альфа и тета волнами все просто. Скачиваете из интернета музыку с альфа или тета. Лучше и ту, и ту скачать. Перебрасываете на телефон, смартофон и др устройства. Одеваете наушники. Правый наушник на правое, левый на левое, это важно. Включаете музыку. Ложитесь на спину если не засыпаете. Если засыпаете, делаете сидя. Слушаете музыку, пытаясь в ней раствориться, слиться с ней, стать единым целым с ней. Отмечаете, как изменяется ваше сознание.  Начинаете считать от 100 до 1 го. Мысленно представляя, что с каждой цифрой, вы расслабляетесь все больше и больше. Когда тело расслабится, а работа мозга замедлится, будет такое ощущение как будто под коконом лежите, можете визуализировать  и читать аффирмации. Или молитвы если вам ближе. За один раз решайте только одну определенную проблему, а то некоторые по 20-30 проблем пытаются решить за одну медитацию. Если вы закончили визуализировать, а музыка еще идет, просто слушайте ее и все. Когда музыка закончится, полежите 5-15 минут прислушиваясь к своим ощущениям. Глаза должны быть закрыты. Также просто можно слушать эту музыку ничего не делая, тогда просто будет общеукрепляющий эффект.

Но нельзя ставить только деньги в основу своей жизни. Человек в своей жизни должен пройти три периода становления: нищий, хозяин и мыслитель. Это рост, нельзя задерживаться в одном состоянии долго. В погоне за золотом уходит смысл развития личности. Я так легко рассуждаю на эту тему, потому что зависла в стадии нищего и не знаю как перебраться дальше. Может мне трудно понять мысли богатого человека из за того, что не доросла пока. Всю мою жизнь мне внушали, что богатым быть плохо или деньги не главное, поэтому и топчусь на одном месте. Стараюсь преодолеть свои собственные комплексы.

Главное начать мыслить в нужном направлении и нужные вам события потянутся в вашу жизнь. Даже в библии написанно, богатый станет еще богаче, а бедный потеряет и то, что имел. Да, согласен очень несправедливо. Но почему то, Вселенная действует именно по такому закону. Так, что надо срочно менять мысли на позитивные и не притягивать к себе, и своей семье бедность. Ведь это ни есть хорошо.

Надо бороться с этими убеждениями, гнать их от себя. Зачем ставить на себе крест. Все в жизни можно поравить. Главное начать мыслить в нужном направлении и нужные вам события потянутся в вашу жизнь. Даже в библии написанно, богатый станет еще богаче, а бедный потеряет и то, что имел. Да, согласен очень несправедливо. Но почему то, Вселенная действует именно по такому закону. Так, что надо срочно менять мысли на позитивные и не притягивать к себе, и своей семье бедность. Ведь это ни есть хорошо.

Вы совершенно правы. Я пытаюсь с этим бороться. Видимо моих усилий недостаточно.

У меня улучшение налицо, хотя и топчусь на месте. Не могу перешагнуть свои собственные заморочки. Распыляюсь, хочу много знать, не могу сосредоточится на одном. Мне всё любопытно, в результате торможу сама себя. Недаром говорят, что самая большая победа - это победа над собой.Одно точно - альфа-состояние действует благоприятно.

Вы совершенно правы. Я пытаюсь с этим бороться. Видимо моих усилий недостаточно.

Просто выберите, что то одно, перестаньте распыляться и получите быстрый стабильный результат. Это проверенно многими людьми уже.

Просто выберите, что то одно, перестаньте распыляться и получите быстрый стабильный результат. Это проверенно многими людьми уже.В точку - это к вопросу о фокусе, о котором писала выше...

Тут надо просто вбить в поисковике запрос музыка с альфа волнами скачать (музыка с тета волнами скачать) Накачать себе побольше композиций, в свободное время слушать по одной, чтобы отобрать которые вам подтходят, а которые нет. Это все индивидуально. Ведь кому то нравится металика, а кому то руки вверх. Вкус у всех разный, так что пробуйте и найдете, то что вам подойдет. На ютубе много медитаций хороших. Я использую Сон под шум дождя и 4 трека Келли Ховелл, как написал чуть выше.