Это упражнение можно делать непосредственно перед сном, и конечно же в потоке Рейки оно будет гораздо эффективнее:))))

Выключите свет, вытяните руки и ноги, не перекрещивайте их. Закройте глаза. Мысленно пройдитесь по всему телу, расслабляя его, от макушки до пяток.

И представьте, что через ваше тело проходят семь лучей. Начните снизу. Район копчика , чакра Муладхара.Снизу вверх через эту область проходит ярко-красный луч. Дальше- живот, три пальца ниже пупка- сквозь вас проходит оранжевый луч. Чакра Свадхистана. Дальше- солнечное сплетение- желтый, Манипура. Сердце- зеленый, Анахата. Горло - голубой, Вишудха. Область третьего глаза- синий, Аджна. И чуть выше макушки- фиолетовый, Сахасрара.

И вот вы лежите, словно пронзенные семью разноцветными лучами. Прикованные ими к земле. Состояние, это надо сказать, на удивление комфортное, хоть и кажущееся страшноватым.

И вот теперь мысленно попросите Матушку-Землю забрать у вас все плохое, что накопилось за сегодняшний день, и пусть все это уйдет в землю по этим лучам. Лично я всегда чисто физически ощущаю, как из моего тела будто что-то начинает высыпаться через эти лучи , как песок в солнечных часах. Несколько мгновений- и ощущение полной пустоты тела. Внутри оно , словно пустой сосуд. И снова просьба: «Матушка -Земля, наполни меня, пожалуйста, своей силой!» И смотрите , как через все семь лучей полое пространство вашего тела начинает заполняться энергией , словно золотистыми , искрящимся гелем. Каждый уголок, каждый участок. Энергия переливается и растекается по телу, отдавая ему свое тепло.

Несколько мгновений побудьте в этом состоянии, а затем еще одно обращение , уже к Космосу, к Вселенной , с просьбой наполнить вас космической энергией. Эта энергия уже голубого цвета, и также искрится и переливается. Когда почувствуете, что достаточно -начните перемешивать теплую , золотистую энергию и прохладную, голубовато-серебристую энергию в теле. Возможно, к этому моменту вы уже заснете, а тело будет отдыхать гораздо более глубоко, и утром вы проснетесь легче и тело будет наполнено силой и энергией.

http://hotchoko.ru/mudrost/wordpress/

Поэтому на практике все выглядит тоже очень просто: ты возлагаешь свои руки последовательно на все чакры, чтобы энергетически выровнять их. При этом ты можешь начать с Аджня-чакры и идти вниз до Муладхары или наоборот. Другая возможность: возложить одну руку на лоб, а другую – на корневую чакру, потом одну руку – на горловую чакру, а другую – на сакральную и, наконец, одну руку – на сердечную чакру, а вторую – на солнечное сплетение. Ты должен оставаться в одной и той же позиции так долго, пока не почувствуешь, что поток энергии в обеих руках одинаков. Если человек живет преимущественно головой, разумом, то ты можешь возложить одну руку на его лоб и в это время другой рукой обработать все остальные чакры одну за другой, начиная с корневой, пока не выровняешь их энергии. Самую верхнюю чакру, так называемую теменную, или коронную, мы не трогаем при нашем воздействии на чакры, поскольку высшее сознание не нуждается ни в гармонизации, ни в дополнительной энергии.

Когда ты получишь вторую ступень Рэйки, ты сможешь дополнительно воздействовать на чакры с помощью символов, а также применить к чакрам ментальное лечение. Чакры могут быть задействованы и при лечении на расстоянии.

Во время выравнивания энергии чакр гармонизируется все тело. К тому же разрушение энергетических блоков может высвободить лежащие на разных уровнях способности и потенциалы. Используй эту особую форму лечения с помощью Рэйки всегда, когда это покажется тебе целесообразным.

Семья№1
Мама семейства , с избыточной энергией в манипуре, властная женщина, все в ее твердых руках. Муж тихий, вечно извиняюще улыбающийся. Сын такой же слабый как отец, жена похожа на властную маму, с возрастом стал выпивать, неудачлив в работе, имеет 2х сыновей, старший уже заканчивает школу, учится плохо. Дочь несчастна по жизне, официально была 2р. замужем, со 2м мужем разошлись так, что страшно и слушать было. Сейчас ей около 40, маится то с одним мужчиной, то с другим, которые не становятся для нее опорой. Имеет дочь, что с девочкой будет, можно предположить из всего вышесказанного.
Семья №2
Мама семейства , в молодости тоже властная женщина. До сих пор держит мужа в своих твердых руках. Но в этой семье все более мягче. Отец семейства изредка выпивает, но не чувствует себя настолько ущербным, как в семье №1. С возрастом мать семейства стала значительно мягче. Сын, еще довольно молодой, но в детстве был явным тихоней, ему трудно было даже зайти в магазин зайти купить мороженое. Сейчас звезд с небес не хватает, но жизнь идет спокойно, женился, нашел работу нормальную. НО!!! Из за своей тихости, учась хорошо в школе, не смог далее получать образование.
Дочь, имела сильные депрессии, что показыввает недостаток энергии в манипуре. Замужем счастлива, муж является главой семьи в хорошем понимании этого слова. Имеет сына. С сыном были непонятные конфликты, он постоянно доводил мать до скандала. Находил придирку на ровном месте. Сейчас, когда манипура у мамы семейства смягчилась, у ее сына и дочери наполнилась должным колличеством энергии, то и сын дочери перестал придираться. Видимо внук сильный по своему духу человек и таким образом он пытался заставить гармонично работать манипуру своей мамы. Внук получает высшее образование, самостоятельно живет и зарабатывает по возможности на свою учебу.

Вот здесь я привела всего 2 примера. Но когда стала думать, то поняла, что их множество. И при том я могу расмотреть их именно на протяжении 2-3х покалений, как и каждый из вас. И везде, где женщина имеет избыточную энергии в манипуре, я вижу негармоничное развитие событий. Как правило, муж начинает пить или просто не в состоянии с таким обжигающим огнем находиться рядом. Дети оказываются с подавленной манипурой, у сыновей это приводит к повторению жизни отца, у дочерей приводит к сильным депрессиям. Сейчас я даю индивидуальные сеансы 5 женщинам и только одна из них с избыточной манипурой, обычно такие женщины не видят этих проблем и не обращаются за помощью, но эта женщина оказалась мудрой и ей хочется жить в гармоничном балансе во всем. 3 остальных женщины, явно с ослабленной манипурой, отсюда сильные депрессии, проблемы даже просто жить, так как нет сил дышать. НО!!! Все налаживается, с помощью сеансов рейки гармонизируются все чакры, в том числе и такая загадочная манипура.
Так что, делайте, пожалуйста гармонизацию чакр с помощью рейки, это важно не только для вас лично, но и для ваших близких.

P.S. Еще добавлю важную деталь, у матерей с излишне активной манипурой, если у них несколько детей, то хуже всего самому любимому ребенку. Вроде мать и старается дать самое лучшее именно ему, поддержать, помочь во всем, но получается только хуже это мои личные наблюдения