|
|
|
Медитация
| |
| Anastasy | Дата: Четверг, 29.10.2009, 05:36 | Сообщение # 1 |
Волшебница
Группа: Проверенные
Сообщений: 1225
Копилка подарков: 1151
Благодарность: 1621
Статус: Оффлайн
| Медита́ция (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — один из приёмов индийской духовной практики.
Медитация – не просто релаксация и средство от переутомления, не просто терапия и лекарство от недугов, приобретенных от жизненного бега «по кругу», хотя и снимает стресс, и способствует выздоровлению, а нечто – значительно большее.
Настоящая медитация это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания самого себя и один из путей самосовершенствования. Настоящую медитацию нельзя сделать, она случается. Но, если человек однажды, хоть на пару минут в нее окунется, то следующие входы будут происходить все легче и легче.
В этой теме мы будем обучаться медитации. А так же собирать все существующие методики, приемы и техники медитаций.
Автор темы Anastasy
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:36 | Сообщение # 106 |
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ТАНЦУЙТЕ КАК ДЕРЕВО
Поднимите руки и ощутите себя деревом на сильном вет¬ру. Танцуйте, как дерево под дождем и на сильном ветру. Пусть вся ваша энергия станет энергией танца, склоняй¬тесь и трепещите под ветром, чувствуйте, как ветер прохо¬дит через вас. Забудьте о том, что у вас человеческое тело. Вы — дерево, отождествитесь с деревом.
Выйдите, если возможно, на открытое пространство, станьте среди деревьев и пусть через вас пролетает ветерок. Отождествиться с деревом — действует очень укрепляюще, питает вас. Можно легко прийти к первоначальному пониманию. Есть и другие деревья, говорите с ним, обнимите их и вы внезапно почувствуете, что все вернулось. А, если не¬возможно выйти из комнаты, тогда просто станьте посреди¬не, вообразите, будто вы — дерево и начинайте танцевать.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:36 | Сообщение # 107 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| УСТРОЙТЕ ТАНЕЦРУК
Тихо сидите и позвольте пальцам двигаться по их усмот¬рению. Чувствуйте это движение изнутри. Не пытайтесь смотреть на это снаружи и держите глаза закрытыми. Пусть энергия все больше и больше течет в руки.
Руки глубоко связаны с мозгом, правая рука — с левым полушарием, а левая — с правым. Если вашим пальцам может быть предоставлена полная свобода выражения, тогда очень много напряжения, накопленного мозгом, высвобождается. Это — простейший способ освободить механизм моз¬га, его подавленность, его неиспользуемую энергию. Ваши руки в состоянии сделать это.
Иногда вы обнаружите, что поднята левая рука, иног¬да— правая. Не навязывайте никакого образца; энергия примет такую форму, какая ей нужна. Когда левое полуша¬рие хочет высвободить энергию, она примет одну форму. Когда этого хочет правое полушарие, тогда это будет дру¬гой жест.
С помощью жестов рук вы можете стать великим медитирующим. Так что просто сидите тихо, играйте, позволяй¬те рукам делать то, что они хотят, и вы будете удивлены; это волшебство. Вам не нужно прыгать и скакать, и много заниматься хаотичной медитацией. Ваши руки все сделают.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:37 | Сообщение # 108 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ПРОБУЖДЕНИЕ ТОНКИХ СЛОЕВ
Если вы постоянно совершаете движения телом и никог¬да тихо не сидите, тогда вы что-то утрачиваете. Когда энергия начинает двигаться, нужно стать совершенно тихим, иначе движение станет грубым. Движения тела хороши, но это грубые движения. Если вся энергия остается в грубом движении, то тонкие движения не начнутся.
Нужно достичь точки, в которой все тело остается не¬подвижным, как статуя, так что все грубые движения останавливаются. Но энергия готова к движению — и для неб нет выхода в теле. Она ищет новые выходы внутри, в том, что не является телом. Она начинает двигаться к тонким слоям.
Но сначала нужно движение. Если энергия не движется, вы можете сидеть как камень, и ничего не произойдет. Сначала нужно помочь энергии двигаться, а потом, когда она действительно движется, остановить тело. Когда энергия кипит и готова двигаться куда угодно, она двинется в тон¬кие тела, так как грубые более недоступны.
Итак, сначала сделайте ее динамичной, а потом сделай¬те тело неподвижным, так что динамика пойдет глубже, к самым корням, к самой сердцевине вашего существа. Сде¬лайте некий синтез: 20 минут движения тела, а потом — 20 минут внезапной остановки. Тело полно энергии, но теперь, когда оно застыло, энергия начинает искать другие пути. Это — метод работы с внутренним.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:37 | Сообщение # 109 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| МЕДИТАЦИЯ КРУЖЕНИЯ
Суфийское кружение — одна из самых древних техник, одна из самых мощных. Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным. Кру¬житесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным крутом. Вы—в центре, но все тело движется.
Рекомендуется ничего не есть и не пить за 3 часа до кру¬жения. Лучше быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две стадии — кружение и отдых. Для нее нет определенной продолжительности — она может длить¬ся часами, но по крайней мере — один час, чтобы полностью ощутить водоворот энергии.
Кружение осуществляется в направлении против часо¬вой стрелки, правая рука — вверх, кисть поднята, левая ру¬ка — вниз, кисть опущена. Люди, которые чувствуют неу¬добство от вращения против часовой стрелки, могут выполнять его по часовой стрелке. Пусть ваше тело будет нена¬пряженным, а глаза открыты, но несфокусированы, чтобы образы стали расплывчатыми пятнами, стали текучими. Оставайтесь в молчании.
В первые 15 минут вращайтесь медленно. Потом посте¬пенно увеличивайте скорость в последующие 30 минут, пока кружение не захватит вас и вы не станете водоворотом энергии; периферия является бурей движения, но свидетель в центре них неподвижен.
Когда вы кружитесь настолько быстро, что не можете оставаться в вертикальном положении, ваше тело упадет само по себе. Не делайте это падение результатом своего ре¬шения и не пытайтесь организовать его поудобнее; если ва¬ше тело расслаблено, вы упадете мягко и земля поглотит вашу энергию.
Когда вы упали, начинается вторая стадия медитации. Тут же перевернитесь на живот, чтобы коснуться земли обнаженным пупком. Если кто-то чувствует сильное неудоб¬ство лежа таким образом, он может лежать на спине. Чувствуйте, как ваше тело сливается с землей, будто малое ди¬тя прижалось к материнской груди. Держите глаза закрытыми и оставайтесь пассивными и молчаливыми, по край¬ней мере 15 минут.
После медитации будьте настолько тихи и неактивны, насколько возможно. Некоторые люди могут почувствовать тошноту во время медитации кружения, но это ощущение исчезнет через 2-3 дня. Если тошнота останется, прервите медитацию.
Один из величайших опитое в жизни, когда есть окружающая вас, переполняющая вас, на¬водняющая вас музыка, и в вас начинает расти медитация — когда медитация и музыка встречаются. Бог и мир встречаются, мате¬рия и сознание встречаются. Это унио мисти¬ка — мистическое единство.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:37 | Сообщение # 110 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ПОЙТЕ
Пение — божественно, оно — одно из самых божествен¬ных видов деятельности. Только танец может быть сравним с ним, пение — следующее после танца по важности. А поче¬му пение и танец являются божественной деятельностью? Потому что в них вы можете полностью утратить себя. Вы можете настолько глубоко погрузиться в пение, что певец исчезает и остается только песня, либо танцор исчезает и остается только танец. И это момент метаморфозы, перевоп¬лощения, когда певца больше нет и остается только песня Когда вы целиком стали песней или танцем, это молитва.
Безразлично, какую вы поете песню; это может быть и не религиозная песня, но, если вы можете петь её всем своим существом, она священна. И наоборот — вы можете петь ре¬лигиозную песню, освященную веками, но, если вы не цели¬ком в ней, это профанация.
Содержание песни не имеет значения; значение имеет то качество, которое вы привносите в песню, в пении — ваша тотальность, интенсивность, огонь.
Не повторяйте чьей-нибудь песни, так как это не ваше сердце, и это не тот способ, которым вы можете излить свое сердце к божественным стопам. Пусть возникнет ваша соб¬ственная песня. Забудьте о размере и грамматике. Бог не та¬кой уж грамматик, и Он не тревожится о словах, которыми вы пользуетесь. Он больше заинтересован вашим сердцем.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:38 | Сообщение # 111 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
|
АУМ
Сделайте привычкой, по крайней мере, 20 минут утром и 20 минут вечером тихо сидеть с полуоткрытыми глазами и смотреть вниз. Дыхание должно быть медленным, тело — недвижимым. Начинайте петь АУМ внутри. Не нужно выносить его наружу — оно больше подействует, если губы со¬мкнуты, даже язык не должен двигаться. Пойте АУМ быст¬ро — АУМ, АУМ, АУМ, быстро и громко, но внутри. Чувст¬вуйте, как это вибрирует по всему телу, от ног до головы, от головы до ног. Каждый слог АУМ попадает в ваше сознание, как камешек в пруд, возникает рябь, которая распространяется повсюду. Рябь увеличивается и охватывает все тело.
Когда вы это делаете, будут моменты, и это будут самые прекрасные моменты, когда вы не будете повторять, и все остановится. Вы вдруг осознаете, что вы не поете, и все оста¬новилось. Насладитесь этим. Если вновь приходят мысли, опять начинайте петь.
И, если вы занимаетесь этим вечером, делайте это по крайней мере за 2 часа до сна, иначе, если вы делаете это перед сном, вы не сможете заснуть, так как это сделает вас настолько свежим, что вы не захотите спать. Вы почувству¬ете себя, как утром, когда вы хорошо отдохнули.
ВЫ сможете найти свой собственный темп пения через 2-3 дня. Для некоторых людей очень удобен быстрый темп — АУМ, АУМ, АУМ, почти накладывающийся. Для других очень медленный, это зависит от вас. Вот и продолжайте так, как вам удобно.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:38 | Сообщение # 112 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ИМЯ ИИСУСА
Если вас затрагивает имя Иисуса, сядьте тихо, и пусть его имя вас вдохновляет. Иногда тихо говорите “Иисус”, а потом ждите. Это станет вашей мантрой. Именно так и рождается истинная мантра. Никто не может дать вам мантру; вы должны найти её, ту, которая для вас привлека¬тельно, вас вдохновляет, вызывает большой отклик в вашей душе. Если это “Иисус”, тогда прекрасно. Иногда сидите тихо, просто повторяя “Иисус”, и ждите, пусть это имя идет вглубь, все глубже в вашу сущность — пусть оно проникает в вашу сердцевину. И позвольте этому случиться! Если вы начинаете танцевать— хорошо; если вы начинаете пла¬кать— хорошо; если вы начинаете смеяться— хорошо, пусть так будет. Пусть будет так, и не вмешивайтесь, не ру¬ководите. Что бы ни произошло, будьте вместе с этим, и вы получите первые проблески молитвы и медитации — первые проблески Бога. Первые лучи начнут проникать в темную ночь вашей души.
Любой звук, который ощущается как эстетичный и пре¬красный, любой звук, который создает спокойствие и ра¬дость в сердце, подходит. Даже если он не принадлежит ни к одному языку, дело вовсе не в этом — вы обнаружите, что просто чистые звуки даже еще более глубоко проникают. Потому что когда вы пользуетесь определенным словом, оно имеет определенный смысл, а этот смысл создает ограниче¬ния. Когда вы пользуетесь чистым звуком, у него нет огра¬ничений, он — бесконечен.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:38 | Сообщение # 113 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ГУДЕНИЕ
Гудение может помочь совершенно удивительно, и вы можете заниматься им, когда угодно- По крайней мере, раз в день, а если вы сможете заниматься этим два раза — со¬всем хорошо. Оно является такой большой внутренней музыкой, что приносит всему вашему существу мир; тогда ва¬ши конфликтующие части начинают настраиваться в лад, и мало-помалу в вашем теле возникает тонкая музыка, которую вы сможете услышать. Через 3 или 4 месяца вы про¬сто будете тихо сидеть и сможете услышать тонкую музы¬ку, внутреннюю гармонию, некое гудение. Все функциониру¬ет совершенно правильно, как хорошо работающий автомо¬биль, мотор которого гудит.
Хороший водитель всегда знает, когда возникают непо¬ладки. Его пассажиры могут ничего не осознавать, но водитель узнает тотчас же, как только меняется гудение двига¬теля. Тогда оно уже не гармонично, возникает новый шум. Больше никто этого не понимает, но тот, кто любит водить машину, немедленно понимает, что что-то не так. Двигатель работает не так, как должно.
Поднаторевший в гудении мало-помалу начинает чувст¬вовать, когда что-то идет не так. Если вы слишком много съели, вы обнаружите, что ваша внутренняя гармония на¬рушена, и мало-помалу вы должны будете выбирать: либо есть слишком много, либо сохранять внутреннюю гармонию. А внутренняя гармония настолько ценна, настолько божественна; она, как блаженство, кто же будет есть больше, чем нужно?
И безо всяких диет вы обнаружите, что вы едите более сбалансирование. Тогда гудение пойдет еще глубже, и вы станете в состоянии увидеть, какая пища затрудняет ваше гудение; вы съели что-то тяжелое, и оно слишком долго ос¬тается в пищеварительной системе, а тогда гудение не так совершенно.
Раз уж гудение началось, вы обнаружите, когда подни¬мается секс, а когда — нет, и если жена и муж гудят оба, вы найдете, какая между двумя людьми возникает гармония и как мало-помалу они становятся интуитивными, как они начинают чувствовать, когда другой переживает печаль. Нет нужды что-либо говорить; когда муж устал, жена интуитивно знает об этом, так как они оба настроены на одну волну
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:38 | Сообщение # 114 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ошо МЕДИТАЦИЯ НАДАБРАМА
Полуденная медитация в ежемесячных медитационных лагерях
Надабрама — старая тибетская техника, которая рань¬ше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, 15 минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
Первая стадия: 30 минут.
Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и со¬мкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения.
Возникает момент, когда гудение продолжается само со¬бой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту 1удения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите.
Вторая стадия: 15 минут.
Вторая стадия разбивается на две части по 7,5 минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, круговые движения. Начинайте с уровня пупка. Обе руки движутся впе¬ред, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг дру¬га. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Все¬ленной.
Через 7,5 минут поверните руки ладонями вниз и начи¬найте двигать ими в противоположном направлении. Те¬перь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущай¬те, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям ос¬тального тела.
Третья стадия: 15 минут.
Сидите совершенно тихо и неподвижно.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:39 | Сообщение # 115 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| МЕДИТИРУЙТЕ НА СВЕТ
Чем больше вы медитируете на свет, тем больше вы буде¬те удивлены тому, что нечто внутреннее начинает открываться, как если бы раскрывался бутон и становился цвет¬ком.
Медитация на свет одна из самых древних. Во все века во всех странах, во всех религиях на нее делали особый упор, по той причине, что в тот момент, когда вы медитируе¬те на свет, нечто внутри вас, что оставалось бутоном, начи¬нает раскрывать свои лепестки. Сама медитация на свет со¬здает пространство для их раскрытия.
Итак, пусть это станет вашей медитацией. Когда бы у вас не появилось время, закройте глаза и визуализируйте свет. Когда бы вы ни увидели свет, настройтесь на него. Просто не игнорируйте его. Почитайте его. Это может быть восход солнца свет или просто свеча в комнате, но настрой¬тесь по отношению к нему молитвенно, и вы многого достиг¬нете.
Велико благословение для того, кто продолжает чувст¬вовать себя в ладу со светом
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:39 | Сообщение # 116 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ТРАТАК -ТЕХНИКА ВГЛЯДЫВАНИЯ
Если вы смотрите на пламя в течение долгого времени, в течение нескольких месяцев по часу ежедневно, ваш третий глаз начинает действовать совершенно. Вы становитесь бо¬лее бдительным, более наполненным светом.
Слово “тратак” производно от корня, означающего “слезы”, так что вы должны глядеть на пламя, пока на ваши глаза не навернуться слезы. Продолжайте смотреть не ми¬гая, и третий глаз начнет вибрировать.
Техника вглядывания в действительности не связана с объектом, она связана с самим вглядыванием.
Потому, что когда вы смотрите не мигая, вы становитесь сфокусированными, а природа ума состоит в том, чтобы по¬стоянно двигаться. Если вы в самом деле вглядываетесь, со¬вершенно не двигаясь, ум будет в затруднении. Природа ума состоит в том, что бы двигаться от объекта к объекту, постоянно двигаться. Если вы вглядываетесь в темноту или свет, или во что-то еще, если вы действительно вглядывае¬тесь, движение разума останавливается. Ведь, если разум продолжает двигаться, вашего вглядывания не будет; вы будете продолжать терять объект. Когда разум движется куда-то еще, вы забудете, вы не в состоянии будете вспом¬нить, во что вы всматриваетесь. Объект физически будет присутствовать, но для вас он исчезнет, так как вас там нет;
вы двигаетесь в мыслях.
Вглядывание, тратак, означает не позволять вашему со¬знанию двигаться. А когда вы не позволяете вашему сознанию двигаться, вначале оно сопротивляется, яростно сопро¬тивляется, но, если вы продолжаете практиковать вглядывание, мало-помалу разум перестает сопротивляться. На мгновение он останавливается. А когда разум останавливается, никакого разума нет, так как он может существовать только в движении, думание может существовать лишь в движении. Когда движения нет, думание исчезает, вы не можете думать, так как думание означает движение — движение от одной мысли к другой. Это процесс.
Если вы постоянно вглядываетесь во что-то одно, полно¬стью осознавая и будучи бдительным- потому что вы можете вглядываться вслепую, тогда вы можете продолжать ду¬мать — лишь глазами, слепыми глазами, не видя. Вы можете видеть лишь глазами мертвеца, но ваш разум будет про¬должать двигаться. Это никак не поможет. Вглядывание означает не только ваши глаза, но и ваш разум, целиком сфокусированный на глазах.
Так что объект не имеет значения — он зависит от вас: если вы любите свет, это хорошо; если вы можете любить тьму, хорошо. Каким бы ни был объект, это в сущности не¬важно— весь вопрос в том, чтобы полностью остановить ваш разум в вашем вглядывании, сфокусировать его, чтобы внутреннее движение, беспокойство остановилось, внутрен¬нее волнение улеглось. Вы просто глядите, ничего не делая. Это глубокое глядение полностью вас изменит, оно станет медитацией.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
| Реклама | |
|
|
|
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:39 | Сообщение # 117 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ВГЛЯДЫВАНИЕ В ЗЕРКАЛО
Закройте двери своей комнаты и поставьте перед собой большое зеркало. Комната должна быть погружена в темноту. Потом поставьте небольшой светильник рядом с зеркалом таким образом, чтобы он прямо в зеркале не отражался. В зеркале отражается только ваше лицо, но не све¬тильник. Потом смотрите в свои глаза в зеркале. Не мигайте. Это — 40 минутный опыт, за два или три дня вы станете свободно не мигать.
Даже если наворачиваются слезы, пусть они текут, но старайтесь не мигать, а продолжайте глядеть себе в глаза. Не переводите взгляда.
Продолжайте смотреть в глаза и за 2-3 дня вы станете осознавать очень странное явление. Ваше лицо начнет принимать новые облики. Вы можете даже испугаться. Лицо в зеркале начнет меняться. Временами там будет появляться совсем другое лицо, которого вы у себя не знали.
Но в действительности все эти лица принадлежат вам. Теперь начинает извергаться подсознательный разум. Эти лица, эти маски — ваши. Временами может даже появиться лицо, принадлежащее к прошлой жизни. Через неделю по¬стоянного глядения в течение 40 минут ваше лицо станет потоком, подобным фильму. Постоянно будут приходить и уходить другие лица. Через три недели вы не в состоянии будете вспомнить свое собственное лицо, так как вы видели столько приходящих и уходящих лиц.
Если вы продолжаете, тогда однажды через три недели происходит самое странное: внезапно в зеркале нет вообще никакого лица. Зеркало пусто— вы смотрите в пустоту. Лица вообще нет. Это — тот самый момент: закройте глаза и столкнитесь с бессознательным.
Вы будете наги — полностью обнажены, таким как ей есть. Все обманы отпадут.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:39 | Сообщение # 118 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ВГЛЯДЫВАЙТЕСЬ В СУЩНОСТЬ БУДДЫ
Поставьте в своей комнате маленькую статуэтку Будды, и, когда есть время, просто на ней смотрите.
Статуя Будды не создавалась только лишь как некий образ, она сделана, как объект для медитации. Она не представляет собой реального Будду — он не был похож на ней. Это скорее метафора. Она представляет собой его внутрен¬нюю красоту, а не физический облик Будды.
Он не имел такого физического облика, не имел такого лица, носа или глаз; дело не в этом. Статуэтка не реалистична, она — сюрреалистична. Она говорит что-то о реаль¬ном, которое находится за пределами так называемой реальности, так что это — янтра. Просто глядя на нее можно впасть в медитацию. Вот почему были сделаны тысячи ста¬туй Будды — ни у одного другого человека не было столько статуй, как у Будды. Есть храмы, обычные храмы, в кого-. рых'10 тысяч статуй Будды — лишь для того, чтобы создать медитативную атмосферу. Куда вы ни посмотрите, вы види¬те Будду, повсюду вокруг эту тишину, эту красоту, эти за¬крытые глаза, эту неподвижную позу, это равновесие, эту симметрию. Эти статуи Будды — музыка в мраморе, пропо¬ведь в камне.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:40 | Сообщение # 119 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ШИВАНЕТРА
Эта медитация “третьего глаза” в двух стадиях, каждая стадия повторяется трижды — в целом 6 десятиминутных 1 стадий.
Первая стадия — 10 минут.
Сидите полностью неподвижно, с мягко сфокусирован¬ными глазами и смотрите на голубой свет.
Вторая стадия — 10 минут.
Закройте глаза и медленно и мягко раскачивайтесь из стороны в сторону. Повторите трижды
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
| megastar | Дата: Четверг, 17.12.2009, 23:40 | Сообщение # 120 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 387
Копилка подарков: 43
Благодарность: 89
Статус: Оффлайн
| ПУСТИТЕ ЗВЕЗДУ ВНУТРЬ СЕБЯ
Все более и более настраивайтесь в лад со звездами. Ког¬да ночь ясная и небо звездное, ложитесь просто на землю и смотрите на звезды. Если вы чувствуете влечение к какой-нибудь звезде, тогда концентрируйтесь на ней. В то время, как вы концентрируетесь, думайте о себе, как о маленьком озере и о том, что звезда отражается где-то у вас в глубине. Итак, смотрите на звезду снаружи и воображайте её внут¬ри. Это станет вашей медитацией и из неё возникнет вели¬кая радость. Раз вы настроились с ней в лад, вы сможете просто закрывать глаза и видеть эту звезду; но сначала вам нужно её найти.
На Востоке есть миф, что у каждого своя особая звезда. Все эти звезды не для всех, у каждого своя собственная звезда. Этот миф прекрасен.
Когда медитация происходит, вы можете найти звезду, которая принадлежит вам и которой принадлежите вы. Возникает определенное сродство между вами и звездой, так как мы сделаны из света, как звезды. Мы вибрируем, как свет, как звезды. Вы всегда можете найти звезду, с ко¬торой вы чувствуете себя в ладу, которая имеет ту же дли¬ну волны. Это ваша звезда, медитируйте на неё. Мало-по¬малу пускайте её внутрь. Смотрите на неё, а потом закройте глаза и созерцайте её внутри. Откройте глаза, смотрите на неё. Закройте глаза, увидьте её внутри Вскоре вы обнару¬жите её в себе. Тогда, когда бы вы ни закрыли глаза, вы бу¬дете находить её там.
А когда вы начнете чувствовать её внутри, ощущайте её рядом с пупком; на пять сантиметров ниже пупка. Поместите ее там и вскоре вы почувствуете, как внутри вас возника¬ет великий свет, как будто звезда действительно там горит; и не только вы ее почувствуете, и другие тоже начнут её чувствовать — что некий вид света начинает окружать ва¬ше тело, ваше лицо стало им. Просто смотрите в течение не¬скольких ночей, и вы будете способны найти свою звезду.
Хочешь изменить мир - начни с себя
|
| |
|
|
|
