Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.
Помогает процессу раскрытия чакры Аджна.
Значение названия чакры: авторитет, руководство, неограниченная власть.
Местоположение: продолговатый мозг, шишковидная железа, межбровье.
Сосредоточение на этой чакре избавляет человека от всех грехов и загрязнений. Аура его проявляется таким образом, что любой, кто оказывается рядом с ним, становится спокойным и уравновешенным.
Визуализация
Сосредоточьтесь на точке между бровями. Представьте белый круг с двумя светящимися лепестками.
Выполнение
Положите ладонь на переносицу между глазами или перед грудью. Ладонь раскрыта, все пальцы выпрямлены и прижаты друг к другу. Продолжительность выполнения —15 минут.
Произносите биджа-зву-ки — ХАМ, КШАМ.

Мудра «Дворец коммуникаций»

Используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.
Значение названия чакры: чистая.
Местоположение: каротидное сплетение, горло. Вишудха
Сосредоточение на чакре способствует обретению спокойствия, чистоты и ясности мыслей, мелодичности голоса, способности к духовной поэзии, пониманию сновидений, проникновению в тайны Священных Писаний.
Выполнение
Кисть руки раскройте и расположите в области груди, обратив наружу. Указательный палец выпрямите, а большой прижмите к боковой поверхности указательного. Средний, безымянный пальцы и мизинец согните и прижмите подушечками концевых фаланг к основаниям. Выполняется обеими руками. Продолжительность выполнения —15 минут.
Визуализация
Сосредоточьтесь на ключичной впадине под горлом. Представьте лотос с шестнадцатью серо-лиловыми или дымчато-фиолетовыми лепестками.
Произносите звуки — AM, AM, ИМ, ИМ, УМ, УМ, РИМ, РИМ, ДИМ, ДИМ,ЭМ, АЙМ, ОМ, АУМ, AM, АХАМ

Значение названия чакры: не подвергавшаяся удару.
Используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.
Местоположение: сердечное сплетение, сердце.
Сосредоточение на этой чакре поможет овладеть иностранными языками, стихосложением и всеми искусствами, связанными с речью, обрести мудрость и внутреннюю силу, контроль над чувствами. Мужская и женская энергии достигнут равновесия. В присутствии такого человека люди обретают покой и радость.
Визуализация
Сосредоточьтесь на области сердечного сплетения, сердца. Представьте лотос с двенадцатью темно-красными лепестками.
Выполнение
Кисть закрыта, указательный палец выпрямлен, средний, безымянный и мизинец согнуты. Большой палец лежит на ногтевой фаланге среднего. Указательный палец указывает вперед. Выполняется обеими руками. Кисти — на уровне солнечного сплетения. Продолжительность выполнения — 15 минут.
Произносите звуки — КАМ, КХАМ, ГАМ, ГХАТЙ, НАМ, ЧАМ, ЧХАМ, ДЖАМ, ДЖХАМ, НАМ, ТАМ, ТХАМ.

Мудра «Дворец пищеварения»
Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.
Значение названия чакры: «город из драгоценных камней».
Местоположение: солнечное сплетение, надчревное сплетение, пупок. Манипура
Сосредоточение на этой чакре позволяет понять процессы, происходящие в грубых и тонких телах, увеличить жизненную силу, избавиться от многих заболеваний, приобрести долголетие и крепкое здоровье; развить управленческие и организаторские способности, повысить способность ясно излагать свои мысли, воздействовать на людей словами.
Визуализация
Сосредоточьтесь на пупке, центре тяжести тела. Представьте лотос с десятью голубыми лепестками.
Произносите звуки — ДАМ, ДХАМ, НАМ, ТАМ, ТХАМ, ДАМ, ДХАМ, НАМ, ПАМ, ПХАМ.
Выполнение
Правую ладонь положите на верх живота (между пупком и грудной клеткой), указательный палец вытяните, остальные пальцы подожмите, левую руку соедините с правой боковой поверхностью указательного пальца. Продолжительность выполнения— 15 минут.

Мудра "Моление о счастье"

Эта мудра настолько могущественная, что ее описание можно найти только в специальных храмовых текстах. Мудра отгоняет от человека все негативные энергии, усиливает собственную энергию, соединяет с Божественным началом, успокаивает и возвышает душу.

1. Сядьте прямо, позвоночник и голова на одной линии. Сложите пальцы, кроме больших, "гребеночкой".

2. Большими пальцами начинайте оттягивать мизинцы противоположной руки.

3. Безымянные пальцы поставьте вертикально. Желательно, чтобы они соприкасались ногтями.

4. Указательными пальцами захватывайте средние пальцы противоположной руки и тяните к центру ладони.

В итоге у вас получится красивая фигура, в центре которой вертикально стоят безымянные пальцы.
Не пугайтесь кажущейся сложности исполнения этой мудры! Сделать ее проще, чем описать.

Эту мудру можно выполнять в любое время, особенно в период, когда вам нужна поддержка и подпитка энергией. Безымянные пальчики, направленные вверх, служат своеобразной антенной, улавливающей космические вибрации.

Правдина пишет: "Эта мудра стала для меня своеобразным "антиполицаем". Каждый раз, когда к машине, в которой я еду, направляется сотрудник ГИБДД, я тут же складываю эту мудру. И он не останавливает нас! За все время, пока я практикую это, нас ни разу не оштрафовали!"

Матанги - божество внутренней гармонии и достоинства.

Мудра расслабляет и гармонизирует. Благотворно влияет на сердце, желудок, печень, двенадцатиперстную кишку, желчный пузырь, селезенку, поджелудочную железу и почки. Активизирует дыхание.

Техника выполнения:
Сомкните руки на уровне солнечного сплетения, выпрямите оба средних пальца и соедините их кончики. Внимание сосредоточьте на дыхании, в области солнечного сплетения.
При необходимости и как лечение ежедневно 3 раза по 4 минуты.

С помощью этой мудры, так как она воздействует на два первоэлемента дерево и землю, возбужденное сердце становится значительно спокойнее, а внутренние напряжения, например, различные судороги или переполнение желудка, ухудшающее пищеварение, снимаются; облегчаются боли и снимается напряжение в челюстях.

Ганеша - божество преодолевающее любые трудности.

Мудра стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает перекосы каждого вида в этой области. Она открывает четвертую, сердечную чакру* и дарит мужество, уверенность и открытость по отношению к ближним.

Техника выполнения:
Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу. Согните пальцы. Теперь сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Передвиньте руки на уровень сердца. Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их. При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. Во время вдоха расслабьте мышцы. Повторите шесть раз, а потом с любовью положите обе руки на грудь. Сконцентрируйтесь на ощущениях в этой области вашего тела. Затем поменяйте положение рук: тыльная сторона ладони правой руки смотрит наружу. Повторите упражнение шесть раз. После этого некоторое время пребывайте в тишине.
Данное упражнение достаточно выполнять 1 раз в день.

Эту Мудру можно применять, если хотите придать кому-то смелости, как бы говоря «Собери в кулак свое мужество - не упускай случая - ты умеешь это!» Такой жест как будто делает значимыми слова и укрепляет сердце.
Визуализации:

Так как Ганеша-Мудра стимулирует сердце, а сердце соотносится с элементом Огонь, то для усиления действия мудры надо использовать цвет, также принадлежащий к элементу Огонь, то есть красный. Визуализируйте красный цвет: цветы, мозаику, Мандалу или ковер в различном красном цвете. Такая визуализация сама по себе поддерживает деятельность сердца, придает мужество, открытость и уверенность.

Мудра огня. Уменьшает вес, уменьшает отложения жира на животе. Помогает при диабете и заболеваниях печени.

Техника выполнения:
Обе руки. Безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх.
Выполнять 10-20 минут.

Визуализации:
Представляйте солнечный свет, золотой цвет, внимание на солнечное сплетение.

Мудра Воды - мудра Бога Варуна. В индийской мифологии Варуна - Бог воды.
Основное назначение этой мудры - удаление ненужной слизи и лишней жидкости из организма. Благотворно влияет на организм при различных "мокрых" воспалениях, при насморке, заболевании печени, коликах, вздутии живота. . Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Данная мудра выполняется именно для того, чтобы вывести лишнее количество.

Техника выполнения:
Мизинец правой руки загните таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, который, в свою очередь, положите на мизинец. Левой рукой обхватите правую снизу, при этом большой палец левой руки с легким нажатием расположите на большом пальце правой руки.
При необходимости или как лечение ежедневно 3 раза по 45 минут.

Визуализации:

Представьте себе, что стоите под маленьким водопадом, позвольте воде вымывать изнутри, смывать снаружи все, что несет в себе негатив. Смотрите, как вода под Вашими ногами темна от Вашей "грязи", но чуть дальше эта темная субстанция светлеет и полностью трансформируется. Вода вновь становится безупречно чистой и прозрачной.

Мудра «Храм Дракона»
В восточной мифологии Дракон — это образ, который соединяет пять стихий — Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду.

Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм — собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины.

Соединяя всё это в одно целое, мы создаём единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным — создас у него ощущение единства с Космосом.