| НадеждаЩ | Дата: Пятница, 17.05.2019, 22:37 | Сообщение # 601 |
Любопытствующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Копилка подарков: 1
Благодарность: 0
Статус: Оффлайн
| Девочки, всем привет!
Захотелось поделиться в вами некоторыми результатами своей работы по этой методике - а конкретно была проблема с перееданием, а соответственно и с лишним весом.
Так вот - благодаря проработкам я наконец-то перестала переедать!!! Меня сейчас совсем не тянет к сладкому. Я стала совершенно спокойно относиться к еде. И как результат - вес по-тихоньку пошел вниз. Притом что активно спортом я почти не занимаюсь, у меня сидячая работа.
Моя проблема была в том, что я никак не могла насытиться, ела до боли в животе, до тошноты. Притом, что я никогда не была прямо-таки сладкоежкой, я больше по мясу и несладкой выпечке. Но прямо тянуло меня к конфетам и сладостям, не могла остановиться.
Поизучав тему, я поняла, что моя ненормальная тяга к сладкому и вообще к обжиранию - это результат проблем с мужем. Таким образом я пыталась заглушить в себе чувство тревоги, неудовлетворенности, задавить потребности во внимании и душевной теплоте.
Выписала тыщу аспектов на эту тему, проработала их. И вроде как ничего не менялось, как ела так и ела. И тут где-то месяц назад меня вдруг осенило, что я совершенно не хочу сладкого. Вот просто не хочу и все тут. Даже когда ела по-привычке конфету, мне было неприятно так сладко, прямо ощущала физически на языке все эти жиры, безумные сахара, ароматизаторы. Конфеты я есть перестала.
И вообще стала равнодушна к еде. Ем только то, что действительно хочу и когда хочу. Прямо сижу и думаю, чего бы я хотела, пытаюсь почувствовать вкус еды и ем только то, что мне кажется вкусным в данный момент. Вчера вот захотелось сала с чесночком и черным хлебом, блин, как это вкусно  . А сегодня стояла перед витриной в кондитерской, пыталась выбрать что-н вкусненькое - ушла, так ничего и не купив.
И даже к своей любимой несладкой выпечке, слойки там всякие с ветчиной и сыром, я стала относиться абсолютно спокойно. Вот сегодня купила себе и сыну несколько слоек, раньше все слопала бы за один раз. А щас съела одну и поняла, что наелась, больше не хочу. И спокойно убрала остатки в холодильник.
Блин, девочки, какой кайф быть свободной от еды. Ничего себе не запрещать, ни в чем себя не ограничивать, не ставить себе никаких запретов. Захотела - съела, не захотела - просто убрала и все!!!
Самое интересное, я вдруг полюбила кофе, правда только из автомата чтобы типа латте и без сахара. Никогда не любила кофе, всегда пила только чай, в основном зеленый. А тут вдруг захотелось.
Прямо даже интересно, что же будет дальше.
|
| |
|
|
