девочки и мне .мне и побольше сил больше нет.наступаю на одни и те же грабли.с мамочкой. пока не выведет не успокоится . а я реагирую........... и опять виновата. пендаль чтоб далеко летела и решала свои дела а не велась на... провокации.

Как избавиться от мыслей - Мысль-стоп
Мысль-стоп или как научится не думать

Вообще-то думать иногда полезно. Но порой бывают разные мысли:

* навязчивые;
* плохие;
* дурные;
* негативные;
* ненужные;
* тревожные.

Что с такими мыслями делать, как от них избавится?

Как сделать Мысль-стоп в своей голове и заставить ум не думать?

Предлагаем вот такой магический ритуал.

Зажгите тонкую церковную свечу и благовоние из лаванды. Сделайте несколько глубоких вдохов. После чего медленно читайте заговор: «Мысли пустые, мысли глупые, пойдите прочь. Ветром вас развею, огнем сожгу, в земле закопаю, в воде утоплю. Убирайтесь от меня навсегда. Такова воля моя. Да будет так!» С последними словами задуйте свечу.

Открытие Сердца:
Перенесите свое внимание и сознание из области головы в область эмоционального сердца, которое находится в середине груди. Пусть ваше внимание, словно солнечный луч, освещает эту зону. Свет несет с собой тепло. Почувствуйте, как начинает оживать и пробуждаться эта область под его лучами. Повторяйте про себя слова "тепло, свет, радость". Если при этом будут возникать конкретные образы, представления, подкрепляющие чувство радости, не гоните их, а просто наблюдайте за ними и складывайте в сердце, в ваш центр. Пробудите сердце к жизни, позвольте ему излучать в мир то тепло, которое оно ощущает.
Представьте, что ваше сердце, полное радости, тепла и любви ко всему живому, открыто для излучения этих чувств, подобно ласковому солнцу.
Идите к состоянию эмоциональной открытости через чувство радости, и судьбе не надо будет открывать ваше сердце страданиями. Можете представить, что в центре вашего сердца расцвела благоухающая роза. Аромат этого чувства настолько переполняет вас, что вы заряжаете радостью всех с кем общаетесь. Если вы будете делать это упражнение регулярно, вы увидите, что скоро около вас будет намного больше радостных людей, которые будут тянуться к вам. Но когда вы выходите из себя, вы как будто изменяете тому глубинному началу в самом себе, которое и составляет сущность вашей силы. Вы отказываетесь от обладания драгоценной жемчужиной ради мелких побрякушек, ради которых вы входите в беспокойство, раздражение , недовольство собой.

Воспитание Ровности:
Невозможно человеку все время жить на подъеме - рано или поздно, но он всегда заканчивается и начинается спад, тоже временный. При этом всегда срабатывает эффект эмоционального маятника - чем дальше человек ушел от себя в своем счастье, чем больше забылся в нем, тем сильнее его отталкивает обратная волна. Он снова выходит из-под контроля собственного сознания, из собственного центра, только теперь уже не в сторону душевного подъема, но в сторону спада, в негативные эмоции. Выходить из себя = изменять себе.

Представляйте, что:
Вы - орел, с высоты смотрящий на долины, над которыми летит.
Дух человека, подобно орлу, должен парить над волнами обстоятельств. Ваша задача - попытаться поднять себя в такую зону, где их колебания не чувствуются.
Эта божественная область неизменна, как небо над головой.
Вы - океан силы. Вы собираете всю свою энергию воедино. Это энергия вашего физического тела, энергии здоровья, эмоций, желаний, мыслей, сознания, духа. Мысленно объедините все виды этих энергий в единый океан силы - огромный, колоссальный и безграничный. Поймите, что этот океан находится внутри вас, в вашей глубине.
Вы - светящийся шар.
Центр его - ваше сердце, точка максимального тепла и света.
Силы, стремящиеся к вам с поверхности, не доходят до вашего центра, но растекаются, не достигнув его.
Когда вы станете на путь овладения своей эмоциональной природой, вы все чаще будете испытывать чувство глубинной радости, спокойного счастья. Оно превратится в эмоциональный фон, на котором будут развертываться события. Ощущение радости начинает приходить к человеку от самых простых вещей, от самого факта существования, незамутненного состоянием умственного беспокойства и заботой. Этому учили древние мудрецы.
Бродя по склонам горы Тэй, Конфуций увидел Юнг-чи, идущего в одном халате, подпоясанном верёвкой, по вересковому полю, поющего и играющего на лютне.
- В чём причина твоей радости, Учитель? - спросил Конфуций.
- У меня много радостей. Из мириад созданий человек - самое благородное, а мне выпало счастье родиться человеком. Это первая моя радость. Многие, рождаясь, не проживают дня или месяца, не вырастают из пелёнок, а я уже прожил до девяноста лет. Это тоже радость. Для всех нищета является нормой, а концом - смерть. Придерживаясь нормы и дожидаясь конца, о чём ещё здесь тревожиться?
- Прекрасно, - сказал Конфуций. - Вот человек, знающий, как себя утешить.
Светлые эмоции - это сигнал, что вы движетесь в правильном направлении. Туда, где от ваших действий не страдают другие люди и вы не разрушаете собственную природу.

Katyayani, это как раз про меня! От буйной радости до горьких слез. Причем, чем сильнее радость, тем горче слезы Очень хорошая статья! Надо держать равновесие

Я счастливая мама и жена!

Приходит еврей в синагогу.
— Ребе! Дай мне совет! Живу я с четырьмя детьми, с женой, с тещей, повернуться негде…
Как дальше жить?
Ребе спокойно говорит:
— Купи козу.
Совет раввина — закон, еврей пошел и таки купил козу.

Проходит некоторое время. Он опять приходит к раввину.
— Ребе, что ты наделал?! В комнатке у меня сумасшедший дом: дети на голове ходят, теща старая, больная, да тут еще и коза стоит — почти всю комнату занимает, блеет… Что делать, ребе?
— Продай козу.
— Ребе, я не понимаю: то «купи козу», то «продай козу...».
— Слушай меня: немедленно продай козу.
Проходит еще некоторое время. Этот же еврей опять приходит к раввину.
— Дорогой ребе! Как я тебе благодарен! Я и не знал, что я такой счастливый человек!…

Я действительно купила козу, т.е. КОЗЛА! Мне стало легче от того что просто надо решиться и продать его! Нет, я его продала, это он не хочет продаваться. Но теперь я на все смотрю по другому. И еще я всегда говорила "Ну за что мне все это?" Неправильно говорила, только начинаю понимать что вопрос надо формулировать так "Для чего мне все это?" И тогда начинаешь не проклинать судьбу и всех и вся, а стараешься понять и сделать выводы.