«Би позитив» или день на позитиве

"Be positive!" - это выражение в переводе с английского означает «Будь позитивным», только и всего. Однако на самом деле, это целое движение, приверженцев которого с каждым днем стает все больше и больше. Они успешны и улыбчивы, спокойны и жизнерадостны, «всегда на позитиве». Вы хотите примкнуть к этим счастливчикам? Тогда слушайте и запоминайте:

1. Утро. Каждое утро практически всем приходится рано вставать и бежать на работу, учебу, по делам. Мы на автопилоте чистим зубы, умываемся, одеваемся, практически не глядя в зеркало. И напрасно. Посмотрите на свое отражение, скорчите рожицу и улыбнитесь. Практически все методики рекомендуют начинать день с улыбки, и это работает. Не обязательно петь дифирамбы себе красавице-прекрасавице, особенно если легли вы поздно ночью после шикарной вечеринки (ну или ребенок не давал вам уснуть до самого утра), достаточно дружески сказать: «Да, подруга, красота это страшная сила!» Или что-то в этом роде, и заряд бодрости на целый день получен.

2. Следующий этап. Завтрак. Побалуйте себя чем-нибудь вкусным. Во -первых, большинство диет разрешают есть сладкое до 12 дня, а во-вторых с утра организм и так находится в стрессовом состоянии из-за раннего подъема, а тут еще и ограничения в еде.

3. Работа. Замечали ли вы, что когда настроение хорошее, то и работа спорится, а если не лежит душа к проекту или отчету, то хоть весь день над ним просиди - толку не будет? Попробуйте договориться сами с собой: так и быть, еще час читаем новости и смотрим фото в одноклассниках, а потом - только кухни под заказ, только работа до ее полного завершения. Возможно, придется задержаться, однако уговор есть уговор. Также можно представлять себе, сколько и чего вы сможете купить по завершению проекта и чем себя порадовать. Одним словом, любое дело может доставлять удовольствие, нужно только найти позитивные стороны его выполнения.

4. Вечер. Как велико искушение, придя домой с работы, упасть без сил на диван, и все… Однако в этом случае поблажки себе давать нельзя. Поскольку позитивный человек всегда в гармонии с собой, на вечер нужно запланировать приятные дела - поход в гости или тренажерный зал, игры с детьми или прогулки. Шопинг - это еще один повод выйти из дома. Купить кухни, мебель в спальню, новое платье или продукты к ужину можно самой или вместе с домочадцами - главное настроиться на лучшее. Чтобы домашняя рутина не раздражала, используйте способ отвлечения. Например, вы моете посуду, а сами размышляете какими нитками вышить гобелен на кухню.

5. Ночь. Хороший сон - залог здоровья. Это хоть и банально, но верно. Именно поэтому не рекомендуется перед сном ругаться, злится и скандалить. Используйте следующий принцип: «Я подумаю об этом завтра». Помимо этого, не нужно забывать, что гармония в семейных отношениях укрепляется именно в постели.