ЛИМОН
Citrus limon
Аромат интенсивный, свежий, сладковатый, цитрусовый с терпкой ноткой. Прекрасно помогает при нарушениях пищеварения и при повышенной кислотности, очищает кровь, выводя токсины, используется при заболеваниях вен. Стимулирует образование белых кровяных телец, способствуя защите от инфекции, снижает температуру тела при жаре. Полоскание для рта с маслом лимона укрепляет десны и предупреждает образование язвочек в ротовой полости. Обладает свойством снимать отечность тканей, заживлять мелкие царапинки и трещинки, лечить язвы и ожоги. Смягчает и дезинфицирует кожу. Аромат его возбуждает душу, способствует концентрации внимания, укрепляет память и сообщает энергию бодрости. Лимон относится к стихии Воздуха. Допустимая концентрация в масле-носителе: 5%.

МАЙОРАН
Origanum majorana
Аромат теплый, мягкий, пряный, свежий, камфарный с легким древесным тоном. Снимает напряжение и спазмы при нарушениях пищеварения и менструациях, эффективно при мышечных, невралгических, суставных болях, ревматизме, растяжениях, травмах и вывихах суставов. Помогает при головных болях, заболеваниях верхних дыхательных путей, воспалении слизистых оболочек. Эффективно при состояниях тревожности, напряженного ожидания, страхах перед неизвестным, беспокойстве и нерешительности. Успокаивает при бессоннице и нервозности, депрессии. Действует деэротизирующе, сдерживая половое влечение. Относится к стихии Воды. При медитации позволяет полностью рас-слабиться, раствориться, избавиться от страхов и ощутить покой. Допустимая концентрация в масле-носителе: 2%.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК
Juniperus communis
Аромат пряный, нежный, древесный, сдалковатый. Обладает сильным очистительным действием на организм в целом, а особенно на процессы обмена веществ. Действует как мочегонное, противотоксическое, выводящее шлаки и против целлюлита. Известно своим согревающим и спазмолитическим действием, применяется против ревматизма, подагры и прострела, также при гипотонии и воспалительных заболеваниях кожи (экзема, угри, язвы), заболеваниях мочевыводя-щих путей (цистит), при спазмах при менструации, при простуде. Помогает при усталости и душевной истощенно-сти, восстанавливает и согревает внутри и снаружи, помогает избавиться от старых эталонов и негативного мыш-ления, чтобы избавиться от постороннего влияния, очиститься от накопившихся эмоций. Объединяет свойства стихий Воды и Огня. Освобождает мысли, делая их широкими, ясными и позитивными. Допустимая концентрация в масле-носителе: 2%.

МУСКАТНЫЙ ОРЕХ
Myristica fragrans
Аромат приятный, теплый, пряный, насыщенный, сладковатый с бальзамической нотой. Оказывает тонизирующее действие, стимулирует работу сердца и системы кровообращения, укрепляет организм в целом при физическом исто-щении, эффективно при мышечных болях и ревматизме, укрепляет силы сопротивления организма холоду. Аромат согревает тело и душу, расслабляет и способствует душевной ясности. Относится к стихии Огня. Допустимая кон-центрация в масле-носителе: 2%.

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ
Mentha piperita
Аромат интенсивно-мятный, свежий, немного резкий с яркой ментоловой нотой. Помогает при угрозе обморока, при шоке и тошноте, головных и затылочных болях, благодаря спазмолитическому действию при мышечных болях, утомле-нии, простреле и ушибе. Эффективно при желудочных и пищеварительных проблемах, простуде, гриппе, заболеваниях дыхательных путей. Аромат поможет при умственном и душевном истощении, переутомлении, оцепенении, укрепляет память и повышает способность к концентрации Относится к стихии Воздуха. Позволяет ощутить кристальную чистоту, мягкость, сконцентрированность, бодрость и ясность головы и души. Допустимая концентрация в масле-носителе: 2%.

НАРД
Nardostachys jatamansi
Аромат своеобразный, земляной, терпкий, горький, строгий с древесной и валериановой нотой. Уравновешивающе дей-ствует на все органы, особенно на сердце и кожу. Создает взаимодействие между физическим и духовным уровнями, лоэтому используется при медитации на молитве. Обладает успокаивающим действием на нервную систему, помога-ет при бессоннице, беспокойстве, нервозности и эмоциональных блокадах. Эффективно приземляющий, ведущий во внутренний мир аромат нарда можно применять при разгрузочной терапии шиацу и рейки. Относится к стихии Зем-ли, позволяет ощутить крепкую связанность с Землей о открытость сознания для Космоса. Допустимая концентрация в масле-носителе: 3%.

ПАЛЬМАРОЗА
Cymbopogon martini
Аромат цветочный, пряный и мягкий. Благодаря антисептическому действию ухаживает за кожей, регулирует выде-ление пота, часто применяется при гриппе с высокой температурой, при лечении ран и в качестве дезодорирующего средства, укрепляет иммунную систему, применяется для ухода за чувствительной и проблемной кожей. Оказывает стимулирующее действие при усталости, плохом и депрессивном настроении, расслабляет и гармонизирует. Относит-ся к стихии Воды, создает веселое настроение и ощущение наслаждения миром. Допустимая концентрация в масле-носителе: 3%.

ПАЧУЛИ
Pogostemon cablin
Аромат лесной, земляной и сладкий Благодаря антисептическому и ранизаживляющему действию ухаживает за кожей, убивает грибки, прекрасно подходит для потрескавшейся, увядающей и воспаленной кожи, смягчает при кожных заболе-ваниях, эффективно при грибковых поражениях кожи и стоп ног, нейродермите, кожном зуде. Придает человеку сме-лость, решительность и силы идти своим путем, Тяжелый аромат приносит расслабление, удовлетворенность и на-дежность, тепло и безопасность, помогает при отсутствии доверия и плохой связи на материальном уровне. Отно-сится к стихии Земли, создает состояние внутреннего покоя и крепкой связи с Землей. Допустимая концентрация в масле-носителе: 3%.

ПИХТА СИБИРСКАЯ
Abies sfbirica
Аромат бальзамический, пряный, свежий с чуть сладковатой нотой. Оказывает антисептическое, тонизирующее и дезодорирующее действие, благотворно влияет на легкие, облегчает дыхание, успокаивает раздраженные дыхательные пути, купирует воспалительные процессы в верхних дыхательных путях, в бронхах и легких, помогает при ревматизме, подагре и нарушении кровообращения, стимулирует обмен веществ, успокаивает нервы, защищает и лечит от ОРЗ и гриппа. Повышает иммунитет. Аромат успокаивает, гармонизирует душу, снимает внутренне нервное и мышечное напряжение, снимает стресс, чувство тревоги, нервозности, нервного истощения, расслабляет и тонизирует, может превращать негативные жизненные установки в позитивные и жизнеутверждающие, обладает легким эротизирую-щим действием за счет повышения общего тонуса и гармонизации настроения, Помогает снять с себя негативные ощущения, очистить ауру в помещениях с большим скоплением людей, несущих разнородную энергетику. Принадлежит стихии Воздуха, окрыляет и будит волю к жизни, дарит внутреннюю чистоту, согласие с собой и ощущение простора. Допустимая концентрация в масле-носителе: 5%.

СОСНА ГОРНАЯ
Plnus montana
Аромат мягкий, приятный, лесной, свежий, сладкий, пряный с древесным тоном и яркой бальзамической нотой. Облада-ет антисептическим, обезболивающим, отхаркивающим, заживляющим, антивирусным и растворяющим слизь дейст-вием. Помогает при простудах, респираторных заболеваниях, воспалениях дыхательных путей, ренитах, воспалениях носовых пазух, ревматизме, подагре, нарушениях кровообращения, бронхитах, кашле, боли и першении в горле, мышеч-ном напряжении и болях. Аромат поможет при недостаточной уверенности в своих силах, чрезмерном смущении, за-комплексованности, эмоциональном истощении, душевной усталости. Бодрит, возвращает силы, тонизирует. Отно-сится к стихии Воздуха, создает ощущение свободы и простора. Допустимая концентрация в масле-носителе: 3%.

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО
Melaleuca alternlfolla
Аромат свежий, травяной, пряный с камфарной нотой. Особое действие этого масла определяется уникальной комби-нацией более 40 видов содержащихся в нем биологически активных веществ, его способность убивать микроорганизмы (грибки, вирусы, бактерии) в 4–5 раз сильнее, чем у других средств дезинфекции. Используется при простудах, ангине, воспалении десен и влагалища, при лечении ран, угрей, грибковых заболеваний, бородавок и герпеса, рекомендуется про-тив выпадения волос, перходи, млечного струпа и для общего ухода за кожей, Прекрасно помогает при порезах, ранах, ожогах, укусах насекомых, предохраняет зубы от кариеса, заботится о свежести дыхания, лечит пародонтоз, воспале-ния и язвы слизистой оболочки рта, стимулирует иммунитет. Относится к стихии Воздуха. На ментальном уровне дает возможность почувствовать себя здоровым и неуязвимым для атак на тело и душу. Допустимая концентрация в масле-носителе: 1%.

1. Беременность является противопоказанием к самостоятельному использованию эфирных масел. Особенно опасны в этом случае эфирные масла из таких растений, как иссоп, кипарис, кориандр, корица, лаванда, майоран, мелисса, можжевельник, мята, петрушка (семена), полынь горькая, полынь обыкновенная, ромашка, рута душистая, тимьян, туя, фенхель, шалфей.
2. Многие эфирные масла оказывают влияние на гормональную систему, что при использовании под контролем врача позволяет решить немало проблем со здоровьем. Но самостоятельное применение, особенно для детей, не рекомендуется. Лечебные и профилактические мероприятия для детей может назначать только врач. До полового созревания не рекомендуется самостоятельное применение эфирных масел из таких растений, как анис, герань, душица;, жасмин, иланг-иланг (кананга одората), иссоп, кардамон, кипарис, корица, мелисса, можжевельник, мята, нероли, роза, сандал, тимьян, шалфей лекарственный, а также из смолы ладана и мирры.
3. Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует проконсультироваться у врача по поводу применения эфирных масел. Лицам, перенесшим инфаркт миокарда и страдающим стенокардией, нельзя использовать эфирные масла сосны и пихты. При тяжелой гипертонической болезни (повышение артериального давления) не рекомендуется самостоятельно применять эфирные масла базилика, можжевельника, мяты. Лицам с пониженным артериальным давлением не рекомендуются эфирные масла иланг-иланга (кананговое), лимона, мелиссы, чайного дерева.
4. Тжелые заболевания почек — нефроз, нефрозонефрит, осложненный пиелонефрит — являются противопоказаниями для использования эфирных масел можжевельника, тимьяна, сосны.
5. При эпилепсии и судорожной настороженности нельзя использовать эфирные масла базилика, розмарина, тимьяна, шалфея лекарственного.
6. При приеме препаратов йода и железа не следует применять эфирное масло лаванды.
7. Эфирные масла, содержащие кумарины и фурокумарины, повышают чувствительность кожи к солнечным лучам и ионизирующему излучению, что может вызвать ожоги, фотодерматиты и фототоксические реакции, поэтому эфирные масла апельсина, бархатцев, бергамота, грейпфрута, дягиля, зверобоя, лаванды, лайма (лиметта), лимона, мандарина нельзя наносить на кожу за три часа до выхода на солнце.
8. Нельзя самостоятельно, без консультации с врачом использовать эфирные масла сильного действия: анисовое, листьев бэй, гвоздичное из листьев, иланг-иланговое, имбирное, иссоповое, камфорное, кардамоновое, кедровое, коричное из коры, лаванды ковшиковой, лемонграссовое, перечное, пижмовое, пиментовое, полынное, рутовое, тимьяновое, тминное, туевое, тысячелистниковое, фенхелевое, чаберовое, чайного дерева, шалфейное (лекарственного), эвкалиптовое.
Эти предостережения связаны с наличием в перечисленных эфирных маслах высокого содержания кетонов или фенолов. Бесконтрольное применение этих эфирных масел в неправильных дозировках может вызвать побочные реакции: нейротоксичность (негативное влияние на функции нервной системы), эмбриотропный эффект (опасны во время беременности), гепатотропный эффект (нарушение функции печени).
9. Все эфирные масла перед применением на кожу или для ингаляции должны быть протестированы на индивидуальную чувствительность. Особенно рекомендуется провести накожный тест эфирных масел из листьев гвоздики, душицы, коры и листьев коричного дерева, цитронеллы, чабера, чабреца (тимьяна), поскольку они могут вызвать раздражение.
Леонова. Ароматерапия для начинающих.

На российском рынке эфирных масел представлены различные фирмы. Большая часть эфирных масел поступает для использования в парфюмерной или косметической продукции в качестве отдушек. Требования к эфирным маслам для этих целей ограничиваются ГОСТами и ТУ. Для медицинских целей требования к эфирным маслам более высоки, они должны соответствовать международным стандартам.
Эфирные масла для ароматерапии проходят очень тщательную очистку от экстрактивных веществ (гексан, петролейный эфир, четыреххлористый углерод и др.). Кроме того, содержащиеся в чистом эфирном масле отдельные ингредиенты не должны превышать допустимых значений.
■ Эфирные масла для использования в медицинских целях должны иметь гриф «Для ароматерапия», соответствовать стандарту ISO, обладать сертификатами качества и соответствия.
■ Никогда не покупайте эфирные масла при отсутствии сертификата.
■ На флаконе должны быть указаны названия на русском и латинском языках, название фирмы-производителя (поставщика) и фирмы-продавца, срок хранения эфирного масла.

У тех, кто собирается заняться аромапрофилактикой и терапией, первым возникает вопрос: какие приобретать эфирные масла, в каких количествах и где?
Используйте настоящие природные эфирные масла. Только они воздействуют на организм должным образом. Наряду с ними существует множество синтетических эфирных масел и их смесей, которые нередко продаются под видом натуральных. Такие масла, конечно, дешевле, но совершенно бесполезны, а порой и вредны для здоровья.
При покупке эфирных масел всегда следует выяснить у продавца их происхождение. Потребуйте сертификаты качества и соответствия. Если в сертификате написано «натурально-восстановленные», то такие эфирные масла лучше не приобретать. Натуральные эфирные масла дешевыми быть не могут: технические особенности их получения, очистка, фасовка, доставка, таможенные сборы, сертификация — все это стоит денег. А если эфирное масло розы (10 мл) стоит 60 рублей, то это явная фальсификация.
Не покупайте флаконы большого объема. Эфирное масло используется в небольших количествах и не подлежит длительному хранению, если флакон уже вскрыт.
Какой минимальный набор эфирных масел требуется для ароматерапии? Безусловно, лучше всего иметь под рукой эфирные масла с широким спектром действия, с малой токсичностью, то есть безопасные, с приятными знакомыми ароматами.
Из книги Леонова. Ароматерапия для начинающих.

Аромалампы издавна использовались для применения эфирных масел. Во время нагревания аромалампы происходит насыщение воздуха в помещении парами эфирных масел, и вы одновременно получаете удовольствие от вдыхаемых ароматов и излечиваетесь от многих болезней: респираторных инфекций, головных болей, гриппа, синусита, бронхита, пневмонии и многих других.
Кроме того, с помощью аромалампы можно улучшить настроение, повысить работоспособность, победить бессонницу, повысить общий тонус, предотвратить или снять усталость, депрессию, переутомление и беспокойство. Аромалампе под силу наладить гармоничные отношения между людьми, и придать уверенности сомневающимся в себе.
В настоящее время существует множество разновидностей этого аксессуара для ароматерапии. Классическими считаются керамические и стеклянные аромалампы. Принцип их действия основан на нагревании свечой резервуара с водой, в которую добавлено несколько капель ароматического масла. Аромалампы бывают как цельными, так и состоящими их 2-3 частей. Неизменными остаются емкость, которая помещается в верхней части аромалампы, и в которую наливают воду, и специальное отверстие для свечи, которая располагается в нижней ее части. От пламени свечи вода, находящаяся в резервуаре, нагревается и начинает испаряться вместе с капельками ароматического масла. Неповторимый аромат наполняет комнату. Вдыхая этот аромат, мы воспринимаем его на двух уровнях: эмоциональном и физическом. При этом активные компоненты эфирных масел попадают в кровь и оказывают лечебный эффект. Информация же об аромате, действуя на рецепторы расположенные в носу, по нервным окончаниям передается в мозг и вызывает приятные эмоции и воспоминания.
К классическим аромалампам предъявляется несколько требований, связанных с безопасностью их использования. В частности резервуар с водой должен быть достаточно объемным, чтобы вода не успевала полностью испариться, до конца горения свечи. Поскольку температура воды, при испарении масел не должна превышать 60 градусов, и, тем более, не должна закипать, расстояние между резервуаром и свечой должно быть достаточно большим. Дело в том, что сильное тепло разрушает полезные свойства ароматических масел, поэтому этот момент довольно существенен для тех, кто желает не только вдыхать приятный аромат, но и оздоровиться. Для более гигиеничного использования целесообразнее использовать аромалампы со съемным резервуаром для воды, поскольку так его легче тщательно вымывать. Очень важно помнить, что во время горения свечи, аромалампа должна находиться под наблюдением кого-либо из взрослых. Особенно важно соблюдать это правило при использовании аромалампы в детской комнате.
Если вы хотите пользоваться безопасной и экономичной аромалампой - выбирайте более современный ее вариант: электрическую аромалампу. Существует несколько разновидностей такой лампы. Например, керамическое блюдце, которое подключается к электрической сети. На блюдце наливают немного воды и капают несколько капель эфирного масла. Данный вариант является пожаробезопасным, поскольку здесь отсутствует открытое пламя свечи. Второй вариант - это использование специального керамического кольца, которое надевается на лампочку настольной лампы. При нагревании такого кольца, ароматическое масло начинает испаряться.
Электрические лампы намного выигрывают по сравнению с классическими. Благодаря отсутствию пламени свечи, их можно безопасно использовать в детских учреждениях. Данный вид аромаламп является более экономичным, благодаря стабильному тепловому режиму. Довольно важным фактором является отсутствие посторонних запахов от горящей свечи. В тех разновидностях электрических ламп, где используется ультразвук, масло используется более полно, биодоступность эфирных масел повышается, поскольку, благодаря ультразвуку, происходит активация частиц ароматического масла.
Наконец, самое последнее изобретение в области аромаламп - USB - аромалампы. Стальное дно такой лампы нагревается через USB-порт, благодаря чему и происходит испарение эфирного масла. Такая лампа имеет оригинальный дизайн, и будет смотреться уместно в любом офисе.
Наталья Биатова

Ну, а все остальное в точности, как сказала rozatempli.

Ароматерапия во время беременности:

Первый триместр
Облегчить токсикоз Рядом с кроватью желательно поставить одно из эфирных масел: лимон, грейпфрут, мята.
После пробуждения по 1 капле чистого масла указательными пальцами втереть в виски, за ушами, на уголки крыльев носа и в области "третьего глаза".
Сбалансировать резкие перепады настроения Возтмитен стеклянный флакон на 10 мл. налейте туда 2 мл медицинского спирта, добавьте 5-7 капель масла (жасмин, роза, тубероза, бигария, сандала, пачули и т.д. но не более 3 масел в сумме). Если аромат понравился, то доведите имеющийся объём смеси до 10 мл. Наносите, как обычные духи.

Второй триместр
Снять гипертонус матки Антистрессовый коктейль: за основу надо вязть персиковое масло. На 50 мл добавьте 5 капель розы, 3 капли пальмарозы, 7 капель лаванды, 2 капли эфирного масла мёда.
Наносить в люое время суток, растирая 1 ч.л. в левой рукой по спирали по часовой стрелке, начиная от пупка в течении 10 минут, пока масло не впитается.

Последний триместр
Снять страх перед родами, уменьшить боль Сначала нужно найти своё масло (ладан, перу-бальзам, бензой, сандал, кедр, стиракс...). Это масло нужно носить с собой на подготовительные занятия и нужно взять в родзал. Наносить его можно на верхнюю губу, делать обезбаливающий точечный массаж, особенно в зоне кресца.
Очень важно, чтоб запах был знаком, придавал эмоциональную уверенность, поэтому надо подбирать масло заранее.
mamka.ru