Состояние Легкого парения

ПЕРВОЕ. ПОДЫЩИТЕ СЕБЕ МЕСТО СПОКОЙНОЕ

Перво-наперво подыщите себе тихий, спокойный уголок. Чтобы было вам в нем уютно, и не теребил никто. Обязательно позаботьтесь, чтоб воздух был проветренный, свежий. Зачем? А чтобы головушка была ясная, и чтоб вы ни на что не отвлекались. Насчет покоя тоже отдельно скажу. С домашними уговоритесь,чтобы не дергали вас, к телефону не звали, к чаю не кликали. Объясните им толком, что заняты вы важным делом. Они поймут, потому как никто не любит, чтобы беспокоили, от футбола или от вязания сложного отрывали. А ваши дела посерьёзнее футболов да вязаний будут! 

Ну что, уединились? Все тихо да гладко? Теперь закройте-ка глаза. И сбросьте лишнее напряжение. Не думайте о заботах-хлопотах. Успеется.

ВТОРОЕ. ДУМАЙТЕ ТОЛЬКО О СВОЕМ ДЫХАНИИ

Сделайте вдох и почувствуйте его прохладу. Прследите, как воздух вашу грудь наполняет, прохладой по вашим легким разливается. А как будете вдыхать, мысленно скажите слово доброе, поприветствуйте ту порцию космической энергии, которая вместе с вдохом входит в ваш организм. 

А теперь паузу делаем, замерли, как мышка. Эту минуточку тоже прочувствовать надобно. В это самое мгновение энергия переходит из воздуха, из кислорода, в вашу кровь, а значит, и энергия перетекает из воздуха в ваше тело.
Теперь выдох делаем. Не спешим, спокойно и с удовольствием выпускаем воздух из своих лёгких, он там пригрелся, и это хорошо. Попрощайтесь с ним, мысленно поблагодарите за энергию, которую он принес вам. И снова вдох, и снова «здравствуй!» говорим выдыхаемому воздуху. Вот таким-то образом надо вам проделать 4-10 вдохов-выдохов - по самочуствию.

Главное тут вот что. Помните, дорогие мои, что это вы не просто пыхтите, как ежик в темном лесу, а черпаете живительную энергию из воздуха. Упражнение-то простое, да сила в нем великая! Вы вот вдыхаете-выдыхаете, а ведь внутри вас чудное дело делается, волшебное, небывалое. Вы обязательно должны это понимать и ощущать, а еще - получать от этого волшебства удовольствие.

ТРЕТЬЕ. ПРАКТИКУЕМ СОСТОЯНИЕ ПОЛЕТА

(ЭТУ ГЛАВКУ СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ МЕДЛЕННО И РАЗМЕРЕННО) 

А теперь представьте, что вы летите в воздухе. В ясном небе безоблачном летите, лебедь белая на крыльях. И лицо ваше чуть овевает легкий ветерок, а слышите вы всего-то, как воздух вокруг шумит, когда вы его руками, ровно крыльями, рассекаете. Далеко внизу все хлопоты и дела остались, а вы высоко-высоко парите над землей- матушкой. И прохлада вокруг вас этакая приятная, ни жарко, ни холодно, только ветерок себе шелестит.

Захотелось вам вниз поглядеть, как там реки текут, моря шумят, леса на ветру качаются? И глядите на здоровье. Вон в лесу всякий зверь гуляет, кто охотится, кто промышляет, а вон и города проплывают, огнями помигивают - красота. А ежели захотелось вам, напротив того, ещё выше подняться, в облаках, как в пух-перо, поразмяться, так и то хорошо. Что сердце просит, то и делайте в полете. 

А главное дело, прочувствуйте, каково это – в поднебесье летать. Запомните изо всех сил, крепко-накрепко запомните, как вам в полете легко и хорошо. И уж важнее всего - это запомнить, как вы дышите , когда летите глубоко да ровно, спокойно и радостно.

ЧЕТВЕРТОЕ. ЗАПОМНИТЕ ДЫХАНИЕ ПОЛЁТА!

Мысленно полетали-попарили, ну а теперь приземляйтесь. Возвращаемся туда, где вы сейчас находитесь физически. Но вот как во время полета дышали, так и дышите, и сидите себе спокойно.

ПЯТОЕ. ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА

Ну, а для дальнейшего волшебства вот что надо иметь в виду. Зрение наше, ну, обычное которое, телесное, оно может отвлекать. К примеру, вы глядите перед собой пусть даже на стену или на пол, а мысли-то все в стороны разбегаются, и вам ну никак не сосредоточиться на волшебстве нашем. Так вот, чтобы не думать о посторонних вещах (например, не пора ли пропылесосить ковер, на который вы смотрите), лучше делать упражнение с закрытыми глазами.

ШЕСТОЕ. ВКЛЮЧАЕМ « ВНУТРЕННЕЕ ЗРЕНИЕ»

Закрыли глаза? А сейчас мы включим зрение особое, зрение внутреннее! Зрение это удивительную силу имеет.
Закрыли глаза и смотрим зрением внутренним, какое оно, это глубокое и радостное дыхание полета. Поглядите (напоминаю: внутренним зрением!), какого цвета – у каждого свое, разное. У кого-то оно будет похоже на голубой пар, а у кого-то на зеленое облако, нежное, как трава по весне. Может, форму какую примет, это тоже запомните. 

Ну, а ежели вдруг ничего увидеть не получается не кукситесь, не расстраивайтесь. Это не значит, что вы ленились или вас постигла неудача. Просто осталось ваше дыхание невидимкой, вот и всё. Главное, чтобы удалось вам ощутить, что дыхание ваше новое качество приобрело, качество Полета. 

Кому-то это дыхание видится в серебристом цвете, а у кого-то оно голубенькое получается. Кто-то во время такого дыхания музыку слышит, а кто-то какой-то приглушенный шум, вроде как гул ветра или там шум волн морских. А кто-то особое переживание испытывает, легкое жжение или покалывание в каких-либо частях тела, но приятное, а вот еще бывает, приключается ощущение теплоты или легкости небывалой, вроде бы у вас и не тело, а шарик воздушный. У каждого ощущения-видения-звуки свои будут. Но будут обязательно! Просто вам надо быть тут особо внимательными! И то, что вы особое почувствуете-увидите-услышите, надобно запомнить крепко-накрепко! 

Если вам удалось увидеть внутренним зрением свое дыхание, дыхание Полета, то скажите от всего сердца своего такие слова:

«Мое дыхание- сильное-сильное, могучее-могучее, легкое-легкое!» 

Скажите такие слова и переходите к следующему этапу.

СЕДЬМОЕ. СНОВА ОТПРАВЛЯЕМСЯ В ПОЛЕТ, ТЕПЕРЬ С ДЫХАНИЕМ ВОЛШЕБНЫМ

Посидели-посидели и снова в полет отправились. НО на сей раз связи мысленной со своим дыханием, дыханием Полета, не теряем.

ВОСЬМОЕ. СКАЖИТЕ СЛОВА-ЗАКЛИНАНИЕ!

Летим-парим, крыльями помахиваем, легко и хорошо, высоко в небе синем. И вот летя, скажите-ка себе от всей души: «Хочу, чтобы я парила (парил) легче легкого, тише тихого, белее белого!» Скажите эти волшебные слова вслух и наполните их силой и легкостью вашего Полета, тем самым летящим вашим дыханием. Всем сердцем скажите эти слова! А теперь еще пять раз повторите эту заветную фразу, и каждый раз наполняйте ее дыханием Полета, окутывайте, как облаком. Фразы эти я вам советую сказать не потому, что такая моя причуда .Дело тут в другом - они работают вроде как ключиками словесными, а вернее даже сказать, печатями. Как только скажите вы эти волшебные слова, нужное состояние закрепится в памяти вашего организма.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СОСТОЯНИЕ ЛЕГКОГО ПАРЕНИЯ

Вот и добро пожаловать, золотые мои, в Легкое парение! Коли ежели правильно всё делали, не вполсилы, коли старались - вошли вы в потайную дверку и очутились в Волшебном мире незримом - невидимом. Освоили новый ход в Легкое парение, с чем вас и поздравляю!

ПОВТОРЯЙТЕ – ТРЕНИРУЙТЕ ВОЛШЕБНЫЙ ПОЛЕТ ХОТЯ БЫ РАЗ В НЕДЕЛЮ!

А вот на лаврах-то почивать рановато, баклуши бить я вам не дам. Чтобы не утекло к вас меж пальцев волшебное упражнение, мудреная моя наука, тренируйтесь почаще. Снова и снова повторяйте Волшебный полёт и наблюдайте за своим дыханием. Уж хотя бы раз в день выкроите времечко, да и отправляйтесь в полет в поднебесье. Самое милое дело, если тренироваться на Легкое парение перед сном. Сон ведь это такое состояние, в котором душа наша чудеса делать может. И на подходе к сонному царству очень хорошо получается достигать Легкого парения. Опять же, ежели кто спит плохо, после этого упражнения никакой маеты не будет – как на подушку приклонитесь, так и уснете сладким сном. Так что видите, сколько всякой пользы от заветного моего секрета, от чудесного Легкого парения.

Из книги Ангелины Королевой "Большая книга талисман"