А умеем ли мы прощать?

В материальном мире сложно остановиться на секунду и подумать, пересмотреть свои взгляды на жизнь, покопаться в себе. Нам некогда - мы работаем, воспитываем детей, готовим ужин, смотрим развлекательные передачи, общаемся на форумах, осуждаем комментарии других, непохожих на нас людей. Нам даже болеть некогда - мы выпиваем на ходу таблетку, запиваем ее сиропом от кашля, а потом последствия болезни - плохое настроение - вымещаем на муже, ребенке, собаке, соседке.

А в это время в нашем духовном мире происходят страшные вещи... "Какой еще духовный мир?" - на ходу отмахнетесь вы. Мы были на прошлой неделе в театре, а вчера ночью кино смотрели не какое-нибудь американское, а европейский арт-хаус. Обогатились духовно!

А если глубже? Например, задуматься о том, как часто мы испытываем негативные эмоции. Проанализируйте сегодняшний день. Вы испытывали сегодня:

- раздражение,
- злость,
- обиду,
- негодование,
- зависть,
- ревность,
- осуждение?..

Нормальные человеческие чувства, на первый взгляд, но только на первый. Вы когда-нибудь замечали, что после ссоры с мужем болит голова или от гнева лицо покрывается красными пятнами, а у кормящей нервничающей мамы ребенок плохо спит ночью?

Во время беременности после обычных бытовых ссор с мужем я плакала, очень горько и очень обильно, как будто не могла остановиться. Хотя ни до, ни после беременности я плаксивостью не отличалась! "Гормоны!" - скажут многие. Возможно. А вот я прочитала в одной умной книге, которая и натолкнула меня на идею этой статьи, что слезы - самое благоприятное очищение организма от злобы. Таким образом мой организм очищал меня, чтобы злоба не повредила моему малышу. А теперь вспомните детей, почему они так часто плачут?

Вот и те самые головные боли, те пятна гнева свидетельствуют нам о том, что организм сопротивляется злобе, он сигнализирует нам, что это ненормально. А мы - за спасительную таблетку! Все эти разрушительные эмоции не имеют выхода либо выходят в еще более злобной форме, притягивая злобу в ответ. Все это наслаивается, копится, давится лекарствами, а в результате - хронические болезни.

И вот мы вроде испугались, остановились, задумались, проанализировали свое поведение, в чем-то даже согласились, ужаснулись своим злобным мыслям, возможно, даже захотели все изменить! А как?

И тут хочется процитировать слова из все той же умной книги (автор Лууле Виилма):

"Представьте себе, что у вас есть возлюбленный, самый дорогой в мире. И он вас тоже любит. Этот самый любимый, самый дорогой - ваше собственное тело.

Подумайте и постарайтесь вспомнить, как часто в жизни вы делали ему больно или позволяли это делать другим. Как часто вы подвергали его бесмыссленным испытаниям, приносили в жертву, стиснув зубы от злости, разыгрывали из себя мученика. И сколько раз упустили возможность сделать для него хорошее. Вы относились к нему хуже, чем к машине.
В состоянии ли оно любить вас и дальше? Не в состоянии. Оно изношено.

Часто ли мы ценим верность? Истинную любовь мы начинаем ценить, лишь когда отведаем горьких плодов неверности. Так мы учимся!

Если вы теперь искренне попросите прощения у своего тела за то, что:
- причинили ему много плохого (конкретно), упустили возможность сделать хорошее,
- оставляли без внимания его сигналы,
- не умели думать о нем правильно, то оно простит вас.

Простите себя за то, что вы раньше всего этого не знали и не делали. Любите свое тело и себя самого.
Если вы ощутите, что по телу пробегает дрожь, вами овладевает чувство чистой любви, вы хотите обхватить свое тело руками и обнять его, то это знак того, что тело поняло."

С собой немного разобрались. С собой проще договориться, хотя только на первый взгляд проще...

А незаслуженно обиженные нами муж, ребенок, собака, соседка? А наши обиды на них?

Сразу после рождения сына у меня произошел неприятный инцидент с мамой и свекровью. Потом мы успокоились и стали общаться дальше, как ни в чем не бывало. Но это только на первый взгляд. За заботами о сыне мне некогда было анализировать и обдумывать ту ситуацию, но каждый раз, когда я о ней вспоминала, к горлу подступал ком и все внутри просто жгло от негодования. Тогда во время долгих прогулок со спящим на мне в слинге сыном я стала пытаться их простить. Казалось бы, что может быть проще... А не тут-то было! Я провела тщательнейший анализ ситуации, проанализировала корни их проблем, которые начались еще задолго до моего рождения, вновь и вновь, превозмогая душевную боль, проигрывала ту непростую, щемящую сердце картину, но смотрела их глазами. Простила, искренне от души! Сразу стало легче, моментально.

Медитация прощения - сложнейшая и кропотливейшая работа над собой, но зато какая легкость и чистота овладевают вами. Тот, кто исповедовался хоть раз в жизни, поймет, о чем я.

Выбрать бы однажды такой день, махнуть в лес, в сквер, в рощу в одиночестве побродить, подышать свежим воздухом или залезть в ванную, зажечь свечи и аромапалочку, лечь, расслабиться и припомнить ВСЕХ-ВСЕХ-ВСЕХ, с кем мы связаны липкими незримыми нитями обиды. Начиная от хулигана в детском саду и заканчивая зловредным боссом на работе. Искренне простить их, представив, что они все просто маленькие наивные дети, которые, в отличие от вас, просто не научились правильно жить, но вы-то мудрее и потому прощаете их. А потом поднять руку над головой и ощутить над ней прохладный поток свежего воздуха.

Перед родами, на курсах для беременных, по совету наших преподавателей-психологов, я писала каждый день по 70 раз в течение недели: "Я прощаю себя за..." Следующие 7 дней были посвящены прощению наглого мужа, потом на очереди была мама и некоторые другие родственники. Холодок над головой я чувствовала. И мое тело отблагодарило меня хорошими родами без разрывов и осложнений.

Интересно, а как ваше тело отблагодарит вас, если вы станете чуточку внимательнее к нему и научитесь от души прощать?!