Физические упражнения для открытия и зарядки чакр.

ЧАКРА 1 - МУЛАДХАРА
Встаньте с широко расставленными ногами, носки выверните наружу как можно дальше, но так, чтобы не испытывать при этом дискомфорта в области коленей. Как можно сильнее согните ноги в коленных суставах. По мере тренировки вы должны суметь опустить ягодицы на уровень колен. Несколько раз опуститесь и поднимитесь. Теперь добавьте покачивания тазом. Двигайте им вперед и назад с максимально возможной амплитудой. Особенно подчеркивайте движения вперед. Движения проделывайте трижды при движении вниз. Остановитесь, замрите в нижнем положении и снова покачайте тазом трижды. Главная часть упражнения выполняется при самом сильном сгибании колен. Повторите упражнение по крайней мере 3 раза.

ЧАКРА 2 - СВАДХИСТАНА.
Ноги на ширине плеч. Слегка согнув ноги в коленях, двигайте тазом взад и вперед. Повторите упражнение несколько раз. Теперь представьте себе, что вы находитесь внутри цилиндра, который надо отполировать. Полировать его вы будете бедрами. Положите па них руки. Начинайте вращать бедрами так, чтобы отполировать всю поверхность воображаемого цилиндра.

ЧАКРА 3 - МАНИПУРА
Прыжки. Для этого упражнения требуется партнер. Крепко возьмитесь за руки. Один партнер поддерживает, а второй в это время подпрыгивает как можно выше. Прыгая, старайтесь прижать колени к груди. Прыгайте несколько минут без перерыва. Отдохните. Не горбитесь, отдыхая. После перерыва прыгать будет партнер, а вы будете его поддерживать.

ЧАКРА 4 - АНАХАТА
Это изометрическое позиционное упражнение. Встаньте на руки и колени. В этом положении ваши локти не должны касаться пола. Руки используются как опора. Меняя угол между ягодицами и бедрами, добейтесь того, чтобы начать ощущать напряжение между лопатками. Мужчины с развитой мускулатурой плечевого пояса сначала почувствуют напряжение в плечах, так что будьте внимательны. Почувствовав напряжение, примите изометрическую позу, прогнувшись вперед, потом выгнитесь назад. Можно отталкиваться при этом от бедер и голеней. Упражнение предназначено для открытия и зарядки сердечной чакры, или волевого центра. Для упражнений на открытие передней части сердечной чакры найдите большой круглый предмет, например бочонок, пуфик или биоэнергетический стул, чтобы на него можно было опереться спиной. Твердо упершись ногами в пол, обопритесь спиной на опору. Расслабьтесь и позвольте своим грудным мышцам растянуться.

ЧАКРА 5 - ВИШУДХА
Вращательные движения головой и шеей. Начните движения головой в разных направлениях. Глядя вперед, несколько раз сделайте движение головой вперед, вверх и вниз, потом из стороны в сторону, вверх и влево, вниз и вправо. Повторите упражнение в обратной последовательности. Теперь делайте вращательные движения головой по нескольку раз в противоположных направлениях. Горловая чакра очень хорошо отвечает на звук. Пойте! Если не хотите петь, издавайте любые звуки.

ЧАКРА 6 - АДЖНА
Повторите движения, описанные в упражнение для чакры 5, но только глазами.

ЧАКРА 7 - САХАСРАРА
Потрите макушку правой рукой по часовой стрелке.

Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр

ЧАКРА 1 - МУЛАДХАРА
Сядьте па пол на пятки. Ладони положите на бедра. Вдыхая, наклонитесь вперед, согнув поясницу. Выдыхая, отклонитесь назад. С каждым выдохом, если хотите, произносите мантру. Упражнение повторить несколько раз.

ЧАКРА 2 - СВАДХИСТАНА.
Поза 1. Сядьте на пол, скрестив ноги. Возьмитесь руками за лодыжки и глубоко вдохните. Согнитесь вперед, выпятив грудь и сдвинув таз назад. Выдохните, одновременно выгнув назад спину и подвинув верхнюю часть таза вперед, опираясь на седалищные кости. Повторите упражнение несколько раз, произнося при желании мантру.
Поза 2. Лягте на пол и приподнимитесь на локтях. Поднимите ступни на высоту 30 см от пола. Разведите ноги и вдохните. Выдыхая, скрестите ноги на уровне колен: ноги должны быть прямыми. Повторите упражнение несколько раз, потом поднимите ноги еще выше и опять повторите это же упражнение несколько раз. Проделывайте упражнение до тех пор. пока ваши ноги не окажутся на высоте 70 см от пола. Потом постепенно опускайте ноги, выполняя те же движения. Отдохните и повторите упражнение еще несколько раз.

ЧАКРА 3 - МАНИПУРА
Поза 1. Сядьте на пол, скрестив ноги. Возьмитесь пальцами рук за переднюю часть плеч, а большими пальцами - за заднюю. Вдохните и повернитесь корпусом влево: выдохнув, повернитесь вправо. Дышите глубоко и медленно. Спина обязательно должна быть прямой. Повторите упражнение несколько раз в обоих направлениях. Отдохните одну минуту. Повторите упражнение, встав на колени.
Поза 2. Лягте на пол. Держа ноги вместе, приподнимите пятки на 20 см над полом. Поднимите голову и плечи на 20 см. Посмотрите на пальцы ног. Вытянув руки прямо, укажите пальцами на пальцы ног. Сохраняя это положение, медленно, но энергично выпускайте воздух через нос в течение 30 секунд. Расслабьтесь. Отдохните 30 секунд. Повторите упражнение несколько раз.

ЧАКРА 4 - АНАХАТА
Сядьте на пол, скрестив ноги. Упритесь выпрямленными пальцами в область сердца, широко расставив локти в стороны. Двигайте локтями, как пилой. Подтяните руки к груди. Дыхание должно быть медленным и глубоким. Повторите упражнение несколько раз. Отдохните одну минуту. Повторите упражнение, сидя на пятках. Это повышает уровень энергетики. Не забудьте подобрать таз.

ЧАКРА 5 - ВИШУДХА
Сядьте па пол, скрестив ноги. Крепко возьмитесь руками за колени, выпрямите руки в локтях. Начинайте понемногу сгибать позвоночник в грудном отделе. При движении вперед вдыхайте, при движении назад выдыхайте. Повторите несколько раз. Отдохните. Теперь сгибайте спину, одновременно пожимая плечами на вдохе и опуская их при выдохе. Повторите несколько раз. Вдохните и замрите с приподнятыми плечами. Расслабьтесь. Повторите это же упражнение, сидя на пятках.

ЧАКРА 6 - АДЖНА
Сядьте на пол, скрестив ноги, и обхватите пальцами горло. Вдохните; задержите дыхание; напрягите живот и сфинктер, стараясь выдавить вверх энергию, как зубную пасту из тюбика. Выпустите энергию через макушку, подняв руки над головой, сплетя пальцы в замок. Повторите упражнение. Повторите его еще раз, сидя на пятках.

ЧАКРА 7 - САХАСРАРА
. Сядьте на пол, скрестив ноги и подняв вытянутые руки над головой. Сплетите все пальцы, кроме указательных, которые должны быть подняты вверх. Вдохните, втянув пупок и произнеся "сат". Выдохните, произнеся "нам", и расслабьте пупок. Несколько минут подышите таким образом в быстром темпе. Теперь вдохните и выдавливайте энергию из основания позвоночника к макушке, напрягая сначала мускулатуру сфинктера, а потом мышцы живота. Задержите дыхание. Потом медленно, сохраняя напряжение мышц, выдохните. Расслабьтесь. Отдохните. Если вам не нравится мантра "сат - нам", то используйте другую по своему усмотрению. Повторите упражнение, сидя на пятках. Отдохните. Повторите упражнение, не произнося мантру. Вместо этого энергично дышите через нос.

Информация взята с сайта Агаты из её рвссылки "Маг-вершитель судьбы"

ФИЗИЧЕСКОЕ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ СИСТЕМЫ

Каждый из элементов тонкой системы управляет сетью (спле-
тением) органов, кровеносных сосудов, нервов, желез, костей и
их функционированием внутри тела.
7. САХАСРАРА Верх головы Мозг (Ядро)
6. АГНИЯ Правый и Левый Зрение
Виски Слух
Талямус (гипофиз и Мышление
шишковидная железа) Предрассудки
5. ВИШУДИ Шейное сплетение Шея, Руки,
(щитовидная железа) Рот, Язык, Лицо,
Кисти, Плечи 
4. АНАХАТА Сердечное сплетение Сердцебиение,
Собственно сердце Дыхание
3. НАБИ Солнечное сплетение Желудок,
Печень (частично)
2. СВАДИСТАН Аортальное сплетение Печень (частично)
Почки, Селезенка,
Поджелудочная железа,
Матка
1. МУЛАДХАРА Тазовое сплетение Секс, Выделение,
Предстательная железа Симпатическая
система
СВОЙСТВА СИСТЕМЫ ЧАКР

"Передовая технология" человеческого существа состоит из
сотен "компьютеров", каждый из которых взаимодействует со всеми
другими и одновременно с "Основной Сетью". В человеческих су-
ществах "заложены" определенные качества как образ Создателя.
Эти качества находятся в конкретных чакрах :
7. САХАСРАРА Самореализация; объединение всех качеств;
безмолвие
6. АГНИЯ Всепрощение; управление выше эго и предрас-
судков
5. ВИШУДИ Коллективное сознание; божественная диплома-
тия (мягкое, неагрессивное общение); благо-
разумие, состояние свидетеля

4. АНАХАТА Любовь; радость; самоуважение; защита; ис-
полненная сознанием долга жизнь; отдача,
участие, забота о других
3. НАБИ Физическая, материальная и духовная поддерж-
ка; удовлетворение; великодушие; доброде-
тельность
2. СВАДИСТАН Творчество; вдохновение; эстетичность; ду-
ховное восприятие
1. МУЛАДХАРА Невинность; мудрость; чистота; спонтанность

ПРОБЛЕМЫ В СИСТЕМЕ
 
Чтобы чакры вращались свободно, они должны быть очищены и
сбалансированы. Внутренняя и внешняя негативность вызывает за-
сорение. Ниже перечислены некоторые из основных причин, вызыва-
ющие засорение или "блокировку" чакры:
7. САХАСРАРА Сомнение в Боге; догматизм
6. АГНИЯ Осуждение себя и других; беспокойства; "рыс-
кающие", похотливые глаза; неверные предс-
тавления о Боге; жизнь, ориентированная на
эго
5. ВИШУДИ Чувство вины; аморальность; сквернословие;
сарказм; высокомерие; курение; нечистые от-
ношения; отсутствие чувства коллективности
4. АНАХАТА Проблемы с матерью (левая сторона) или отцом
(правая сторона); чувство опасности; страх;
эмоциональная агрессия; отсутствие веры в
Бога; чрезмерная умственная или физическая
активность
3. НАБИ Семейные и хозяйственные проблемы; тревоги
из-за денег или работы; фанатизм
2. СВАДИСТАН Чрезмерная активность и стресс; чрезмерное
обдумывание и планирование; алкоголь; нарко-
тики; неестественное поведение; культы, па-
рапсихология, оккультизм, следование ложному
пророку
1. МУЛАДХАРА Сексуальные излишества (супружеская измена;
гомосексуализм); похотливое внимание; несба-
лансированность правой стороны (запор) и ле-
вой стороны (понос)

УХОД ЗА СИСТЕМОЙ

Очистить чакры очень просто. Аннулировать коренные причины
блокировок также просто, но для этого требуется последователь-
ность и искреннее желание избавить себя от негативных отношений
и привычек, которые идут вразрез с нашим Духом. Эти негативные
отношения и привычки выросли из нашего старого стиля управления
системой, когда наши эго и суперэго, качаясь взад и вперед меж-
ду крайностями, действовали как "Главнокомандующие". Теперь мы
хотим, чтобы наш Дух принял управление. Ниже приведено несколь- 
ко простых методик ухода за элементами системы.
7. САХАСРАРА Медитировать; чистить все остальные чакры;
входить в состояние сознания без мысли;
произносить мантру для этой чакры; распоз-
нать Шри Матаджи
6. АГНИЯ Медитировать; смотреть на пламя или на зе-
леную траву; бросать быстрые взгляды на
солнце; прислонять затылок к земле; произ-
носить мантру для этой чакры; делать бан-
дан над чакрой
5. ВИШУДИ Медитировать; смотреть на чистое голубое
небо; полоскать горло соленой водой; уха-
живать за зубами и деснами; произносить
мантру для этой чакры; делать бандан над
чакрой
4. АНАХАТА Медитировать, положив правую руку на серд-
це; делать 3 глубоких, медленных вдоха;
произносить мантру для этой чакры; делать
бандан над чакрой
3. НАБИ Медитировать; принимать ножные ванны (фут-
соукинг); произносить мантру для этой чак-
ры; делать бандан над чакрой
2. СВАДИСТАН Медитировать; принимать ножные ванны (фут-
соукинг); использовать лимоны и перцы;
произносить мантру для этой чакры; делать
бандан над чакрой

1. МУЛАДХАРА Медитировать; принимать ножные ванны (фут-
соукинг); сидеть на земле; произносить
мантру для этой чакры; делать бандан над
чакрой

ОПИСАНИЕ ЧАКР

Ниже даны элементарные сведения о каждой из семи чакр. При
этом приводятся и основные современные предрассудки западного
мира, вызывающие блокировку чакр.
Чакра номер 1: Муладхара
 
Муладхара чакра находится ниже местоположения Кундалини, в
основании позвоночника. "Мула" на Санскрите означает корень,
которым является Кундалини или энергия нашей Матери внутри нас.
"Дхара" означает "поддержка", "основание". Эта чакра обеспечи-
вает поддержку и защиту Кундалини, поскольку, если эта чакра
повреждена, то Кундалини не будет подниматься к другим чакрам.
Фундаментальным качеством Муладхары является невинность и врож-
денная мудрость, которая проистекает из детской невинности.
Простота, радость, чистота, честность и сбалансированность -
вот те качества, которые проявляются в человеческом существе
через эту чакру. Поскольку этот центр управляет органами и сис-
темами воспроизводства, то наше сексуальное поведение и отноше-
ние к сексу очень сильно влияет на силу или слабость этого цен-
тра. Секс может быть самым возвышенным физическим выражением
любви в браке. Секс может также неуловимо размывать и разрушать
самоуважение, если он не подкреплен пожизненными обязательства-
ми. Он смешивает энергии и химические вещества, как положитель-
ные, так и отрицательные, у двух людей. И тогда самоуправление
(эмоциональное, физическое и духовное) становится даже более
трудным, поскольку в нас вошли энергии и химические вещества
другого человека. Сексуальная неумеренность, как физическая так
и ментальная, создает дисбаланс во всех системах человека. Та-
ким образом, как и в случае других пагубных привычек, возникает
слабость на ментальном и физическом плане, а она является при-
чиной различных заболеваний.
Чистая любовь между мужчиной и женщиной это такая любовь, в
которой нет намека на обладание, которая лишена ожидания взаим-
ности. В этом случае, в состоянии свободы, и можно наслаждаться
всей глубиной таких отношений.
Как только Кундалини пробуждается, так чувство благоговения
и желание служить Материнской энергии внутри нас усиливается.
Многие из нас приходят в Сахаджа Йогу с сильно поврежденной Му-
ладхарой чакрой. Эта чакра полностью восстановится по мере ва-
шего укрепления в Сахаджа Йоге. Материнская энергия, которая
находится внутри нас, даст нам такие качества, как заботливость
и сострадание.

Чакра номер 2: Свадистан

Свадистан вращается вокруг Наби чакры, подпитывая окружаю-
щие области. Свадистан и Наби работают вместе. Когда Кундалини
поднимается из своего местонахождения в первый раз, она вначале
поступает в Наби, а затем спускается по каналу в Свадистан.
Здесь генерируется энергия для нашей созидательной деятельнос-
ти. В правой части это проявляется в виде интеллектуального
восприятия, в левой - в виде воображения. Эти аспекты обЪединя-
ются в центральном канале, образуя наше эстетическое чувство. 
Одной из наиболее важных функций этого центра является ге-
нерирование энергии для мыслительной деятельности, путем рас-
щепления жировых частиц в брюшной полости для замены серых и
белых клеток мозга. Если наше раздутое Эго вводит нас в заблуж-
дение и заставляет нас верить, что мы должны обдумывать и пла-
нировать все, что мы делаем, то эта чрезмерность опустошает
центральный энергетический канал и истощает правую сторону.
Вместо губки мозг становится как камень и теряет всякую возмож-
ность абсорбирования. И тогда созидательная деятельность выпол-
няется под усилием, а не спонтанно. Вот почему большая часть
современного искусства, поэзии и музыки не несет радость. Имен-
но излишнее обдумывание и планирование является причиной того,
почему многие из нас не испытывают радости от нашей чрезмерно
умственной, сильно подавляющей работы. Наши системы становятся
сухими и чересчур правосторонними (умственными и агрессивными).
Возникающий в результате дисбаланс приводит к тому, что левая
сторона (эмоции) становится чересчур слабой и мы становимся ме-
нее чувствительными. Если правая и левая сторона не являются
одинаково здоровыми, то обЪединение мысли и чувств в централь-
ной нервной системе становится несбалансированным. И тогда наши
действия и идеи не находятся в центре.
Свадистан вместе с Наби контролируют печень. Этот жизненно
важный орган является местом нахождения нашего внимания или
чистой концентрации (без умственной активности). Печень поддер-
живает наше сконцентрированное внимание и очищает его, удаляя
грязь и яды. До реализации наше внимание в большинстве случаев
сконцентрировано во вне нас самих и управляется внешними факто-
рами. При пробуждении Кундалини, внимание переходит вовнутрь и
в Сахасраре обЪединяется с Духом. Это именно то место, где
всегда должно находиться наше внимание и в этом случае оно поз-
воляет истинной интуитивной созидательности работать через нас.
Так как Свадистан связан с Эго, которое может увести наше
внимание от Духа (или истинного Я), то очень важно в Свадистане
развить такое качество как покорность, смирение. Истинная по-
корность дает нам понимание того, что наши интуитивные мысли и
чувства инициируются Божественным, и они просто проходят через
нас. Мы просто трубопровод, мы не проектируем и не создаем се-
бя. Наше духовное (истинное) Я может соединиться с "Божествен-
ной" интуицией и полученная в результате созидательная работа
будет гениальной.

Чакра номер 3: Наби

Наби Чакра регулирует направление и скорость эволюции че-
ловека, поскольку она является центром, управляющим средствами
к существованию, к которым относятся пища, семейная любовь, ро-
дительские обязанности и взаимоотношения, управление финансами, 
работа и карьера. С этим центром связаны Десять Заповедей, ко-
торые определяют поведенческие принципы и принципы взаимоотно-
шений с людьми. После реализации в Наби (область желудка) воз-
можны слабые боли, вызванные поражением этой чакры. Поражение
Наби Чакры со смещением вправо или влево может привести к серь-
езным заболеваниям желудка (язве, гипогликемии, диабету, раку),
если не проводить ее коррекцию.
Деятельность женщины, как хозяйки семейного очага, регули-
руется левой Наби. Жена и мать запрограммированы так, чтобы
щедро и безоговорочно отдавать себя всем членам семьи. Чтобы
это было так, все члены семьи должны сохранять атмосферу уваже-
ния, любви и взаимопомощи. Если жена подавляет мужа или муж по-
давляет жену, то поражается эта чакра, и это влияет на всю
семью. Если дети не уважают мать, или мать плохо обращается с
ними, поражается этот центр, и это влияет на всех членов семьи.
Деятельность, связанная с денежными, карьерными и социаль-
ными взаимоотношениями, регулируется правой Наби. Чрезмерные
заботы о деньгах, уделение работе чересчур большого времени
приводят к поражению этой чакры. Эти сомнительные условности, а
также чрезмерное обдумывание и планирование часто приводят к
перегреву печени. Избыточное тепло в печени приводит к рассеи-
ванию внимания..., т.е. человек не может находиться в состоянии
расслабленной концентрации. Признаками дисбаланса печени явля-
ются раздражительность, нетерпимость, хроническое недовольство,
вспыльчивость, хроническое беспокойство.
Чтобы охладить и очистить печень, надо есть белый рис,
простоквашу, вареные свежие овощи, цыплят и фрукты. Кроме того,
горячую печень очищает белый тростниковый сахар, принимаемый в
жидком виде, поскольку он разбивает жиры, которые удерживают
токсины в печени. Переохлажденная печень встречается редко, но
если на коже есть сыпь, то ее причиной может быть именно это.
При переохлажденной печени надо есть желтые овощи. При всех
проблемах печени надо пить несколько кварт (кварта = 1.14 лит-
ра) воды в день. Это способствует вымыванию токсинов.
Полную удовлетворенность, как устойчивое состояние сущест-
вования, можно достичь лишь при хорошо сбалансированной, здоро-
вой Наби. По мере того, как с помощью медитаций наше внимание
будет очищаться и мы сможем все более длительные периоды време-
ни концентрировать его на Сахасраре, мы будем все беспристраст-
нее реагировать на события нашей жизни. Мы станем более резуль-
тативными, радостными участниками - даже в семейных делах.

Чакра номер четыре: Сердечная

Сердечная чакра расположена позади грудины. Когда сердечная
чакра очистится, мы станем более бесстрашными, сильными и щед-
рыми. Мы будем больше доверять себе, нашим возможностям исправ- 
лять свои собственные ошибки. Мы будем больше любить себя и
других, поскольку мы поймем, что Дух в нашем сердце такой же,
как и в других сердцах. Наше сердце будет открыто как у детей,
и поэтому мы будем постоянно испытывать состояние радости.
Центральная часть Сердечной Чакры регулирует чувство защи-
щенности и безопасности. Антитела, которые защищают нас от
страха и негативности, формируются в грудине. Те, кто в детстве
просыпались от страха, выросли испуганными. Они, например, боят-
ся темноты, боятся совершить ошибку, боятся, что другие люди
причинят им вред. Их уверенность легко разбивается чужими идея-
ми. В этом случае центральная часть Сердечной Чакры поражена.
Она не может выделять достаточное количество антител, чтобы по-
бороть все их "страхи". Это приводит к заболеванию легких и
сердца.
Мать оказывает очень большое влияние на левую часть этой
чакры, поскольку она ответственна за развитие у ребенка в ран-
нем детстве чувства уверенности и защищенности. Если эти отно-
шения неправильные, если мать умерла, когда ребенок был малень-
ким или когда болел, если мать была причиной эмоциональной
травмы, то эта чакра блокируется. Если во взрослом состоянии вы
допускаете неуважительное отношение к матери, подобное тому,
которое внушается Фрейдом и преступно используется многими тео-
ретиками и практиками психоанализа, то чувство самоуверенности
будет подмыто и эта чакра окажется заблокированной.
Правая часть Сердечной Чакры отражает способность мужчины
выполнять обязанности сына, брата, отца и гражданина. Благопо-
лучие вашего отца, ваши отношения с ним влияют на правую часть
Сердечной Чакры. Если отец увиливает от ответственности или бе-
рет на себя чрезмерную ответственность, блокируется правая
часть Сердечной Чакры.
Взаимоотношения с отцом и матерью, а также наши собственные
качества отца и матери влияют на наше общее чувство благополу-
чия и способность ощущать безмятежность и мир внутри нас. Очень
важно уважать наших родителей, прощать им их ошибки и поддержи-
вать отношения с ними в чистоте. Очень важно, чтобы наши дети
уважали нас как родителей. Сердечная Чакра отражает Дух. Если
она функционирует правильно, то она позволяет нам почувствовать
реализацию и излучать любовь. Состояние вибраций любви служит
как добрый, мягкий душ, призванный исцелять, поддерживать и ре-
ализовывать наши собственные человеческие системы, а также сис-
темы тех, кто попадает в поле нашей любви.

Чакра номер 5: Вишуди

Пятая чакра, Вишуди - это ключ к нашим способностям чувст-
вовать и отвечать нашим собственным вибрациям и вибрациям дру-
гих. Когда она открыта и чиста, она дает нам ощущение единства 
со всей жизнью (т.е. коллективности). Она дает нам интуитивные
знания о том, какие слова и действия соответствуют данному мо-
менту. Если в процессе общения мы интуитивно используем слова и
действия, базирующиеся на наших эгоистичных мыслях или на нес-
балансированной агрессии, вибрации этой чакры будут повреждены.
Тогда наше представление о событиях и взаимоотношениях в нашей
жизни перестанут быть объективными. Мы разовьем эгоистичные
привязанности и будем судить о людях, местах и вещах чересчур
собственнически или чрезмерно эмоционально.
В западном обществе трудно содержать эту чакру в чистоте,
поскольку именно она является тем фильтром в теле человека, ко-
торый оберегает его от внешних вирусов, бактерий, дыма и других
видов загрязнения. Изнутри эта чакра повреждается чувством не-
полноценности, вины, затворничества, агрессии и превосходства.
Чтобы занять позицию объективного или стороннего наблюдателя
(свидетеля), мы должны добиться отчужденности от чрезмерных за-
висимостей, эмоций или запутанностей любого рода. Мы не ответс-
твенны за чье-либо поведение, так же как никто другой не ответ-
ственен и не судим за наши мысли или поступки.
Когда во время медитации Кундалини поднимается и возникает
ощущение вибраций, то это помогает нам осознать те предрассуд-
ки, которые приводят к потере сбалансированной перспективы.
Кроме того, вибрации помогают ослабить физическое напряжение,
вызванное этими предрассудками. Когда достигается сбалансиро-
ванная перспектива, действия, направленные на решение проблемы
или на улучшение благополучия, становятся более просвещенными.
Мы становимся более компетентными в проявлении замечательных
качеств нашей тонкой системы, действуем как сочувствующий пос-
редник при разрешении конфликта. Мы выражаем очищенное чувство
благоразумия и дипломатии.
Одним из наиболее распространенных зависимостей является
чувство вины, которое блокирует левую Вишуди. Это чувство, воз-
можно полезное на ранних стадиях эволюции, сейчас стало труд-
нопреодолимым препятствием для роста, поскольку мы используем
его, чтобы лишить себя возможности распознать слабость и предп-
ринять корректирующие действия. Вместо того, чтобы по-доброму
оценить наши ошибки, что уже является хорошим импульсом для
роста, мы склоняемся к мысли, что ошибки это плохо; поэтому мы
прикрываем их чувством вины, а это подразумевает скорее "зло",
чем неведение. Кроме того, неведение не является грехом; факти-
чески корнем всех зол является только большое неведение. Надо
понимать, что неведение является нормальным состоянием для тех,
кто готов учиться. Надо понимать, что его нужно преодолеть.
Что касается правой Вишуди, которая управляет речью, то мы
должны уделять внимание тому, как мы используем голос, прида-
вать ему достоинство и благоприятность, а не фривольность. Об-
щение с грубым, саркастичным "умом" так же, как и богохульство-
вание и неуважительные отношения между мужчиной и женщиной, 
подрывают самооценку и вызывают чувство вины, что в свою оче-
редь блокирует Вишуди.
Другим цепким западным предрассудком, который блокирует Ви-
шуди, является концепция "грубого индивидуализма", которая ак-
центирует внимание на отличиях. Этот предрассудок одобряет лю-
дей, которым "не нужен никто", и восхищается теми, которых про-
вожают глазами как преуспевающих. Это умопостроение, которое
довело до абсурдных размеров идею независимости, противоположно
тому, что запрограммировано внутри каждого человека - желание
любить и быть любимым. Поскольку любовь есть та же самая сила,
которая включает в себя и Дух - она находится как внутри, так и
вовне человеческих существ. Осознание того, что Дух пронизывает
все инициативы по пути к коллективному сознанию, ведет к новому
уважению и благоговению по отношению друг к другу. Оно ведет к
желанию быть ближе друг к другу. Ведет к свежести взаимоотноше-
ний. Ведет к миру.

Чакра номер 6: Агния

Агния чакра, иногда называемая третьим глазом, расположена
в центре мозга. Когда эта чакра открыта и благополучна, Кунда-
лини проходит через нее и успокаивает волны мыслей. В результа-
те промежутки между мыслями (или паузы между словами) также
увеличиваются. И тогда внимание может быть сосредоточено на па-
узе или молчании, и достигается состояние безмыслия, которое
является полным осознанием.
Когда постоянная болтовня мозга остановлена, подобно тому,
как выключен рев радио, человек чувствует большое чувство об-
легчения и мира. По мере того, как у человека увеличивается
способность поддерживать состояние безмыслия в течение все бо-
лее длительного периода времени, начинается исследование целой
новой вселенной. Вы учитесь принимать больше жизненной энергии,
которая постоянно исходит из Божественного источника. Скорость
ваших собственных вибраций увеличивается в огромной степени, и
вы становитесь мощной позитивной силой в мире. Вы учитесь выс-
вобождать по желанию полученные вами энергии и вы начинаете по-
нимать, что есть Вселенская база данных, которая бесконечна, и
в вашей воле обратиться к ней тогда, когда вы пожелаете. Вы ро-
беете от безбрежности этого сообщества, в котором вы всегда по-
лучаете полное любящее внимание - хотя и являетесь такой малой
частицей.
Агния Чакра - это ворота к вселенской "Базе Данных" или к
Вселенскому Бессознательному. Если эта чакра не открыта, то
Кундалини не может пройти через нее и войти в Сахасрару, через
которую ваш Дух связывается с Божественным.
Главные проблемы западных предрассудков, которые ведут к 
блокированию этой чакры, состоят в том, что чрезмерное внимание
уделяется эго и суперэго. Эти два существенных элемента имеют
тенденцию раздуваться как шары в правую или левую стороны из-за
избыточной энергии, которую мы генерируем в результате чересчур
усердной умственной или физической активности (по правой сторо-
не) или чересчур эмоциональной активности (по левой стороне). В
таком раздутом состоянии эго и суперэго блокируют центральный
канал, что препятствует прохождению Кундалини через темечко го-
ловы. Вот почему наше поведение в прошлом было подобно раскачи-
вающемуся слева направо маятнику - от огромного счастья до глу-
бокой печали, от сильной злости до полного умиротворения, от
бешенной энергии до сильной усталости.
Если эго раздувается чрезмерно, то возникают многие сомни-
тельные качества и проблемы взаимоотношений. Одними из наиболее
вредных для западных цивилизаций качеств являются высокомерие и
агрессивность, которые ведут к осуждению и презрению. Они соз-
дают напряжение в клетках внутри тела, и если напряжение сохра-
няется, то оно становится основной причиной неправильного функ-
ционирования органов и желез. Это неправильное функционирование
ведет к заболеванию. Для того чтобы снять напряжение, создавае-
мое внутри наших тонких систем из-за таких качеств, мы должны
развить положительное отношение к всепрощению. Всепрощение, ис-
ходящее от сердца, посылает в тонкую систему мощную положитель-
ную энергию в форме сострадания, которое работает как успокаи-
вающее сообщение, постепенно растворяющее напряжение. Всепроще-
ние работает как основное лечение, призванное помочь очистить
другие чакры, поскольку напряжение из нашего прошлого имеет
тенденцию распространяться по всему телу, а не только локализо-
ваться в Агнии Чакре.
Другим предрассудком, который многие из нас разделяют и ко-
торый блокирует Агнию Чакру, является беспокойство. Оно приво-
дит к тому, что в теле разливается тревога, это создает напря-
женность в клетках, что препятствует спокойной работе тонкой
системы. Привычка беспокоиться проистекает из эгоистичного и
ошибочного представления, что мы должны думать и заботиться обо
всем сами. Вы с радостью узнаете, что фактически тем, кто дол-
жен "делать все", является Бог. Вместо того, чтобы беспокоить-
ся, вы должны перепасовать проблемы наверх, пусть Бог заботится
об этом. Вы изумитесь, что, не уделяя беспокойного и негативно-
го внимания проблеме, вы способствуете ее решению... и гораздо
более эффективно, чем это можно сделать с помощью узких разру-
шительных, эгоистичных мыслей.
Наконец, принимать на себя агрессию так же плохо, как и вы-
ливать агрессию на других, поскольку это приводит к раздуванию
другого загромождающего пузыря - суперэго, в котором хранятся
все прошлые предрассудки. Люди, соскользнувшие в суперэго,
предрасположены к депрессии, вялости, апатии... или просто бес-
порядочности.
 

Чакра номер 7: Сахасрара

Сахасрара чакра венчает темечко головы. Именно здесь все
каналы и чакры тонкой системы сходятся вместе и объединяются в
целое. Когда Кундалини проходит через темечко головы, в области
родничка, ваша реализация проявляется явно. Когда ваше внимание
сосредоточено на Сахасраре, вы находитесь в контакте с вашим Я,
которое является Духом. Сахаджи Йога ставит задачу стать Духом,
духовным существом, не колеблющимся более туда - сюда между эго
и суперэго. Наш Дух, в конце концов, приведет нас к АБСОЛЮТНОЙ
СВОБОДЕ. Сахасрара - это обетованная земля, где такая свобода
гарантируется.
Начинающий Сахаджа Йог получает Самореализацию сразу же с
поднятием Кундалини. Обычно в первый раз поднимаются только ма-
ленькие волоски Кундалини и чакры только слегка приоткрываются.
Медитация, а также другие простые методы (описанные в Справоч-
ном разделе) дают ежедневную благоприятную возможность посте-
пенно очищать чакры. По мере того, как они будут открываться
шире, будет подниматься все больше волосков Кундалини. Улучшит-
ся ваша способность чувствовать вибрации. Иногда они будут ощу-
щаться на пальцах рук в форме покалываний или онемения. Иногда
вы будете ощущать вибрации в ваших чакрах внутри вашего тела.
Иногда вы будете чувствовать прохладный бриз на темечке, иногда
бриз будет теплым - когда Кундалини будет работать на очищение
чакры.
По мере очищения инструмента, с помощью которого ваш Дух
может работать с Божественным, вы будете все больше осознавать
вибрационное состояние жизни вокруг вас. Вы станете более отк-
рытыми и восприимчивыми к красоте и положительным вибрациям,
исходящим от природы (деревьев, гор, цветов, облаков и неба).
Вы сможете сами принимать верные решения при помощи вибраций. С
помощью вибраций вы научитесь чувствовать состояние других и
будете знать, когда и как им помогать. Вы разовьете в себе муд-
рое благоразумие по поводу каждого аспекта своей ежедневной
жизни.
Но, конечно, Сахаджа Йога гораздо шире всего перечисленно-
го. Сахасрара - это храм высшего синтеза нашего сознания и бо-
жественного. Слова, в отличии от мыслей, бессильны выразить ве-
ликолепие этих измерений.
Возможность открывать Сахасрару - это совершенно особый дар
Шри Матаджи человечеству. На протяжении многих лет самоотвер-
женной и очень усердной работы она демонстрирует самую благого-
вейную, благожелательную духовную энергию. Она именно тот Чело-
век, кто открыл Сахасрару на коллективном уровне у тысяч ищу-
щих. Наше отношение к ней определяется этим чувством благогове-
ния и признательности.

Золотой венец, который очень быстро вращается, видится в образе яркого пламени света над головой. Его символизирует митра, которую носят папы, кардиналы и епископы.

Высоко активизированная венечная чакра видится в форме ареола вокруг головы человека. Поэтому святые различных религий изображаются с нимбом вокруг головы. В зависимости от степени духовного развития ореолы могут различаться по яркости и своим размерам.

Во время медитации божественная энергия нисходит на практикующего, наполняя его божественным светом, любовью и силой. Практикующий становится проводником этой божественной энергии. Божественная энергия входит через духовный канал и центры, наполняя ауру. Этот стремительный поток энергии подхватывает и выносит из ауры отрицательные мысли и эмоции, тем самым очищая ее.

В даосской йоге эта божественная энергия известна как небесная ки.

В Каббале она называется столбом света, так как ясновидящие видят эту энергию именно как столб света.

Индийские йоги зовут этот столб света духовным мостом света, или антакарной.

Христиане называют это явление нисхождением Святого Духа, которое символически изображается в виде столба света с порхающим голубем. На христианских иконах Иисуса или святых иногда изображают со столбом белого света над их головами с порхающим белым голубем. Это - символ нисхождения божественной энергии.

Адепты духовных практик, долгое время занимающиеся описанной медитацией, иногда испытывают ощущение, будто все их тело окружено ослепительным светом или будто этот ослепительный свет заполнил всю голову.

Аналогичные ощущения доводилось переживать святым всех религий, а также умудренным йогинам. Это сходство духовных переживаний особенно заметно, если мы сравним священные писания различных религий.

Венечную чакру можно активизировать, только если активизирована сердечная чакра. Сердечная чакра является как бы копией венечной чакры. Если посмотреть на сердечную чакру, то она выглядит как внутренний круг венечной чакры .

Сердечная чакра является аналогом венечной чакры на более низком уровне. Венечная чакра является центром просветления и божественной любви, или единения со всем. Сердечная чакра является центром высоких чувств. Этот центр связан с состраданием, радостью, нежностью, заботливостью, милосердием и другими высокими чувствами.

Только культивируя в себе возвышенные, благородные чувства, человек может испытать божественную любовь. Попытка объяснить, что такое божественная любовь и просветление обычному человеку - это все равно, что пытаться объяснить слепому, что такое цвет.

Сердечную и венечную чакры можно пробудить различными методами. Этого можно добиться с помощью физических движений, хатхи-йоги, йоговских дыхательных техник, мантр, или могущественных слов, визуализации. Все эти методы эффективны, но недостаточно быстры.

Одним из наиболее эффективных и быстрых методов пробуждения этих чакр является медитация на сердечной доброте, или благословение всей Земли сердечной добротой.

Когда вы используете свою сердечную и венечную чакры для благословения Земли сердечной добротой, вы становитесь проводником духовных энергий, которые в процессе благословения пробуждают эти две чакры.

Благословение Земли сердечной добротой является формой служения миру. Когда вы благословляете Землю сердечной добротой, вам в ответ даруются многочисленные благословения.

Благословляя других, вы сами получаете благословения. Отдавая, вы обретаете. Таков закон

1-ая чакра - красный
2-ая чакра - оранжевый
3-ая чакра - желтый
4-ая чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы
5-ая чакра - голубой, цвет солнечного неба.
6-ая чакра - синий
7-ая чакра - фиолетовый

Признаки раскрытия чакр.
Чтобы определить признаки, которые наблюдаются, когда чакры открыты, позвольте провести исследование их раскрытия, чкра за чакрой. Заметьте что эти признаки общие. Опыт же получается разный касательно явлений и энергий. Главный опыт - углубляющееся чувство единения Вселенной с природой вашего собственного Я.

Чакра Земли. Когда первая чакра раскрывается, индивид познает принцип космического элемента земли, он получает знание о подлинном единстве всех твердых структур материи , как кристаллизованной энергии сознания. Индивид получает опыт свойств космического элемента земли - таких как твердость, прочность, плотность и текстура - как различные состояния вибрации собственного сознания. Можно почувствовать различные тонкие или астральные ароматы. Точно так же он понимает все формирующие действия во вселенной как различные работы космической земной энергии, в ее способности производить и удерживать форму.

Чакра Воды. Когда открывается чакра Воды, практикующий проникает в сущность космического элемента воды и получает непосредственное понимание всеобщего единства всех жидких структур материи. Он получает опыт свойств элемента воды - таких как мягкость, влажность, прохлада, и текучий характер - как различные состояния вибрации в собственном сознании, можно чувствовать различные тонкие или астральные вкусы (расы), которые исходят от всех опытов. А так же он понимает все очистительные действия во вселенной как различные работы космической водной энергии в ее очистительной роли.

Чакра огня Когда открывается третья чакра, йог познает проявления космического элемента огня и проникается пониманием единства всех излучающих субстанций материи, как кристаллизованной энергии сознания. Он получает опыт качеств элемента огня: свет, цвет, высокая тепло, и освещение - как варианты вибраций энергии своего сознания. Можно также получить опыт тонкого зрения и видения, и чувствовать сияние или ауру вокруг предметов. А так же он понимает что в основе всех появлений во вселенной работы космической энергия огня лежит ее энергия освещения.

Чакра Воздуха. Когда открывается четвертая чакра, индивид познает принцип космического элемента воздуха, он получает знание о единстве сущности всех газообразных структур материи , как кристаллизованной энергии своего собственного сознания. Он получает опыт свойств космического элемента земли - таких как движение, непостоянство, тонкость, и проникновение - как различные состояния вибрации собственного сознания. Можно почувствовать тонкие энергетические контакты, и почувствовать основную вибрацию энергии как космическую силу жизни. А так же он понимает, что в основе всех коммуникаций во вселенной лежит принцип работы космической воздушной энергии в ее возбуждающей роли.

Чакра Эфира Когда пробуждается пятая чакра, индивид познает принцип космического элемента эфира, он получает знание о подлинном единстве всего космоса во вселенной, как кристаллизованной энергии сознания. Индивид познает качества космоса - таких как легкость, тонкость, распространение, и ясность - как различные вибрирующие состояния собственного сознания. Можно также почувствовать тонкие звуки, и познать единую пространственную структуру вселенной. А так же он понимает в основе всех колебаний во вселенной работу космического элемента эфира как их матрицы.

Интеллектуальная чакра Третьего Глаза. Когда пробуждается шестая чакра, индивид познает принцип космического ума, он получает знание о единстве всех видов сознания во вселенной, в виде кристаллизации энергии осознания. Индивид познает качества сознания - такие как проницательность, творческий потенциал, способность к различению и отрешенность - как различные вибрации в собственном сознании. Он приобретает способность объединять все космические элементы и их соответствующие органы и функции благодаря деятельности своего пробужденного сознания. Он получает возможность постоянно пребывать в состоянии сознания, в котором имеется непрерывный поток божественного восприятия. Он понимает, что все наши мысли - это проявление космического принципа сознания.

Чакра Самоосознания Когда пробуждается седьмая чакра, индивид познает самого себя, или чистое сознание, как единственную действительность лежащую в основе сущности вселенной. Он познает такие качества сознания как бесконечность, бессмертие, умиротворенность и блаженство - как собственную природа и основную природу вселенной. Он достигает самоосознания и пребывает в состоянии самореализации. Наблюдает себя во всех, а так же присутствие всех существ в себе. Он осознает, что все вещи являются проявлением Высшего Я, которое является единственной действительностью.

Таковы основные признаки пробуждения тонких энергий и способностей, вроде познания тонких звуков, образов, видение божеств, и так далее, вообще в области третьего глаза. Но такие опыты могут проявиться и намного раньше раскрытия любой чакры.

Выключите свет, вытяните руки и ноги, не перекрещивайте их. Закройте глаза. Мысленно пройдитесь по всему телу, расслабляя его, от макушки до пяток.

И представьте, что через ваше тело проходят семь лучей. Начните снизу. Район копчика , чакра Муладхара.Снизу вверх через эту область проходит ярко-красный луч. Дальше- живот, три пальца ниже пупка- сквозь вас проходит оранжевый луч. Чакра Свадхистана. Дальше- солнечное сплетение- желтый, Манипура. Сердце- зеленый, Анахата. Горло - голубой, Вишудха. Область третьего глаза- синий, Аджна. И чуть выше макушки- фиолетовый, Сахасрара.

И вот вы лежите, словно пронзенные семью разноцветными лучами. Прикованные ими к земле. Состояние, это надо сказать, на удивление комфортное, хоть и кажущееся страшноватым.

И вот теперь мысленно попросите Матушку-Землю забрать у вас все плохое, что накопилось за сегодняшний день, и пусть все это уйдет в землю по этим лучам. Лично я всегда чисто физически ощущаю, как из моего тела будто что-то начинает высыпаться через эти лучи , как песок в солнечных часах. Несколько мгновений- и ощущение полной пустоты тела. Внутри оно , словно пустой сосуд. И снова просьба: «Матушка -Земля, наполни меня, пожалуйста, своей силой!» И смотрите , как через все семь лучей полое пространство вашего тела начинает заполняться энергией , словно золотистыми , искрящимся гелем. Каждый уголок, каждый участок. Энергия переливается и растекается по телу, отдавая ему свое тепло.

Несколько мгновений побудьте в этом состоянии, а затем еще одно обращение , уже к Космосу, к Вселенной , с просьбой наполнить вас космической энергией. Эта энергия уже голубого цвета, и также искрится и переливается. Когда почувствуете, что достаточно -начните перемешивать теплую , золотистую энергию и прохладную, голубовато-серебристую энергию в теле. Возможно, к этому моменту вы уже заснете, а тело будет отдыхать гораздо более глубоко, и утром вы проснетесь легче и тело будет наполнено силой и энергией.

раздел: чакры

Недостаток энергии в чакрах приводит к сбою в работе всех систем организма, поэтому очень важно периодически подпитывать чакры, особенно первую и седьмую. Прекрасную возможность это сделать предоставляет ароматерапия и травотерапия с использованием специально созданных для этой цели свечей. Запахи служат носителями биоэнергетической информации, и каждый правильно применяемый аромат способен усилить тот или иной центр в теле человека. То же относится и к фимиаму, или курящимся травам, запаянным в тело свечи и горящим вместе с ней.

Как правило, результаты магических действий не наступают мгновенно, хотя иногда отмечается и быстрый эффект. Чаще приходится терпеливо ждать результатов. Иногда для достижения сложных целей необходимо неоднократно повторять магические действия, чтобы направить энергию в нужном направлении и ускорить исполнение желания. Магический ритуал со свечой является хорошим средством для достижения задуманного, но никогда не торопите события. И не отчаивайтесь, если сразу не сможете достичь желаемого. Настойчиво продолжайте совершать магический ритуал со свечой, не расслабляясь и по прежнему концентрируя внимание и свои мысли на задуманном.

Обратите внимание на то, что для вас чакра в первую очередь - ощущение, возникающее в теле при концентрации внимания в определенной области, а не с линейкой измеренное ее точное расположение в теле. Хоть расположение этого ощущения будет всегда в одном месте, но каждый раз то, что вы будете чувствовать, будет немного (или достаточно сильно) отличаться от других раз - и это норма для любых упражнений с энергией.