Ясная голова

После каждого проделанного Свиста полностью проясняйте ваши мысли! Подумайте о чем-то еще или мысленно представьте себе ваш любимый цвет. Пока вы делаете это, дышите ровно, так как некоторые люди часто задерживают дыхание, сконцентрировавшись на Свисте. Чтобы успешно осуществить Свист, вам нужно прояснить мысли или переключить ваше внимание на что-то еще до того, как начнется следующий уровень.
6 Практикуйтесь 5-7 раз

Повторяйте шаги с 3 по 5 до семи раз до тех пор, пока вам не станет сложно удерживать в уме нежелательное изображение.
«Я не визуализирую»

Это распространенное убеждение. Вы можете выполнять Слуховой или Кинестетический Свист. Поэтому если вы (или другой человек, если вы ассистируете кому-то) думаете, что вам сложно представить что-то, вы можете и дальше придерживаться данного мнения и пользоваться Слуховым или Кинестетическим Свистом.

Зачастую бывает более эффективно притворяться, что вы представляете что-то – т.е. вы делаете вид, что вы представляете и просто следуете упомянутым выше шагам. Любопытно, что это сработает также эффективно!

НЕ ЗНАЮ, КТО, НЕ ЗНАЮ, КАК, ДАЁТ МНЕ ДЕНЬГИ ПРОСТО ТАК!!!