а сегодня к сожалению мне не получилось осознать что я во сне.. вреде как искал глазами у кого время спросить, а людей рядом как то небыло....поблизости..
и сны получились почти без людей, без общения типа немое кино

Добавлено (27.01.2010, 23:43)
---------------------------------------------
Интересный сон
На днях нашлись со старым знакомым по аське, не общались, наверное, года три. Слово за слово, договорились встретиться на кофе, а по аське он писал, что увлекся ОС. Ну тут меня пошалить потянуло со страшной силой.
Позавчера ложусь спать и настраиваюсь на то, чтобы с моим другом во сне встретиться и чтобы он мне о своей фирме рассказал. Эту тему мы не затрагивали в аське, я и так знаю, что у него свой небольшой бизнес – компания, которая занимается изготовлением рекламы.
И вот встречаемся мы на кофе, поболтали обо всем и я, так, невзначай, чтобы не пугать человека, спрашиваю: « а кому ты спецодежду сейчас шьешь?»
Этот вопрос его не сильно смутил, он назвал какую то компанию, которая заказала фартуки для проведения промоакции.
«А партию почему маленькую взял? Всего 300 штук, ты же говорил, что меньше 500 тебе на фабрике невыгодно заказывать?». Смотрю друг чашечку то с кофе на стол поставил, смотрит на меня так пристально… «А когда» - спрашивает – «я тебе успел это рассказать?».
«И то 300 – это ведь двух цветов, 150 – темно синих и 150 – фиолетовых кажется, или свекольных – не помню точно, на синих логотип красивее смотрится». Вижу, что у друга начинает глаз дергаться. Молчит, взял сигарету, на меня смотрит, курит и молчит, ждет, что я дальше расскажу.
Минуту мы так помолчали, а потом я не выдержала, рассмеялась. А он – молчит, только глаз дергается.
Рассказала ему, что я во сне с ним встречалась, он водил меня по своей фирме, все рассказывал и показывал и рассказала еще несколько мелочей.
Глаз дергаться перестал у друга после рассказа, но зато какая мотивация ОС заниматься появилась!
Вот так мое баловство чуть друга заикой не оставило, сколько раз себе говорила: «спички детям не игрушка!», а все равно весело. Жаль только, что он меня в своем сне не запомнил…. Но это еще впереди!

Метод концентрации внимания на физическом теле.
Засыпая вечером или после пробуждения нужно максимально расслабиться, понижая внимание, которое нужно закрепить за одной мыслю: пассивное наблюдение за внутренними ощущениями тела. Обязательно расслабьте глаза: ОС мы видим не ними. Погружаясь все дальше в переходное состояние между бодрствованием и сном, прислушайтесь к своему телу. Наиболее эффективно срабатывает наблюдение (но не контроль!) за дыханием, сердцебиением, что часто приводит к появлению вибраций – это ощущение мерцаний энергетического тела. Если имеете проблемы с бессонницей, выдыхая представляйте (ощущайте), как воздух выходит из позвоночника. Через некоторое время должна появиться картинка сновидения, но для успеха сначала нужно пожертвовать частью сознания. Можно также добиться желаемого сновидения, визуализируя соответствующие зрительные (и не только) образы.

Метод минимального внимания.
Лучше всего срабатывает по пробуждению ночью или утром. Проснувшись, встаньте с постели на ~15 минут, занимаясь чем угодно. Потом следует лечь, полностью расслабиться, погружайтесь в сон. Пассивно наблюдайте за мелькающими образами. Но при этом не нужно сохранять полное сознание, ваше внимание должно быть как бы на заднем плане. Жертвуя понижением осознанности, вы повышаете вероятность вхождения в сновидение. Как только картинка сна стала четкой, повышайте уровень осознания. Этим методом можно создавать также сновидения желаемого содержания.

Сила желания и ритмическое дыхание.
Наиболее элементарный метод – выработка намерения иметь ОС. Но возможность его реализации во много раз возрастает в синтезе с ритмическим дыханием.
Лечь на спину, полностью расслабившись. Сделать полное дыхание (вдох), считая, например, до 6, на 3 секунды задержать воздух в легких, выдыхать 6 секунд, 3 сек. не дышать и т.д. Научившись дышать таким образом (ритмически), формулируйте желание иметь ОС во время такого дыхания.
Вызов желаемых сновидений.
Каждый раз, ложась вечером в постель, формулируйте намерение иметь сон желаемого содержания. Нужно четко знать, что вы хотите сделать в этом сновидении, желательно то, чего бы не сделали в реальной жизни. Срабатывает уловка необходимости во сне сказать что-нибудь близкому или любому человеку, напр. «Это сон!».

Действия в ежедневности.
Полезный метод – проверка реальности на сон. Выберите какое-нибудь любимое вами место, где вы бываете хотя бы раз в день. Проходя мимо, созерцайте его, проверяя, не сон ли это.

Упражнение «рождение заново».
Закройте глаза. пнтенсивно прикажите себе «Я все забыл. Я ничего не знаю. Все незнакомо». Далее в течении 2-3 минут проделайте внутреннее «касание» (скольжение внимания по поверхности непроизвольно развертывающихся зрительных представлений). Затем быстро откройте глаза. Если самовнушение сработает, вы увидите знакомую обстановку как бы заново, отчуждено. Повторите это раз 5 – с каждым разом эффект будет усиливаться, вы в какой-то мере приблизитесь к тому первозданному видению, вернее первоощущению вещей, которое было у вас в младенчестве. Это и есть внимание сновидения, а кому повезет, - второе внимание.

2.6. Суть намерения – уверенность.
Для меня намерение – это скорее не желание иметь ОС, а уверенность в том, что он будет. Это и есть исполнение намерения за счет самого намерения (напр. внушите себе: «Я очень хочу иметь ОС и поэтому у меня выйдет»).

Вот это да!!! Такие результаты

Получается ты видишь будущее в ОС????

у меня что то уже неделю не получается осознать себя что я в ОС....
даю себе установку, что когда вижу руки свои , пальцы - я во сне...
в итоге их вижу, когда сплю, а щелчок в мозгу или в голове : я во сне "-не происходит...

Знаю.
1. Выбираем с кем хотим встретиться.
2. Выбираем место, где пройдет встреча. Лучше выбрать то место, где часто бывает человек, с которым вы ищите встречи.
3. Мысленно или на этом сайте послать ему приглашение на встречу, указав время и место встречи.
4. В течение дня визуализировать встречу как можно чаще, чем больше деталей визуализируется – тем лучше. Детали, например: какое время года, как называетс я кафе, где вы встретитесь, что будет одето на вас и на партнере, какая погода и т.д.
5. Перед сном вспоминаете о том, с кем хотите встретиться и представляете, как вы встречаетесь с этим человеком в жэизни и рассказываете о вашей встрече во сне, рассказываете ему множество мелких деталей, которые запомнили во сне. Представляете его кругло-квадратные глаза при вашем рассказе и т.д. Задача – увидеть себя, рассказывающую, со стороны, остаться крайне довольной произведенным собой впечатлением на партнера и поймать кураж!
Вот и все! Удачи!