Часто ли вы разговариваете с самим собой? Слышите ли вы голоса? Позитивные либо негативные? Внутри вас группа поддержки, или же внутренний пессимист?
Порой Внутренний Пессимист заставляет вас отказаться от ваших мечтаний, а вы даже не осознаете этого. Вас озарит потрясающая идея, но в голове тут же начнет стучать: «Да, но это не для тебя! Это не сработает! Да кому это нужно!», после чего следует лавина причин, по которым ваша идея обречена на провал.
Иногда наш Внутренний Пессимист может быть нам полезен, если мы осознано подойдем и здраво посмотрим на ситуацию, то от некоторых шагов, нас действительно стоит отговорить. Так что Внутренний Пессимист играет и положительную роль – пытаясь защитить нас и уберечь. Но довольно часто, Внутренний Пессимист реагирует слишком поспешно, не давая шанса творческой энергии . Внутренний Пессимист лживо именует себя «здравым рассудком» и губит идею в зародыше, не давая им шанса развиться.
В таких ситуациях вам нужно научиться слушать и восстанавливать контроль над Внутренним Оптимистом. Как? Найдите резинку и оденьте на левое запястье. Надетая на левое запястье, резинка превращается в Воспитателя Миллионера.
Каждый раз когда вы прислушаетесь к себе и поймете, что Внутренний Пессимист берет верх над вашими мыслями, когда ловите себя на негативной и не продуктивной установке, щелкайте себя по руке. Да, это больно. Но боль вызовет переключение мыслей.
Щелкайте всякий раз, когда Внутренний Пессимист будет говорить:
- Я не могу себе этого позволить! - У меня нет денег! - Я этого не достоин! - Я недостаточно умен, дисциплинирован, красив! - У меня мало связей! Замените внутренний диалог короткими репликами: - Я начну с того, что умею! - Я достаточно умен! - Я достоин этого! - Я могу это сделать!
Как видите, техника очень проста. Щелкайте! Носите резинку 40 дней, - не снимая ее. Этот метод действует быстро. Ваши мысли имеют силу нести проклятие либо благословение вашей жизни. Ваши мысли управляют вашими поступками. Надевайте на запястье Воспитателя и щелкайте Внутреннего Пессимиста, заставляя изменить образ жизни, улучшить ее качество.
Чтобы не пропустить самые интересные статьи, подпишитесь на нашу рассылку!
как то не очень то производить над собой насильственные действия... сегодня как раз нашла на форуме: цитата "«Дневник мага» (Пауло Коэльо) ......и вот что я там вычитала: «— Единственный способ спасти наши мечты — это проявить великодушие по отношению к себе. Малейшая попытка самобичевания должна подавляться неукоснительно! И чтобы прочувствовать, что мы жестоки к себе, каждую попытку испытать душевные страдания — вину, стыд, нерешительность, трусость — надо превращать в физическую боль. Превращая душевную боль в физическую, мы тем самым получаем возможность видеть, какой вред она нам причиняет. Упражнение «Жестокость» Каждый раз, как тебе в голову приходит нечто, что заставляет плохо думать о себе, — будь то ревность, жалость к себе, зависть, ненависть и так далее, — сделай следующее: Вонзи ноготь указательного пальца в основание ногтя большого и надавливай, пока не почувствуешь сильную боль. Сосредоточься на ней: это будет физический аналог твоих душевных страданий. Прекрати выполнять упражнение только тогда, когда исчезнут терзавшие тебя мысли. Повторяй это столько раз, сколько будет необходимо, пока подобные мысли не оставят тебя совсем (даже если для этого придется нажимать снова и снова). С течением времени мучительные мысли будут приходить все реже и в конце концов исчезнут совсем, но пока этот момент не наступил, надо обязательно выполнять упражнение, как только они появляются.» ...."
а потом нашла эту статью сегодня... на форуме многие пришли к выводу, что истязать себя могут люди с психическими отклонениями...
к тому почему на левую руку??? левая рука - сторона принимающая сущности человека и все что вы в нее положите или сделаете с ней все это потом будете иметь в своей судьбе... не ужели вы хотите чтобы судьба раздавала по вам щелчки как резинкой....
автору мое отлично... но все таки способ какой то слишком самоиздевательский
ха)))как весело..надо искать резинку...у меня пессимист совсем распоялсался, хотя с появлением в моей жизни этого сайта и ушел в подполье...ну так на всякий случай стоит его добить)
Тут же сделала, прямо передо мной лежала резинка на столе., как - будто поворила. "НУ НАДЕНЬ МЕНЯ, надень"....и Я надела , сама попросилась на руку. Это правда, внутренний ПИССЕМИСТ делает такое и у меня А статья действительно хорошая.
0
