|
Медитация
| |
Anastasy | Дата: Четверг, 29.10.2009, 05:36 | Сообщение # 1 |
Волшебница
Группа: Проверенные
Сообщений: 1225
Копилка подарков: 1151
Благодарность: 1621
Статус: Оффлайн
| Медита́ция (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — один из приёмов индийской духовной практики.
Медитация – не просто релаксация и средство от переутомления, не просто терапия и лекарство от недугов, приобретенных от жизненного бега «по кругу», хотя и снимает стресс, и способствует выздоровлению, а нечто – значительно большее. Настоящая медитация это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания самого себя и один из путей самосовершенствования. Настоящую медитацию нельзя сделать, она случается. Но, если человек однажды, хоть на пару минут в нее окунется, то следующие входы будут происходить все легче и легче.
В этой теме мы будем обучаться медитации. А так же собирать все существующие методики, приемы и техники медитаций. Автор темы Anastasy
|
|
|
|
Чистая_любовь | Дата: Вторник, 09.11.2010, 17:15 | Сообщение # 196 |
Почти Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 762
Копилка подарков: 222
Благодарность: 272
Статус: Оффлайн
| Quote (ВлюбленнаяВедьма) Очень нравится фиолетовый а расскажите о нем п.с. о нашла у нас на форуме эту тему, буду читать
Я люблю тебя! Я благодарю тебя!
Сообщение отредактировал pureassin - Вторник, 09.11.2010, 18:21 |
|
|
|
FairyLady | Дата: Вторник, 09.11.2010, 18:16 | Сообщение # 197 |
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 324
Копилка подарков: 146
Благодарность: 395
Статус: Оффлайн
| а как же преодолеть лень??? я так люблю ти медитации, но ленюсь.Я их провожу, мне нравится, есть эффект, но пока соберешься....
|
|
|
|
Чистая_любовь | Дата: Вторник, 09.11.2010, 18:21 | Сообщение # 198 |
Почти Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 762
Копилка подарков: 222
Благодарность: 272
Статус: Оффлайн
| я вот делаю медитацию котор тут написана Самая сильная медитация для раскрытия своих лучших качеств и исполнения заветных желаний только не уверенна действительно ли я медитирую или просто лежу типа мечтаю. девчонки подскажите может, заочно, как это все выглядит а то и спросить не у кого. я ложусь расслабляюсь и просто начинаю представлять. верно ли это? я бы не сказала что я ухожу куда то в другую реальность, особенно не нравится мне что я чувствую что у меня че то зачесалось Quote (FairyLady) а как же преодолеть лень??? я лень преодалеваю так - просто беру и делаю!
Я люблю тебя! Я благодарю тебя!
|
|
|
|
Sandi | Дата: Четверг, 11.11.2010, 22:16 | Сообщение # 199 |
Любопытствующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Копилка подарков: 3
Благодарность: 1
Статус: Оффлайн
| Quote (pureassin) вот делаю медитацию котор тут написана Самая сильная медитация для раскрытия своих лучших качеств и исполнения заветных желаний только не уверенна действительно ли я медитирую или просто лежу типа мечтаю. девчонки подскажите может, заочно, как это все выглядит а то и спросить не у кого. я ложусь расслабляюсь и просто начинаю представлять. верно ли это? я бы не сказала что я ухожу куда то в другую реальность, Медитация это сосредоточенное размышление, так что мечта это почти медитация А в другую реальность, это уже серьезнее
|
|
|
|
Pleiadian | Дата: Пятница, 12.11.2010, 09:15 | Сообщение # 200 |
Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 933
Копилка подарков: 525
Благодарность: 1025
Статус: Оффлайн
| Quote (FairyLady) а как же преодолеть лень??? я так люблю ти медитации, но ленюсь.Я их провожу, мне нравится, есть эффект, но пока соберешься.... тут чем больше делаешь, тем больше втягиваешься я раньше и десяти минут не могла пролежать. да еще и собиралась часа три медитировать, а сейчас спокойно, когда есть свободное время, могу уйти в себя на полчаса-час
|
|
|
|
Чистая_любовь | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 16:44 | Сообщение # 201 |
Почти Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 762
Копилка подарков: 222
Благодарность: 272
Статус: Оффлайн
| Sandi, ааа!! тогда замечательно, спасибо за ответ. Quote (Castalie) уйти в себя на полчаса-час здорово, а вы в какой позе? я вот лежа когда либо засыпаю либо очухиваюсь как бы, понимая что потеряла мысль ушла куда то, сидя больше сосредоточена
Я люблю тебя! Я благодарю тебя!
|
|
|
|
Pleiadian | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 17:18 | Сообщение # 202 |
Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 933
Копилка подарков: 525
Благодарность: 1025
Статус: Оффлайн
| Quote (pureassin) здорово, а вы в какой позе? мне удобнее лежа Так я могу полностью расслабиться и с головой уйти в медитацию или визуализацию. Мне кажется даже лучше, если немножко задремаешь, потому что тогда твои мысли еще быстрее реализуются с помощью тета-состояния. Но это уже совсем другая тема)))))))
|
|
|
|
Lady_Li | Дата: Четверг, 18.11.2010, 05:19 | Сообщение # 203 |
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 271
Копилка подарков: 109
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| очень заинтересовала медитация "Мама". Волшебницы, кто нибудь пробовал? Поделитесь опытом
|
|
|
Реклама | |
|
|
|
|
|
Чистая_любовь | Дата: Пятница, 19.11.2010, 12:44 | Сообщение # 204 |
Почти Философ
Группа: Проверенные
Сообщений: 762
Копилка подарков: 222
Благодарность: 272
Статус: Оффлайн
| Улито4ка, я пробовала несколько дней, сны приятные снятся, каждый день делать забываю
Я люблю тебя! Я благодарю тебя!
|
|
|
|
iminlove | Дата: Суббота, 20.11.2010, 08:32 | Сообщение # 205 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1556
Копилка подарков: 1782
Благодарность: 3607
Статус: Оффлайн
| Большой пардон муа если я повторяюсь, просто не было времени прочитать все сообщения темы. обычно я делаю это сразу. скоро наверстаю упущенное. есть чему поучиться! Медитация «Прощение» Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем какого-то человека, мы отпускаем его, когда мы просим прощения, освобождаемся сами. Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души. Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания. Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты. Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным. А теперь скажи этому человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях». Представь, как в твое тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. «Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви». Теперь представь, как в твою макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют тебя теми качествами, которых тебе не хватало в отношениях с этим человеком. Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом. И теперь представь, как такой же луч света входит в макушку этого человека. Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом. Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям. Скажи этому человеку: «Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал». Мысленно поклонись. Теперь сделай глубокий вдох и с выдохом возвращайся в «здесь и сейчас».
Спешите творить ДОБРО! СВЕТ и ЛЮБОВЬ!
|
|
|
|
Водолейка | Дата: Суббота, 20.11.2010, 09:13 | Сообщение # 206 |
Любопытствующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Копилка подарков: 8
Благодарность: 10
Статус: Оффлайн
| Здравствуйте, подскажите пожалуйста с каких сайтов можно скачать аудио или видео медитации, музыку для конкретных медитаций. Кто нибудь ходил в Волшебный город?
Сообщение отредактировал Водолейка - Суббота, 20.11.2010, 09:14 |
|
|
|
larisa | Дата: Воскресенье, 21.11.2010, 09:54 | Сообщение # 207 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 7723
Копилка подарков: 7897
Благодарность: 17038
Статус: Оффлайн
| Quote (Водолейка) пожалуйста с каких сайтов можно скачать аудио или видео медитации, музыку для конкретных медитаций. РАЗЛИЧНЫЕ МЕДИТАЦИИ Передhttp:/ написать sfrom.net/ ( для скачки с youtube.com)
Я та самая, которой всегда везет!
|
|
|
|
Witty | Дата: Суббота, 27.11.2010, 02:38 | Сообщение # 208 |
Волшебник
Группа: Пользователи
Сообщений: 61
Копилка подарков: 3
Благодарность: 16
Статус: Оффлайн
| Далай-лама Если вы понимаете, что медитация нелегко даётся вам в вашей городской комнате, тогда проявите смекалку и отправляйтесь на природу, ведь природа это неисчерпаемый источник вдохновения. Для того чтобы успокоить свой ум, прогуляйтесь на рассвете в парке или посмотрите на капли росы, покоящиеся на лепестках садовой розы. Ложитесь на землю и смотрите бесцельно в небо, пусть ваш ум растворится в его просторе. Пусть внешнее небо пробудит небо внутри вашего ума. Постойте у ручья, опустите руку в её струящийся поток, станьте единым с его непрекращающимся журчанием. Посидите рядом с водопадом, пусть его исцеляющий смех очистит ваш дух. Походите по пляжу, чтобы морской ветер сильными и приятными порывами овевал вам лицо. Возрадуйтесь, воспользуйтесь красотой лунного света, чтобы уравновесить свой ум. Посидите у озера или в саду, тихо дыша, пусть ваш ум смолкнет, когда в небе безоблачной ночи тихо появится волшебная луна. Когда люди начинают медитировать, они часто говорят, что их мысли беспорядочно мечутся, что их стало больше, чем прежде. Но я разуверяю их в этом и говорю, что это добрый знак. Мысли не носятся в вас быстрее прежнего, просто именно вы стали безмолвнее и, наконец, осознали, какими шумными всегда были ваши мысли. Не падайте духом и не сдавайтесь. Что бы ни возникало, просто всё время присутствуйте, постоянно возвращайтесь к дыханию, даже посреди всего смущения. Всё на свете можно использовать как средство медитации. Улыбка, лицо в подземке, вид маленького цветка, пробивающегося из трещины в асфальтовом тротуаре, красивое платье в витрине магазина, лучи солнца на цветочных горшках на подоконнике. Будьте бдительны к любому проявлению красоты и благодати.
|
|
|
|
Glasha | Дата: Вторник, 11.01.2011, 11:57 | Сообщение # 209 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1724
Копилка подарков: 655
Благодарность: 1472
Статус: Оффлайн
| Напросился у меня такой пост Мы здесь все говорим о пользе медитаций. Я же попытаюсь в вкратце рассказать об обратной стороне медитативных практик. Как говорится кто вооружён, тот защищён. Медитация ту которою мы привыкли сейчас видеть пришла к нам с востока, но к сожалению через запад. Медитация стала популярна на западе, как и многие другие духовные практики в конце 60-ых начале 70-ых годов. Многие авторы методик конкретно пытались просто заработать денег, не отвечая за последствия. Чем прибавляли работы психологам и психотерапевтам. Кому не лень и кто владеет скажем английским, может почитать как настроено сейчас западное общество относительно неразумного использования различных духовных практик. Вернусь к медитации...очень часто видно как путают медитацию с концентрацией, визуализацией и релаксацией. Из всех перечисленных действий самой безопасной является концентрация*в виде упражнения* и релаксация . Многие видио или аудио ролики где играет красивая музыка и приятный голос вам что-то говорит по сути является релаксацией...но и к ней надо подходить с пониманием дела. Медитацию часто могут путать с визуализацией – практика планирования будущего с помощью образов. Визуализацию очень часто используют психологи в терапевтических целях. К примеру, когда предлагается «заменить» негативное событие на позитивное с помощью образов. И всё же психологи и психотерапевты советуют не злоупотреблять визуализацией «просто так» , поскольку это может привести к зацикливанию и несбыточным мечтам. Чтобы достичь чего-то, человек должен знать, чего он конкретно хочет от жизни, и что он может реализовать в данный момент. Люди, злоупотребляющие визуализацией, выглядят очень подавлено и отрешенно и это безусловно сказывается на качестве жизни. В современной психотерапии применяются различные виды медитаций. Считается, что медитация способствует расслаблению, освобождению от стресса, обретению покоя и внутренней гармонии. В большинстве психотерапевтических методик рекомендуется упражняться в медитации на пике мышечного расслабления. Примерно это выглядит так, что 10 минут медитации - 20 минут мышечного расслабления( методику расслабления и медитацию подбирает врач в зависимости от решения проблемы и в зависимости от того какой психотип человека). По мнению современных психотерапевтов, для освоения медитации на приемлемом уровне достаточно упражняться по полчаса ежедневно на протяжении полугода. Также существует много других видов медитаций, которые вырабатываются современными психоаналитиками, подчёркиваю в лечебных целях. Является ли медитация вредной, или же она приносит пользу? На этот вопрос любой нормальный специалист ответить однозначно: неправильное использование упражнений, опубликованных в популярной литературе может принести только вред. Медитация, выполненная под руководством духовного наставника, опытного врача, психотерапевта с благородной целью - может принести пользу и помочь. К медитации лучше обращаться, если помощь действительно необходима, и только в том случае, если методикой руководит опытный специалист. Но просто так, в неразумных целях или из любопытства, подобные практики использовать нельзя. Лучше помолиться или использовать средства обычной (народной) медицины. А для того, чтобы полностью овладеть какой-либо духовной практикой, скажем настоящей восточной медитацией нужны годы долгого и упорного труда, и часто ни денег, ни богатства, ни славы подобные методы не приносят, поскольку человек сконцентрирован на поиске духовной гармонии, а не на том, чтобы обеспечить себя и своих близких хотя бы самым необходимым. Прежде чем приступать к духовным практикам, помните что вы у себя самый дорогой человек, от вашего психического и физического здоровья зависит жизнь ваших близких. К любой духовной практике надо подходить осмысленно вникая в неё маленькими крупинками своего сознания, осознания и полной ответственности за себя. Конечно если вы после утренней гимнастики сконцентрировались на дыхании 5 минут, потом ещё пять минут сконцентрировались на красивом пейзаже, послушали волшебную музыку и сказали себе несколько аффирмаций, то это никак ненавредит вам. Но если на духовную практику вы тратите больше часа и на протяжении всего дня вы думаете об этом, и при этом рядом с вами нет наставника или специалиста(рядом-это значит рядом,максимум пол часа езды на машине) то время задуматься о своём психическом здоровье.
Взгляни на мир глазам Бога.Он видит мир, не так как ты: Ты говоришь:"Могу немного",А Он Сказал:"Все можешь ты!"
Сообщение отредактировал Glasha - Вторник, 11.01.2011, 12:09 |
|
|
|
Glasha | Дата: Вторник, 11.01.2011, 13:38 | Сообщение # 210 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1724
Копилка подарков: 655
Благодарность: 1472
Статус: Оффлайн
| Я не призываю отказаться от медитаций и духовных практик. Я просто предлагаю относится к этому с пониманием дела и с уважение к традициям. Начинать надо всегда с малого, если вы решили освоить медитацию самостоятельно. Прежде чем научиться медитировать, надо освоить некоторые дыхательные упражнения и дойти до понимания момента, что вы расслаблены полностью. В среднем примерно пол года уходит на то, чтобы научиться полностью снимать физическое напряжение усилием воли. А потом можно приступать непосредственно к медитативным практикам. Если вам кто-то говорит, что вы можете начать медитировать вот так сразу без предварительной подготовки, то это не так. В этом случае вы должны понимать, что вам предлагают не медитацию, а современную интерпретацию, которая может при определённых условиях навредить вашему здоровью.
Взгляни на мир глазам Бога.Он видит мир, не так как ты: Ты говоришь:"Могу немного",А Он Сказал:"Все можешь ты!"
|
|
|
|
|